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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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  • Sorties festives

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    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 03/06 au 11/06

 

Hello PacRunners,

On commence par revoir cette photo que j'ai mise la semaine dernière, issue du compte FB de la Diagonale des fous. Vous aurez bien entendu reconnu Virginie :

 

[PacBoutique]

RAPPEL : ON ATTEND VOS REPONSES AU DOODLE !! IL FAUDRAIT ATTEINDRE LES 20 PIECES...

Avis à tous les PacRunners !! La PacBoutique vous propose la doudoune rouge sans manche qu'une poignée de pacrunneurs possède déjà. Vous avez un exemplaire femme ci-dessous pour vous rafraîchir la mémoire. Celles et ceux qui l'ont en sont enchantés en termes de coupe, qualité et couleur. Nous proposons un modèle homme et femme, rouge bien sûr. Mais attention, il n'est plus possible d'avoir une capuche.

Avec le flocage du PacLogo, cette doudoune revient à 70,50€ pour 20 pièces achetées.

Pour celles et ceux qui sont intéressés, merci de remplir le doodle d'ici le 31 mai. S'il y a assez de monde, nous pourrons lancer une commande.

Un grand merci à Domi et Pierre grâce à qui nous pouvons obtenir cette doudoune !

 

[PacRetour-Arrière]

Voici quelques news et CR :

  • On commence l'épique tour de la Vallée de Vicdessos de la sortie TP du we dernier et le CR fait par Dudu.

 

  • Philou était à Stockholm, mais pas pour chercher sa nouvelle table de salon :

Ville magnifique avec belle architecture, le marathon sur 2 boucles avec 2 difficultés un pont et une belle montée, puis assez vallonné. Un passage dans la forêt et le long des canaux. Température idéale 15°c max pour un départ à midi. Quelques gouttes pour rafraîchir avant la bière à l'arrivée. Les étrangers ont été mis dans le dernier sas... J'ai rattrapé les 4h, puis doublé par les 4h15 et finir ouf avant les 4h30...

Pas vraiment de spécialités Voir IKEA c'est pareil....les gens picolent pas mal...En été il ne fait pratiquement pas nuit, au plus 1 heure d'obscurité et donc de quoi faire la fête...

 

 

  • Manue profite de leurs derniers jours en Guyane pour un "petit" trail de brousse où le 1er gagne avec une moyenne de 7,5 km/h ; ça en dit long sur la difficulté :

Manue a participé à un nouveau trail. C'était un trail (Trail Cariacou) de 11 km et 600mD+ évidemment dans la forêt. Il y a eu 74 arrivants. Elle a fini 8ième en 2h19'10" et 1 ière F. Je te joins le classement (c'est moi qui faisais le chronométrage), tu auras une idée de la difficulté du parcours en regardant les moyennes des coureurs.

 

  • Maman, Sandrine et André ont couru le semi aux environs du Château de Dame Carcasse :

Le parcours est très plaisant et varié : ville, campagne, vignes, canal, des montées, des descentes, un peu accidenté sur les 10 premiers km et plat sur la seconde partie du circuit.  On croise parfois des voitures... à défaut de spectateurs ☹️.
Bref, un 1er semi pour moi bien sympa pour accompagner ma copine Sandrinette et un André en pleine forme parti comme une fusée se laissant embarquer par la 1ère descente ???

 

Mais aussi...

  • Des rouges à Montgailhard

 

RÉSULTATS DU SAMEDI 03/06/2017

TRAIL CARIACOU - 11 KM ( 600 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Emmanuelle BROTHIER-MOURET 02:09:10 11.0 8 74

MARATHON DE STOCKHOLM - 42 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Philippe GUERRIOT 04:26:01 42.2 6508 12000

RÉSULTATS DU DIMANCHE 04/06/2017

MARATHON DE CARCASSONNE - 21 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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André ALRAN 01:57:40 21.1 273 615
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Sandrine BORDIGNON 01:58:19 21.1 282 615 Que du bonheur surtout la deuxième partie
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Valérie KIBURSE 01:58:23 21.1 285 615

TRAIL DE MONTGAILHARD - 21 KM ( 1160 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Mireille RISPAL 04:19:47 21.0 125 134
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David JUDE 04:16:49 21.0 126 134

 

[PacWeek-end]


Il y aura du monde à Gavarnie, ChristianS continue sur un format moindre mais c'est quand même un 6heures, 2 points rouges au Cagire mais qui devraient envoyer, Rôm qui accompagne tranquille sur un 10km (mouais, en 39' !) et les PacCyclistes s'offre une nouvelle sortie (allez, on met la plaque et on tient le coup pour l'avant-dernière de la saison !).

