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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

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    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

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    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 12/07 au 20/07

 Pour suivre en live, créez vous un compte Twitter et abonnez vous à @pacrunners et

Hello PacRunners,

[PacRetour-Arrière]

 Vendredi

  • La Ronda dels Cims : 170 km - 13000md+, 15 pics ou cols au delà de 2400m d'altitude, le tout au travers des montagnes Pyrénéennes mais en terre Andorrane. TP termine épuisé mais termine ce parcours de ouf et d'une difficulté extrême. Près de 350 participants au départ, seulement 185 à l'arrivée. TP finira 87ème en 49h20 et donc 2 nuits consécutives dehors. Félicitations et maintenant repos.
  • La Mitic : c'était toujours sur le même terrain de jeu avec des parcours tellement techniques. 112km - 9700mD+ c'est bien ce qu'attendaient Rôm et DavidB. Malheureusement David a été contraint à l'abandon après 45km, sa blessure au genou qu'il pensait soignée s'est rappelée à son bon souvenir. Là aussi, il y avait près de 350 participants au départ. Rôm expliquera qu'il n'a jamais été à l'aise pendant la course, qu'il a rarement pu courir et qu'il a même mis 30' pour descendre 1km. Lorsque l'on connait ses talents de descendeur, ça impressionne. Oui mais voilà, cela ne lui a pas empêché de créer l'exploit en terminant 15ème au scratch après 24h07' d'effort intense. Très certainement un CR dans les jours qui viennent mais pour l'instant l'album photo.

  • Relai du Beffroi à Revel : 1h00 à donf, en relai à 3 et sur une boucle de 1000m. Au départ 20 équipes, Cathy Marqués et ChristianS en supporters et toujours cette extraordinaire ambiance entre les concurrents et au sein des équipes. Le 1er kil est terrible pour tout le monde car personne ne s'économise et puis finalement chacun prend son rythme et le gardera pour les 5 ou 6 tours. Au bilan, le rouges ont bien montré le maillot et ressortent avec 2 podiums.
    • équipe Jos, Lucas et Guigui, 4ème au scratch à 16,59 km/h de moyenne (podium) ;
    • équipe Maman, JCK et Gilou, 7ème au scratch à 15,42 km/h de moyenne et 2ème équipe mixte ;
    • équipe Amandine, JCC et FredM, 10ème au scratch à 15,02 km/h de moyenne ;
    • équipe PatrickM, Lolo et DavidS, 12ème au scratch à 14,55 km/h de moyenne.

Quelques photos en cliquant ici et d'autres sur le site de l'organisation en cliquant là, les PacRunners y sont à l'honneur.

 

Samedi

  • Aquaterra - Edfi des lacs en Corrèze : 107km - 4000mD+, Guillaume T une nouvelle fois réalise une course énorme. Il s'impose tout simplement dans un temps canon, 13h42' rien que ça, il est très très impressionnant le néo papa. Il nous livre comme à son habitude son commentaire.

Juste un petit mot sur l'Aquaterra: c'est très dur ! Sur le papier on pourrait penser que ça va être roulant mais les 40 derniers kilomètres se font sur des mono traces en dévers, des pentes raides, des descentes piégeuses ... sans arrêt ! Le tout sur un sol glissant. Perso j'ai adoré car tout le temps en sous bois! Malgré un passage "sauvage" de 3 kms environ où nous longions/traversions plusieurs fois une rivière sur des cailloux recouvert de mousse ... un peu dangereux à mon goût, mais molo ça passait :).
Le départ à 0h00 c'est bien passé mais la récupération fut plus lente que d'habitude! Et un petit lien :
http://www.lamontagne.fr/limousin/sports/actualite/athletisme/2014/07/13/guillaume-thisse-succede-a-gaetan-roth_11079360.html

 

  • Celestrail toujours en Andorre : 83km - 5000mD+, c'est le parcours qui attendait nos podos Max et Cédric. Il y avait 300 participants. Pour Max, la course s'arrêtera au 44ème km avec une entorse de la cheville. Cédric terminera 163ème en 18h30. Eux aussi expliqueront que le parcours était très joli mais vraiment très dur. Alors prochain rdv pour le 160 des Pyrénées ?
  • Luchon Aneto Trail et ses 2 parcours rendus difficiles par les conditions météos en altitude, pluie et froid étaient les invités de choix de cette édition.
    • 73km - 4500mD+, 220 participants. Cvrin boucle 70ème en 12h44' et Reno qui a fait une petite erreur de parcours (en sa faveur) termine 45ème en 11h52'.
    • 42km - 2500mD+, 300 participants sur cette distance, il y avait pour les PacRunners Amardi 43ème en 5h42', Fifi 88ème en 6h12', Mag 98ème en 6h18', JérômeP 128ème en 6h38'. Malheureusement, Franck n'ira pas au bout. Sa blessure au genou contractée lors du Trail des Forgerons est revenue à la surface, un arrêt à l'Hospice de France pour boire une bonne bière fraîche était préférable :-).

