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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 13/12 au 21/12

 Pour suivre en live, créez vous un compte Twitter et abonnez vous à @pacrunners et

Hello PacRunners,

[PacAdhésion]  

Le PacCompteur des adhérent(e)s est à 148 mais on failli attraper le 149ème, voir plus bas :-).

[PacRetour-Arrière]

Samedi

  • Ekiden de Cahors : c'était le dernier PacRelaiSélection 2014, 2 équipes de 6 ont été constituées pour l'occasion. Une mixte et une gars mais les PacPronostiqueurs avaient du mal à dire laquelle arriverait en premier :-)

Quelle soirée ils ont passé mais quelle soirée !!! Nos 12 PacRunners se sont retrouvés dans cette belle ville de Cahors et un peu avant le départ 1ère surprise ; un invité inatendu allait bouleversé le protocole du départ. Une photo par ci, une photo par là et quelques commentaires vers nos rouges : "Vous avez de très belle tenues, vous venez d'où ?". Allez on va arrêter le suspens, cette personne n'était autre que notre Président de la République, notre François national. Sera t'il le 149ème PacRunner ?

Bon après l'échauffement, voir la vidéo en cliquant ici,  la course a finalement démarré et les 187 équipes ont lancé leur premier équipier pour 5km, puis le second pour le 10km. Dans l'équipe mixte c'est Speedator et il n'a pas fait les choses à moitié car bien lancé par FredM, au passage de la première boucle, il est tout simplement en tête de la course devant toutes les grosses formations. Le troisième relayeur est d'ailleurs une relayeuse pour l'équipe mixte, vous avez deviné ? Oui, oui, c'est Maman et elle va prendre le relai seule au monde avec juste devant l'ouvreur vélo. Même pas peur mais quelle expérience...

La vidéo de ce passage de relai à la vitesse de la lumière est disponible en cliquant ici.

Elle positionnera l'équipe en 5ème position au scratch et 1ère mixte puis la course va se poursuivre avec comme seule ambition de décrocher un podium mixte qui leur avait échapé de peu l'an dernier.

Longtemps en tête, ils termineront au final second mais surtout les derniers relayeurs DavidB et Fifi de l'équipe des gars arriveront main dans la main pour finir 10ème au scratch. Le marathon aura été bouclé en 2h57'27 et une fois de plus, c'est bien la notion d'équipe PAC qui a gagné.

Ils ont passé une super soirée tous ensemble et pouvaient se coucher vers 2h00 matin un peu fatigués mais l'esprit léger :-)

FredM, Speedator, Maman, DavidC, Amandine et DavidB pour l'équipe mixte et Guigui, Thomas, ArnaudS, Tili, Jos et Fifi pour les gars. Félicitations

Les autres photos

 

Ils ont dit :

C'était une très chouette Pacsoirée !! par Guigui

J'ai bien rigolé, c'était un PAC relai génial comme d'hab ;-). Merci à tous d'avoir encouragé votre PAC boulet préféré et encore bravo a tous ! :-) par Amandine

Un passage au relai pour moi en première position, trop cool de suivre l'ouvreur, merci Stèph, ça m'arrivera pas souvent :-), par Maman

Des moments inoubliables forcément ! la légende retiendra Valérie prenant la tête de la course sous l'oeil éberlué du Président de la République ! Bon dans les légendes on déforme toujours un peu :-) par Tili.

 

Le résumé de FredM

Un petit rappel : l’année dernière nous terminions 21ème au scratch et 6ème mixte en 3h14’05. Pour 2014, même si au PAC on court sans pression, elle était là ! Le 13/12/2014, 2h57’27 après le départ, le résultat tombe : 10ème au scratch ex-æquo avec l’équipe des garçons et 2ème mixte à plus de 5’ des 3ème. Tout d’abord, gommons un doute : même si Lucas n’avait pas fait mumuse avec un chat noir, et compte tenu de l’écart de perf avec StéphaneC, nous aurions quand même fait le même podium, avec les mêmes équipes.