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 10/06/2017

TRAIL DU CAGIRE LA VERTICALE - 3 KM ( 1000 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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SebDec Sebastien DECOMBE

6 HEURES DE ST JACUT LES PINS

Photo Surnom Nom Commentaires
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ChristianS Christian SCHEFFER

Sortie vélo 4

Photo Surnom Nom Commentaires
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Vince Vincent BRICARD j'ai pas le même vélo mais ça devrait le faire ;-) très bonne initiative!!!!!!
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Fifi Philippe MEULET
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Zabou Isabelle VIQUENDI Partante

RUXÉTRAIL - 8 KM ( 300 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Amandine Amandine BRIE
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Maddy Maddy BOUCARI

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 11/06/2017

10KM DE L'EQUIPE - 10 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
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Rôm Jerome DEPIERRE en mode "accompagnement d'un copain"

LE GAVARNIE TRAIL - 42 KM ( 3000 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Riton Henri LAFONT
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SebNob Sebastien NOBLET
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Domi Dominique RETUERTA

LE GAVARNIE TRAIL - 20 KM ( 1410 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Mimi Mireille ALAZARD
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Dexter David JUDE
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Justine Justine MATHIEU
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SpeedaTor Stéphane CAVALCA
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Xav Xavier HERITEAU
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André André ALRAN

TRAIL DU CAGIRE - 35 KM ( 2300 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Cvrin Séverine AUDINET
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François François CAUBÈRE

 

[PacNewsEnVrac]

  • Les 6 heures de l’essuie-glace

C'est ce vendredi !! Rendez-vous un peu après le restaurant Le Bellevue à Lacroix-Falgarde pour un départ à minuit.

N'oubliez pas l'éclairage pour le camp et des frontales, des fauteuils et tables, de l'anti-moustique, de quoi vous restaurer et vous hydrater, et vous couvrir entre les tours (si les coureurs d'une équipe de 3 courent 1 seul tour, vous pouvez rester entre 20 et 30 min sans courir, en fonction du niveau), de la musique en toute autonomie, et évidemment des TS rouges !

Vous pouvez encore vous inscrire ICI !

Pour l'instant, les courageux sont : Maman, JC, LePetitBéarnais, FredM, Gilou, Totof, Prosper, Cathy (et peut-être un copain), Nanard, Jos, Dudu. C'est dommage que les trailers habitués à courir la nuit ne soient pas là, ils ont sûrement eu peur de notre niveau !

Vous pouvez aussi venir nous encourager en nous apportant des crêpes par exemple ;-))

A l'arrivée le samedi 6h00, LePetitBéarnais et Co feront chauffer les tripoux pour un petit-déj mémorable.

 

  • Sporga Ce samedi 10 juin a lieu le 3ème forum des organisateurs de courses.

Il y aura des exposants, des conférences (sur l'ostéopathie, la cryothérapie, ...) et de quoi se restaurer. On y trouve toujours des informations intéressantes sur notre sport.

Le mieux est de s'inscrire ici auparavant.

 

  •  agendaNouvelle soirée organisée par Chouchou !

 Il nous convie à une représentation théâtrale organisée par la troupe dans laquelle il joue, la Compagnie du Petit Matin. Oui, c'est bien Chouchou que vous verrez sur les planches !!

Thème : l'entreprise dans tous ses états. De l'entretien d'embauche à la demande d'augmentation, on va suivre les péripéties d'une galerie de personnages cyniques, mesquins, égoïstes, mysogines, débiles, arrogants, etc. Des personnages de notre quotidien quoi...

Quand : le lundi 19 juin à 20h15 (prière d'arriver avant) et ça se termine vers 21h30.

: Centre d'animation de Saint Simon -  parking du stade de foot de saint Simon - Chemin Liffard - 31100 Toulouse

Combien : 5 € (sert à acheter costumes et décors pour l'asso)

Comment : utilisez ce doodle pour qu'il puisse organiser la venue du PAC. Réponse impérative avant le 16 juin !!

Par contre, message impératif de Chouchou :

Le seul truc que je vous demande, c'est de me laisser me concentrer pendant la pièce. A la fin dehors, vous pouvez crier « chouchou » mais pendant, laissez-moi me concentrer. Déjà que je vais savoir que vous êtes là, cela va être compliqué de jouer devant vous.

 

Et après, peut-être qu'il nous emmènera manger une pizza chez lui :

 

[PacVoyage]

Cette semaine, nous avons des nouvelles de Carole et Markoach sur leur périple pérouesque :

Bon dia PacRunnito,

Un petit coucou du Pérou où nous avons fait la visite de ce magnifique site qu'est le Machu Picchu, vous connaissez le Marko, il a fallu être les premiers en haut.

J'espère que vous profitez bien de ces 4 semaines sans coach car pour moi c'est pas la même chose. Heureusement au début il a eu le mal des montagnes et une infection dentaire, c'était tranquille ?, mais maintenant qu'il est acclimaté et soigné c'est foutu pour moi !

Nous prenons la direction de la cordillère blanche et huayhuash.

Hasta luego los rojos


 

 

[PacTraces]

Dave a lui aussi laissé une trace sur Strava avec un petit mot (Roo, c'est-y pas mimi !) :

Même avec une tendinite, je te dédicace mon amour

 

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Amandine lundi
ChristianS lundi
Sandrine mardi
Zabou mardi
Urbain mardi
Emmanuelle mardi
LudoM mercredi

 

2 infos importantes :

- Amandine atteint enfin l'âge de la maturité avec 20 ans tout rond,

- 4 PacRunners-ses fêtent leur annif mardi 

 

Bonne semaine

Bizatous

FredM

 

Les PacPartenaires    cryosud

 


Posté le: il y a 7 mois 6 jours par Ludovic MAURY #1859
Portrait de Ludovic MAURY
Bonsoir, y'a t-il une sortie "entrainement" demain matin (11/06)?
Posté le: il y a 7 mois 1 semaine par Jean-christophe KIBURSE #1858
Portrait de Jean-Christophe KIBURSE
Qu'est ce qu'on va picoler mardi :-)

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