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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 05/12 au 14/12

 Pour suivre en live, créez vous un compte Twitter et abonnez vous à @pacrunners et

Hello PacRunners,

[PacAdhésion]  

Et deux de plus cette semaine. Ils sont présents aux entrainements depuis quelques semaines et ont choisi de franchir le cap. Nous accueillons chez les rouges Alexia GODEFROY (et oui c'est la fille :-) de Carbonne et Edouard ARNAUD qui vient de Toulouse.

Et avec tout ça, le PacCompteur des adhérent(e)s est à 148. Franchirons nous les 150 en 2014 ?

 

[PacRetour-Arrière]

Samedi

  • Trail du Téléthon à Mondavezan : 18km-500mD+, ils n'étaient que 6 participants !!! Reno était bien là sur cette "course" non chronométrée et donc sans classement. C'était pour la bonne cause avec même 2 stops culturels pour visiter une exploitation de vaches laitières....trop bien. Par contre cette petite escapade va laisser quelques traces pour la suite de la journée (voir ci-dessous).
  • Course du Téléthon à Verfeil : 10km-250mD+, Reno nous raconte.

Belle représentation du PAC à Verfeil hier soir ! Ils annonçaient 800 coureurs, mais n'apparaissent qu'à peine 700 dans les résultats, car les derniers inscrits sur place n'avaient pas de puce ; comme c'est pour le Téléthon ils n'ont pas voulu refuser du monde, sauf que la logistique n'a pas pu complètement suivre :p

OlivierH 6ème en 44'32", 3ème V1 juste derrière Rémy Jégard, ma pomme 11ème en 47'36" et Speedator qui a pris un dossard à l'arrache (donc sans puce, et qui n'apparait malheureusement pas dans le classement) est qqs secondes derrière moi, 13 ou 14ème virtuel donc...
Olivier avait la patate et est un peu dégoûté que Rémy lui coupe l'herbe sous le pied alors qu'il était devant tout le long, moi j'avais les jambes un peu lourdes du matin (même si ce n'était pas chronométré ni classé, on a trottiné quand même 2h sur 18 kil et 500m+ un peu boueux) et des semelles bien usées sous les speedcross, mais je m'en sors plutôt bien, quant à Speedator, que je suis très surpris de rattraper sur la fin, il est parti en tête avec D Gosse (rien que ça...) et l'a même devancé sur la 1ère partie, puis il a craqué et à coincé sur la 2e partie... Il l'a tenté :p

 

  • La Transmartinique : 138km-5600mD+. Le parcours a été modifié au dernier moment et rallongé de 5km-400mD+ environ. On comptera 300 participants pour cet UltraTrail insulaire. Malheureusement ce n'est passé pour Mag. Elle vous raconte, c'était peu de temps après l'arrêt. 

Je viens vous donner qques news de mon périple martiniquais qui s est malheureusement écourtée pour moi au 36eme kms...non pas a cause de l organisation mais a cause d un gros coup de chaleur qui s est installé dans la partie jungle ou nous avons entamé 8kms avec 700 d+ sous une chaleur difficilement supportable...maux de tête nausées et surtout impossible de manger qque chose...arrivée au ravito après plusieurs arrêts. ..je me suis posé et tenté de récupérer avec Dafalgan hydratation mais rien n y a fait. Etat fébrile plus de jus et surtout nausées. ..bref après 1h15 d"arrêt je n ai pas pu repartir d autant plus qu'il y avait 10kms jusqu'au prochain ravito dans les mêmes conditions...

Avt cet épisode le début de course se passe très bien départ de grand rivière a 3h du mat, contrôle des sacs, musique créole pour réveiller la foule et même une demande en mariage d un traileur avt le départ a sa chère et tendre en live au micro du speaker! Bref après les embrassades et spitch du maire de grd rivière, le top est donné a 3h précise. Ca part doucement, on longe la plage et direct montée le long de champs de canne a sucre. En face de nous la montagne pelée 1500md+ qui se monte en pleine nuit déjà humide et la chaleur s installe mais on peut respirer. .. je monte l ascension en 2h. Ensuite partie sur les crêtes et descente vers la plage pour attaquer la fameuse jungle qui sera le début de mon calvaire...vous connaissez la suite...

Bcp de regret et frustration pour moi car on ne fait pas ce genre de course ts les ans...j'aurai fait au moins 1/4 de la course et j'imagine que dans de bonnes conditions, ça aurait été un super périple. ..

Je vous la conseille dans ts les cas pour les adeptes de grosses chaleurs et conditions très humide. Les bénévoles sont supers, très nombreux et les ravitos très copieux et on est accueilli comme des rois peu importe le niveau!

Le parcours est magique mais très exigent avec différents terrains, boueux, racines, ornières, passage de cours d'eau, et montées en corde tt ça au milieu d'une forêt vierge avec des feuilles et arbres surdimensionnés! Un paysage hors du commun. ..

Je vous embrasse et vous remercie une nouvelle fois pour votre soutien.