 Lundi

  • Trail du Touch à Saint André : 21km de glissades mais Domi termine 3ème chez les filles et 39ème au scratch en 2h13' et Gilou monte aussi sur le podium en se classant 3ème V1H et surtout 11ème au scratch en 1h52'.

  • BrassacaTrail dans le Tarn : 13km - 500mD+, 150 participants. Dexter 24ème en 1h27' et Rémy 53ème en 1h43'. Le terrain était également bien souple.

 

[PacWeek-end]

 Samedi

  • Grand Trail de la Vallée d'Ossau : 73km - 5300mD+, ça sent la préparation pour d'autres objectifs...n'est ce pas Valériane et Jean-Marie ? Luc sera aussi de la fête.

 Dimanche

  • Interlac Trail - Free Run à Annecy : un parcours de 17km - 200mD+ et au départ 110.
  • Interlac Trail - Intégrale à Annecy : un ultra de 77km - 3500mD+ et je vous le donne en mille, au départ il y aura Reno.

Vous comprendrez en lisant ci-dessous qu'il était impossible pour Reno et 110 de passer à côté.

Paysages montagneux, parc naturel et vues exceptionnelles... le parcours à de quoi faire rêver. D’Annecy à Aix-les-Bains, d’un lac à l’autre, mais aussi d’une association à l’autre, avec une formule de course solidaire : de l’association Etoiles des Neiges (lac d’Annecy) à l’Association Grégory Lemarchal (lac du Bourget), pour aider les jeunes atteints de mucoviscidose à vivre mieux et à fond avec leur maladie, grâce au sport !

 

[PacEntrainement]  

Vous avez pu le constater cette semaine, les séances du mardi seront désormais pilotées par Lucas. Il succède ainsi à Elyan qui logistiquement parlant ne peut plus assurer ce rôle de coach.

Elyan avait pris l'initiative de mettre en place ces séances il y a maintenant 3 ans. Petit à petit et à force de persévérance, ce rendez-vous est devenu incontournable pour le PAC et il n'est pas rare qu'une bonne quarantaine de PacRunners soient présents. Beaucoup ont progressé et certains de manière spectaculaire, d'autres ont découvert qu'on pouvait se mettre dans le rouge et même avoir le goût du sang dans la bouche, hein Coco :-). Un grand merci à coach Elyan pour cet investissement, on a passé de supers moments lors de ces séances du mardi soir. Tu redeviens aujourd'hui le "poulet" du début laissant ce titre de coach à maître Lucas comme tu l'appelais. Nul doute qu'il en fera bon usage.

Lucas se fait déjà un plaisir de faire progresser la tribu rouge lors des séances de qualités, de PPG ou de renforcements musculaires. La rentrée va réserver quelques surprises...à suivre donc.

Coach Lucas comme auparavant, mettra les séances sur le forum dès le lundi. N'hésitez pas à vous abonner pour être alerté par mèl dès la publication. Il suffit de se connecter sur le site et de cliquer sur le sujet puis "s'abonner".

 

[PacSite]  

Cette rubrique pourrait prendre place pendant quelques temps sur les news car la Team PacInformagiciens avec notamment un Jos en pleine forme prépare la nouvelle saison. Un nouveau formulaire d'adhésion, une nouvelle page de gestion pour les administrateurs, une gestion d'ardoise pour PacSou, un paiement par carte bancaire directement sur le site du Crédit Mutuel (la banque du PAC), de nouvelle fonctionnalités dans le PacAgenda et un nouvelle version du PacChallenge, et oui tout cela va voir le jour d'ici la rentrée.

Pour l'instant :

  • vous avez peut-être remarqué que sur le calendrier, le choix par mois est très simplifié par l'ajout d'une liste déroulante.
  • prenez en l'habitude dès maintenant car ce sera la seule solution pour se connecter désormais au site, utilisez votre adresse de messagerie principale, votre mot de passe reste inchangé.

 

[PacNewsenVrac] 

Photo 15-20 ansVoici les têtes de champions de la semaine. Et non pas de nouveauté cette semaine alors je vous propose la série des coiffures en V inversé. Aller sans rancune :-).

 

TEPACAP - Sortie club 2014 Peu de réponses à ce jour, on ne va pas pouvoir bloquer. Rappel : c'est le week-end du 6-7 septembre à Rieumes au parc d'attraction, d'aventure et de loisirs en forêt. Tous les détails sont sur le PacAgenda , il suffit de s'inscrire en précisant le nombre d'adultes et d'enfants. Les tarifs seront d'environ 40 € par adultes et 25 € par enfants (4 à 14ans), le club prend à sa charge la réservation du tipi pour la nuit et du complexe TepacapFiesta. Sandrine et Gilou pilotent cette sortie, n'hésitez pas à les questionner si besoin.