En résumé, nous noterons :

- l’impressionnante perf de Stéphane à qui j’ai donné le 2ème relai en 21ème position et qui, après la 1ère boucle de 5 km, fuse en 1ère position ; il passera la main à Maman avec 15’’ d’avance avec les futurs 3ème !

- que ce même Stéphane a terminé sans tomber, et ce malgré les pavés, les nombreuses relances et les passages dans le parc sans lumière ; commencerait-il à apprivoiser ce concept si important en course à pied qui s’appelle l’équilibre ;-) ;

- l’engagement de nos 2 PacRelayeuses, Maman puis Amandine, qui n’ont rien lâché malgré les blessures ou les entraînements limités ;

- le dernier relai en duo où Fifi attend DavidB pour l’emmener jusqu’au podium ;

- la gestion des temps toujours millimétrée de Guigui !

- enfin, les attentions croisées des 2 équipes pour leurs relayeurs.

 

Dimanche

  • Ronde de Ramonville : Environ 1200 participants sur ce 10km. Nos rouges ont super bien gazé avec même des records perso. BrunoJ en pleine forme (on est plus fort quand on est tout près d'être papa ? Je ne m'en souviens plus :-), termine à une superbe 63ème place en 37'38" juste derrière, on retrouve Rôm 77ème en 38'07". Tous les deux battent leurs records.

Vince terminera en 42'16" et ChristanR en 44'10", largement suffisant pour gagner le challenge Lévy dans la catégorie V3. Jean fera un chrono de 47'28" et NicolasC 48'14".

Puis Sophie et Benjamin en accompagnant de luxe ne seront pas loin de franchir ce 10km en dessous de l'heure, 01h01'11...ils aiment bien le chiffre 1 :-)

Malheureusement pour Teddy, la course s'est arrêtée au 5ème kil avec un mollet qui a lâché...On espère un retour rapide.

 

  • Sortie by TP - les collines du vent : départ d'Avignonet vers 9h30 pour un quatuor composé de Thomas J , Mariano , Sylvain P et Thierry P.

Arrivée au 33 km, au bout d'environ 4 heures, sans problème particulier : temps clément, pas de pluie, pas de vent, pas de plantage au niveau orientation, bonne condition physique de tous les acteurs, bonne allure de croisière.

Mais ….cela va se gâter un peu.

Vers le 35 ème km, Sylvain commence à coincer à cause de crampes ( les deux cuisses, côtés intérieur et extérieur + les deux mollets ). On marche un peu avec lui en espérant que ça passe puis il a bientôt les jambes totalement bloquées et on finit par le laisser regagner seul Villasavary qu'on aperçoit et qui n'est plus qu' à 2 ou 3 km. Thomas, sur ce même tronçon commence à bien coincer lui aussi ; il faut dire qu'il a fait l'Ekiden de Cahors le soir précédent. Pas vraiment top pour préparer une sortie TP ….

On atteint Villasavary au bout d'environ 5 heures mais on a du mal à se repérer dans les multiples balisages et on tournicote presque ¾ d'heure dans la ville et ses abords avant de trouver le bon chemin.On termine les 5 derniers km, chacun à son rythme, et on arrive à Fangeaux au bout d'environ 6 h 30. Le GPS de Thomas indique 52 km et 1 300 m D+.
Il ne nous reste plus qu'à aller récupérer Sylvain à Villasavary qui aura effectué 47 km.

 

Mardi

  • Entraînement de Noël : encore un grand moment passé ensemble. Les partenaires que nous avons visités ont été particulièrement touchés de notre attention. Je leur ai envoyé les photos avec un petit mot de remerciements et voici quelques témoignages en retour ci-dessous. Toutes les photos de la soirée sont disponibles en cliquant ici.

Jean-Noël (Directeur de Chullanka)

Merci pour votre visite, c'est toujours un plaisir de vous accueillir. Votre énergie et votre sourire, c'est du bonheur pour tout le monde !

 

Joëlle (Directrice d'Octel)

Un grand merci, j'ai beaucoup aimé ces instants de chaleur et de convivialité. Cette attention nous stimule pour continuer a vous accompagner car vous méritez notre soutien.

