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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 04/10 au 12/10

 Pour suivre en live, créez vous un compte Twitter et abonnez vous à @pacrunners et

Hello PacRunners,

[PacAdhésion]  

Point de situation

  • Effectif 2013-2014 : on a terminé à 141 qu'en sera t'il pour la saison 2014-2015 ?
  • Effectif 2014-2015 : 139
  • Renouvellement : 123
  • Non renouvellement : 18
  • Nouveaux adhérent(e)s : 16

 

[PacRetour-Arrière]

Vendredi à dimanche

  • 48h00 de Royan : ChristianS réalise 203,615 km (soit presque 5
    marathons !) et se classe 16ème sur 27 circadiens (5ème V2). Le 1er a couru
    334 km. A noter : le 1er et unique V5H monte sur la boîte avec … 5,5 km !
    ChristianS nous explique son aventure dans un Compte-Rendu du 48h de Royan.

 

 

Samedi et dimanche

  • Le Tour du Béarn : Voici les compositions dans l'ordre des relais.

Equipe filles : Carole, Sandrine, Maman, Domi, Anaïs, 110 et Jenny.

Equipes gars 1 : JCK, Fifi, Marko, Gilou, Guigui, Didou et PatrickM.

Equipe gars 2 : Jean-Yves, DavidS, ArnaudO, Lucas, Jean-Philippe, Vince et Sébastien.

Aux encouragements : Reno.

Alalalala !!! Quelle déception !! Le PAC 2 est passé à ça du podium ! Dire qu’il aurait suffi qu’ils courrent à 15,74 km/h (comme les 1ers) au lieu de 11,51 et ça passait. C’est ballot ;-)
Ceci dit, ce relai a permis de montrer que les séances de CoachLucas sont redoutablement efficaces, au point que les niveaux des PacRunners se confondent : par exemple, Carole, JC et Jean-Yves terminent tous les 3 leur 1er relai en 1h16’05 exactement. Etonnant non ?


Finalement, le PAC 2 termine à la 50ème place, le PAC 3 à la 52ème et le PAC 1 à la 62ème, sur 70 équipes engagées.
A lecture du détail des résultats ici, vous verrez qu’il y avait du gros niveau !!

D'autres photos dans l'album de Carole : Album Carole Google+

 Dimanche

  • Trail des Vendanges à Collioure : 19km-780mD+.Daniel a dû se muscler les cuisses et se classe 105ème en 2h14.
  • Frouzins-Bousquairol : 18kmMag finit 35ème sur 67 en 1h30 et si j’ai bien compté, 5ème féminine sur 9.
  • Trail du Cassoulet à Verfeil avec 2 distances
    • 14km-300mD+ avec un peu plus de 1000 participants : Speedy StéphaneC l’emporte en 56’18, à un peu plus s de 2’ de Rémi Jégard (qui n’est pas un enfant de chœur en la matière) ; PhilippeM qui a oublié de s’inscrire sous les couleurs du PAC (heureusement que JC ne lit pas la news ;-) termine 26ème et 2ème V2 en 1h06 ; Alice réalise une belle perf aussi en se classant 19ème féminine et 9ème SEF en 1h22.
    • 33km-500mD+ et 277 runners : TP arrivera 75ème en 3h07 et NicolasC 172ème en 3h30 ; quant à Lolo, il profitera du saucisson et du Fronton au ravito d’arrivée après 3h59 de course et en 252ème position.
  • 10km et Semi de Tournefeuille :
    • 10km et près de 1000 participants : Tili jouait à domicile et ça l’a porté à la 46ème position en 39’02, avec le podium de 2ème V2 ;
    • semi (900 coureurs) : dans l’ordre Papat 79ème en 1h27’49, Jos 361ème en 1h42’56 de bonne augure pour sa prépa marathon, Franck 525ème en 1h49’19 et ChristianM (que j’ai failli louper, merci Jos ;-), 566ème et 3ème V4 en 1h51’20.
  • Marathon de Lisbonne : Philou se classe 2451ème en 4h48. Ca lui a sûrement fait de la place pour profiter d’un bon Bacalhau. Voici son premier commentaire :