 Challenge PAC 2013-2014 Il se terminera avec les courses du 31 août. Début septembre, le nouveau challenge sera en ligne. Par conséquent, si vous voulez que vos points soient comptabilisés, vous devez faire vos saisies au plus tard le lundi 1 septembre. Il sera ensuite impossible de revenir dessus.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Manu samedi 19, Richard lundi 21, ChristopheD mercredi 23.

 

Bizatous, bonnes vacances et bon week-end,

JC

 

 

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
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10
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› MARATHON DE BARCELONE - 42 KM
00:00
Barcelone
42.0 km
Places déjà enregistrées: 8
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› DEBRA IRELAND WICKLOW MOUNTAINS CHALLENGE - 21 KM
00:00
Wiclows mountains (Irlande)
21.0 km, 600 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LA BELLE-MARS - 9 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
9.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES MONTS DE SAINTE-BAUDILLE - 17 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 16 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 17 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
17.0 km, 250 m d+
Places déjà enregistrées: 7
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 9 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 8 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
8.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 4 KM
09:30
RODEZ (12), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 4 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
4.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 10 KM
09:30
RODEZ (12), France
10.0 km
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 20 KM
09:30
AVEZAN (32), France
20.2 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 11 KM
09:30
AVEZAN (32), France
11.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DES CÉSARINES - 23 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 13 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
12.8 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 12 KM
20:00
JUILLAN (65), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 7 KM
20:00
JUILLAN (65), France
7.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-10
11
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13
14
15
17
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› RUNNING TOUR DE FENOUILLET - 21 KM
00:00
fenouillet
21.0 km
Places déjà enregistrées: 1
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› TRAIL DE FONTFROIDE - 34 KM
00:00
Fontfroide
34.0 km, 1300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› MARATHON DES FORTS DU PERIGORD - 43 KM
00:00
Eyzies de Tayac 24
43.0 km, 1330 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 21 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
21.1 km
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 20 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
20.0 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 10 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
10.0 km
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 17 KM
09:00
BÉRAT (31), France
17.0 km, 190 m d+
Places déjà enregistrées: 5
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 10 KM
09:00
BÉRAT (31), France
10.0 km, 100 m d+
Aucune image
› CAP BÉRATRAIL - 5 KM
09:00
BÉRAT (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› SEISSAN AUCH - 21 KM
09:30
AUCH (32), France
21.1 km
Places déjà enregistrées: 1
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› SEISSAN AUCH - 10 KM
09:30
AUCH (32), France
10.0 km
Aucune image
› MONTCALIVERT TRAIL - 12 KM
09:30
SAINT LIZIER (09), France
12.0 km, 450 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES COMBES - 20 KM
09:30
PRADINES (46), France
20.0 km, 510 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES COMBES - 15 KM
09:30
PRADINES (46), France
15.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 7 KM
09:30
PRADINES (46), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU PIC DU DON - 11 KM
14:15
MILLAU (12), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-17
18
19
20
21
22
24
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› RUN IN MARSEILLE SEMI - 21 KM
00:00
MARSEILLE
21.1 km
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› SORTIE PATMIF - ASPET
00:00
Places déjà enregistrées: 3
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› TRAIL DES FORGERONS - 30 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
30.0 km, 1000 m d+
Places déjà enregistrées: 4
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 15 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
15.0 km, 430 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 8 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
8.0 km, 145 m d+
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› SORTIE BOIS D'EAUNES
08:45
Eaunes
TP et Fabian proposent de faire une sortie dans les bois d'Eaunes ce dimanche 24/03 Fabian mènera un groupe pour [...]
Places déjà enregistrées: 8
Aucune image
› TRAIL DU MARQUISAT - 10 KM
09:00
LOUEY (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 23 KM
09:00
LUGAN (81), France
23.4 km, 0 m d+
Aucune image
› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 12 KM
09:00
LUGAN (81), France
11.7 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU MARQUISAT - 24 KM
09:00
LOUEY (65), France
24.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 16 KM
09:30
VALADY (12), France
15.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 10 KM
09:30
VALADY (12), France
9.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LASPETRAIL - 14 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LASPETRAIL - 5 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 17 KM
09:45
LESCURE (09), France
16.5 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 8 KM
09:45
LESCURE (09), France
7.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL D'ODARS - 17 KM
10:00
ODARS (31), France
17.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL D'ODARS - 10 KM
10:00
ODARS (31), France
10.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-24
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