Je vous souhaite ainsi qu'a cette merveilleuse équipe qui vous accompagnait, de belles et joyeuses fêtes. Très amicalement

 

Félicitations à toutes les PacCuisinières et PacCuisiniers. Pour le titre 2014, il n'y avait aucun doute, c'était joué d'avance. La PacToque revient à Anaïs. Sa prestation servira à présenter les voeux à nos partenaires.

Chapeau et merci tout particulier à Jean-Yves qui s'est lancé avec succès dans la réalisation d'un aligot sans fausse note (Si vous aviez prévu de participer aux finances de l'aligot, c'est vers Jean-Yves et PacSou roi de la saucisse qu'il faut se tourner).

 

Les semaines précédentes

 

[PacWeek-end]

ça sent la fin de saison...

Samedi

  • Corrida de Noël : 8,5 km dans la bonne humeur, déguisement obligatoire. Chez les PacMèresNoël, il y aura Maman, Sandrine, Amandine, Laurence, Viviane et chez les PacPèresNoël FredM, ArnaudO, Riton, Gilou, Jean.

[PacNewsEnVrac]

 Agenda

  • vendredi 23 janvier : assemblée générale du PAC. Ce sera à 19h30 et on terminera par la fameuse galette maison, celle que vous aurez fait avec amour. Un grand succès l'an dernier. Commencez à vous inscrire sur le PacAgenda.
  • samedi 31 janvier : conférence ANNULEE. Christophe VISSANT est finalement resté en contrat avec REEBOK et n'est donc pas passé avec ERREA organisateur de cette conférence.

 

Divers

  •  24 Heures du Confluent 2015 : les inscriptions sont ouvertes depuis dimanche et nous en sommes aujourd'hui à 40 inscriptions, vous pouvez suivre l'évolution en cliquant sur la liste des inscrits. Voici l'affiche 2015 que nous devons à Lucie.

 

 

  • Blessure: enfin on connait la provenance des douleurs du genou de Jean-Marie. On peut remercier Gilou qui a réussi à se procurer la radiographie.

 

  • PacArdoise : Pacsou vous a relancé cette semaine afin de solder votre ardoise avant la fin de l'année. La raison invoquée était la fin de l'exercice budgétaire. Je crains d'avoir découvert le pot aux roses. C'est par hasard que je suis tombé sur un tout nouveau magasin..... c'est pas joli, joli tout ça...pffffff.

Mais ce n'est pas tout, il se lance déjà dans la Vente-Privée

 

  • Notre fiston Michaël est en vacances dans le sud-est de l'océan Pacifique. Quoi, ça ne vous intéresse pas.....,hooooooouuuuuu, pas gentils. Quel est le rapport avec le PAC ? Hébé, il est en vacances sur l'Île du PAC :-)

 

  • Don à l'association Vaincre la Mucosviscidose. Dans le cadre de l'organisation de la Boucle du Confluent, nous avons pu constituer une somme d'argent et avons fait un don. Ils nous remercient.

« Merci pour l’aide que vous nous apportez. C’est rassurant d’être soutenus par une
association comme Vaincre la Mucoviscidose qui nous accompagne au quotidien dans tous les aspects de la vie »

16 décembre 2014

Madame, Monsieur,

Il y a quelques jours, nous vous remerciions pour votre don à Vaincre la Mucoviscidose et vous informions sur les progrès de la recherche.

Aujourd’hui, nous souhaitons vous informer sur les actions du département qualité de vie de Vaincre la Mucoviscidose qui répond quotidiennement aux difficultés des patients et de leur famille. Ces actions, nous les réalisons grâce à votre soutien.

En 2014, nous avons pu répondre aux demandes de plus 1100 patients !

Il s’agit d’accompagner les patients et leurs proches pour tous les aspects de leur vie quotidienne (scolarité, emploi, etc) ou pour des aides financières en cas de difficultés.

Des actions collectives auprès des pouvoirs publics sont également mises en place pour que les droits sociaux des patients soient mieux pris en compte.