Maintenant plage et mojito a volonté. ..quel programme :-)

  

  • Défi bleu Martinique : 58km-1550mD+, Richard avait son dossard en poche mais a décidé de ne pas s'aligner. C'était plus sûr pour Zoé même si au final Mag est arrivée plus tôt que prévu. Toute son énergie est ainsi préservée pour un stage de planche sur les vagues de l'Atlantique...après tout :-).

 Quelques petites photos.

 

Dimanche

  • La SaintéLyon : 72km-1800mD+, environ 6000 participants. Lenny termine ce périple nocturne en 8h46' à la 954ème place. Cvrin et Riton ont fait course commune et ont certainement passé une bien belle nuit, ils arrivent 1728ème en 9h32.

On attend maintenant quelques mots de nos noctambules :-).

  • La Laungu'étoile : 10km, 600 participants. Enorme prestation de BrunoJ pour son retour en course, il termine 17ème en 38'30". Très belle course aussi pour Maddy qui boucle 292ème en 53'20".
  • Trail du Téléthon au Lherm : 16km, on ne sait pas combien de participants et à priori on n'aura pas les résultats pour cause de bug informatique. On sait juste que Speedator est arrivé 3ème,  Jos et PatrickM ?
  • Cross de Muret : Rôm qui accompagné son gamin, s'est transformé en crossman sur la distance des 5km.

Eloan a bien gazé, en tout cas il est content. Moi j'ai souffert au milieu des juniors ! Je finis 4ème en me battant au sprint. Ils n'ont pas encore de cuisses à cet âge ;-)

 

Les semaines précédentes

  • La Boucle du Confluent : vous l'avez certainement reçu mais au cas où, voici le Running Mag édition papier qui parle de notre course. Téléchargez la page de garde en cliquant ici et l'article en double page en cliquant là.

 

[PacWeek-end]

 Samedi

  • Ekiden de Cahors : c'est le dernier PacRelaiSélection 2014, 2 équipes de 6 ont été constituées. Une mixte et une gars avec dans l'ordre des passages :

FredM, Speedator, Maman, DavidC, Amandine et DavidB.

Guigui, Thomas, ArnaudS, Tili, Jos et Fifi.

 Ce sera aussi la course dans la course entre nos deux équipes mais la mixte sera également à la bagarre pour décrocher un podium manqué de peu l'an dernier. On essaiera de suivre tout ça via les actualités du site et donc par les PacTweets.

 

Dimanche

  • Ronde de Ramonville : un des derniers 10km de la saison. Avec Sophie, Benjamin, BrunoJ, Teddy, Rôm et Vince.

 

Mardi

  • Entraînement de Noël : voici le timing et les points de rdv :

18h30 : rdv Maison des Sports (1 avenue Pierre de Coubertin), départ pour la tournée de Noël (soyez à l'heure). Tenue mère ou père Noël et sinon tenue PAC, on ne doit voir que du rouge. N'oubliez pas la frontale et votre bonne humeur. On a des records à battre, tenez vous prêts.

19h30-20h00 : préparation du PacLocal. Ceux qui veulent se doucher devront aller Salle Blanconne (lieu de rdv habituel du mardi)

20h00 : accueil des invités (partenaires) et début des festivités.

Vous pouvez encore remplir le fichier, cliquez ici.  Un avant goût, l'album photos 2013.

 

[PacNewsEnVrac]

C'est une très mauvaise nouvelle, notre coach Lucas a chuté en vélo, c'était mardi dernier. Résumé en 4 photos et si besoin les explications du cascadeur :-)

Chute à vélo à 45km/h, un put*** de chat noir qui est passé entre mes roues, je suis passé par devant, chute sur le poignet, la hanche et le genou.
Fracture du scaphoïde, 3 mois de plâtre, j'ai rdv le 23 décembre pour voir s'il faut opérer. Grosse contusion et plaie et la hanche et le genou un bon coup.
Le vélo a chargé..(Thomas je te donnerai les détails;-), il faut relativiser et se dire que ça aurait pu être pire...
Le plâtre me bloque quand même le coude et le pouce...
Je serai présent mardi prochain pour l'apéro de fin d'année ;-)

 

Agenda

  • vendredi 23 janvier : assemblée générale du PAC. Ce sera à 19h30 et on terminera par la fameuse galette maison, celle que vous aurez fait avec amour. Un grand succès l'an dernier. Commencez à vous inscrire sur le PacAgenda.

 

Divers

  •  PacChallenge 2014-2015 : je vous avais prévenu les filles, la victoire va être compliquée à aller chercher depuis que Stéphanie a rejoint le groupe. Elle a rentré ses 3 courses de septembre, regardez le résultat en cliquant sur l'image ci-dessous. Nous les gars, on dit merci à Christian qui sauve un peu l'honneur, regardez le top 5...pffff. Et oui les anciens, il est loin le club de "phoques" du début :-).

 

Merci Christian

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Ludo demain samedi et à Dany mercredi 17. On souhaitera aussi un bon anniversaire à Benjamin Lachaume ce même mercredi.

 

Bizatous et bon week-end,

JC

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