Bon dia
Je ne pourrai pas faire de cr cette semaine car en déplacement.
Belle ville, beau marathon avec une première partie en bord de mer assez vallonné, deuxième plus plat sauf sur la ville.
Je me suis cramé sur le semi en voulant rattraper le meneur du quatre heure en 2h05.
Je suis parti tout au fond à cause du train arrivé juste au départ.
Deuxième partie laborieuse. ...je finis en 4h45....de mieux en mieux ?????
Trop de séances ratées avec mon dos et pas assez de recup entre deux. ...

  • Ironman de Barcelone : 4km de natation, 180km de vélo et un marathon pour terminer.  Body a laissé son empreinte sur la terrecatalane en réalisant 3,8 km de natation en 1h17, 180km de vélo en 5h43 et un marathon en 4h37, soit 226 km en 11h45 !! Bon, il a fallu qu’il fasse son intéressant en ayant une toute petite hypo sans gravité après l’arrivée, mais c’est notre Body ! Pas sûr qu’il ait eu la force de faire un strip-tease après tout ça ;-) On attend ton CR…

 

 

Les semaines précédentes

  • Nouvelles de Manue, Christian et Raphaël : Ils sont peut-être loin mais ils ne s’ennuient pas ! Toute la famille Mouret a participé à un presque trail. Lisez le Compte-Rendu de Christian et vous comprendrez. Je vais devoir inscrire rapidement leur première course dans l’agenda en octobre. Des amateurs pour accompagner Manue et Christian ?

 

  • Les aventures de Stéphane Lempérier au Viet-Nam : StéphaneL, PacRunner de son état, a envoyé lui aussi quelques news :

Hello
Un petit coucou du Vietnam.
Opération humanitaire vraiment touchante couplée à un trek dans les
montagnes du Tonkin.

Décidement, cette PacVeste aura fait le tour du monde !

 

[PacWeek-end]

Un week-end dans l'UltraTrail.

Vendredi

  • 100 miles du Sud de France : ça part de Font-Romeu à 15h00 et ça arrive dès que possible à Argeles sur Mer. Entre les deux, 167km et 7500mD+. Seront en lice, Cvrin, Manu, Rôm, Mariano, Reno et Thomas. Là, c’est la course des grands ;-)

 Samedi

  • La Grande Traversée du Sud de France : ils partiront de Vernet les Bains pour la petite course :-). Juste 110km-5000mD+, on y verra Mag, Valériane, Marko, Laurent et Richard. Malheureusement on n'y verra plus Amardi qui s'est fait une entorse lors du dernier entrainement du côté de la Dent d'Orlu.

Faites-vous plaisir ! On pourra vous suivre sur la Grande Traversée et le 100 miles sur le live :
http://chrono.geofp.com/utfr2014/

Dimanche

  • 10km de Fenouillet : il n'est pas souvent sur les courses mais celle-là, MichelB l'a sélectionnée pour son retour en compet.
  • 10km de la Boucle Rieumoise : Jos pourra parfaire sa prépa marathon.

 

[PacNewsenVrac] 

 Test VMA : ANNULÉ !La date du samedi 18 octobre à Balma est annulée. JC vous donnera la ou les nouvelles dates dès qu’elles seront fixées, à priori en novembre.

 Boucle du Confluent 2014 N'hésitez pas à commencer la campagne d'affichage. Pour télécharger l'affiche cliquez ici.

Photos Vous pouvez continuer à m'envoyer vos photos d'identité ou de permis ou autres dans la tranche d'âge des 15-20 ans. Pour les nouveaux et quelques anciens, pensez à mettre une photo de votre choix sur votre fiche de PacRunner.