Patrick Tejedor
Président de Vaincre la Mucoviscidose

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Lolo et Toufik dimanche 21. A SébastienO lundi 22. Et Joyeux Noël à tous les PacRunners et leur famille.

 

Bizatous et bon week-end,

JC


Posté le: il y a 4 ans 5 mois par Frederic CORREGE #1102
Portrait de Frédéric CORREGE
Ils font une drôle de tête ces coureurs de l'île du PAC ! Pas sur qu'ils soient très efficaces sur un EKIDEN. Même si ils ont l'air prêt à s'élancer pour un trail. En tout cas ils ne laissent pas de marbre !
Posté le: il y a 4 ans 5 mois par Jean-christophe KIBURSE #1101
Portrait de Jean-Christophe KIBURSE
Alors Valériane heureuse ?
On comprend pourquoi tu es toujours souriante :-)

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
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4
5
9
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› TRAIL FROMAGER DES BESSOUS - 11 KM
00:00
Cassagne (31)
11.0 km, 240 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LOZERE TRAIL - 52 KM
00:00
Chanac
52.0 km, 2300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
00:00
aspet
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 17 KM
08:00
ASPET (31), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
08:00
ASPET (31), France
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE GAVARNIE TRAIL - 11 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 21 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 110 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
110.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 75 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
75.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 45 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
45.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 12 KM
09:00
REVEL (31), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 27 KM
09:00
REVEL (31), France
27.0 km, 1400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› FOULÉES DE ST ANTOINE - 4 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 13 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
13.0 km
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› TRIATHLON DE L'ISLE JOURDAIN
09:30
L'ISLE JOURDAIN (32), France
Aucune image
› LA CEBE - 10 KM
09:30
TRÉBONS (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 27 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 14 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 7 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES DU ROI - 12 KM
10:00
LABASTIDE MURAT (46), France
12.0 km
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› 10KM DU DIAMANT NOIR - 10 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
10.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 20 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
20.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 5 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
5.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 10 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-09
11
12
13
16
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› TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey
22.0 km, 1200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey du Gua
22.0 km, 1200 m d+
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› MARATON QUATE LOC - 26 KM
07:00
LEZ (31), France
26.3 km, 0 m d+
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› MARATON QUATE LOC - 43 KM
07:00
LEZ (31), France
43.3 km, 0 m d+
Aucune image
› TRIATHLON DE REVEL ST FERREOL
08:00
REVEL (31), France
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 23 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 13 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
13.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 25 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
25.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 12 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE LA DEVEZE - 18 KM
09:00
LAPANOUSE DE CERNON (12), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 23 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 14 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
13.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 27 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 16 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GERMS - 14 KM
09:00
GERMS SUR L'OUSSOUET (65), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 8 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 15 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
15.0 km
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 11 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
11.4 km
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 9 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
9.0 km, 100 m d+
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 19 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
19.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 9 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
8.7 km, 0 m d+
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 19 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
18.5 km, 360 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LA MILHACOISE VERTE - 11 KM
10:00
MILHAC (46), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-06-16
17
18
19
23
Aucune image
› TRAVERSEE DE LA VALLEE VERTE - 23 KM
00:00
Chambon-sur-Lac
23.0 km, 1170 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL ULLDETER - 44 KM
00:00
Camprodon
44.0 km, 2500 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 12 KM
06:00
ESPALION (12), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 17 KM
06:00
ESPALION (12), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 30 KM
06:00
ESPALION (12), France
30.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 44 KM
06:00
ESPALION (12), France
44.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 55 KM
06:00
ESPALION (12), France
55.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 11 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 10 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 21 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 20 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
20.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 42 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
42.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 10 KM
08:30
SENTEIN (09), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 23 KM
08:30
SENTEIN (09), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 5 KM
08:30
EAUNES (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 8 KM
08:30
EAUNES (31), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 10 KM
08:30
EAUNES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 15 KM
08:30
EAUNES (31), France
15.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 5 KM
09:00
BRAX (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 10 KM
09:00
BRAX (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM
09:00
BRAX (31), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 3 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
3.0 km
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 10 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-23
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26
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