Photos fiches PacRunner : ATTENTION ! Pour les nouveaux et quelques anciens, pensez à mettre une photo de votre choix sur votre fiche de PacRunner. il est important qu’elle soit présente, pour que les nouveaux PacRunners puissent mettre un visage sur les noms des anciens, et pour que les anciens PacRunners puissent bizuter les nouveaux ;-) Si votre fiche n’est pas complétée dans approximativement quelques temps, elle le sera par notre hacker en chef, Jos, avec notamment l’échantillon suivant :

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Didou le 15.

Bizatous et bon week-end,

 

FredM.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Actualités

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Agenda

2019
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› TRAIL FROMAGER DES BESSOUS - 11 KM
00:00
Cassagne (31)
11.0 km, 240 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› LOZERE TRAIL - 52 KM
00:00
Chanac
52.0 km, 2300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
00:00
aspet
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 3
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› TRAIL DU CAGIRE - 17 KM
08:00
ASPET (31), France
17.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
08:00
ASPET (31), France
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE GAVARNIE TRAIL - 11 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 21 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 110 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
110.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 75 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
75.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 45 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
45.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 12 KM
09:00
REVEL (31), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 27 KM
09:00
REVEL (31), France
27.0 km, 1400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 4 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 13 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
13.0 km
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› TRIATHLON DE L'ISLE JOURDAIN
09:30
L'ISLE JOURDAIN (32), France
Aucune image
› LA CEBE - 10 KM
09:30
TRÉBONS (65), France
10.0 km, 0 m d+
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› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 27 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 14 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 7 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
7.0 km, 0 m d+
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› FOULÉES DU ROI - 12 KM
10:00
LABASTIDE MURAT (46), France
12.0 km
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› 10KM DU DIAMANT NOIR - 10 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
10.0 km
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› 10KM DU DIAMANT NOIR - 20 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
20.0 km
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› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 5 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
5.0 km
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› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 10 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-09
11
12
13
16
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› TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey
22.0 km, 1200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey du Gua
22.0 km, 1200 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 26 KM
07:00
LEZ (31), France
26.3 km, 0 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 43 KM
07:00
LEZ (31), France
43.3 km, 0 m d+
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› TRIATHLON DE REVEL ST FERREOL
08:00
REVEL (31), France
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 23 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 13 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
13.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 25 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
25.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 12 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE LA DEVEZE - 18 KM
09:00
LAPANOUSE DE CERNON (12), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 23 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 14 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
13.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 27 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 16 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GERMS - 14 KM
09:00
GERMS SUR L'OUSSOUET (65), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 8 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 15 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
15.0 km
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 11 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
11.4 km
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 9 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
9.0 km, 100 m d+
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 19 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
19.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 9 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
8.7 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 19 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
18.5 km, 360 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LA MILHACOISE VERTE - 11 KM
10:00
MILHAC (46), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-06-16
17
18
19
23
Aucune image
› TRAVERSEE DE LA VALLEE VERTE - 23 KM
00:00
Chambon-sur-Lac
23.0 km, 1170 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL ULLDETER - 44 KM
00:00
Camprodon
44.0 km, 2500 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 12 KM
06:00
ESPALION (12), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 17 KM
06:00
ESPALION (12), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 30 KM
06:00
ESPALION (12), France
30.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 44 KM
06:00
ESPALION (12), France
44.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 55 KM
06:00
ESPALION (12), France
55.0 km, 1850 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 11 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 10 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 21 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 20 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
20.0 km, 1250 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 42 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
42.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 10 KM
08:30
SENTEIN (09), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 23 KM
08:30
SENTEIN (09), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 5 KM
08:30
EAUNES (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 8 KM
08:30
EAUNES (31), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 10 KM
08:30
EAUNES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 15 KM
08:30
EAUNES (31), France
15.0 km, 250 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 5 KM
09:00
BRAX (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 10 KM
09:00
BRAX (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM
09:00
BRAX (31), France
18.0 km, 300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 3 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
3.0 km
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 10 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-23
25
26
27

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