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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 28/02 au 08/03

Hello PacRunners,

[PacAdhésion]  

 Et nous voici avec le 151ème adhérent, il s'agit de Florian BOULARAN qui vient de Villefranche de Lauragais. Les pacRunners te souhaitent la bienvenue Flo.

 

[PacRetour-Arrière]

 

Dimanche

  • 50km de Lalinde : ChristianS n'a finalement pas pris le départ, il a préféré rester prudent par rapport à un petit soucis de santé.
  • Boucles du Bassac à Colomiers : du rouge en course mais aussi sur les podiums et des parcours hyper glissants pour véritables équilibristes.
    • Sur le 10km avec environ 270 participants, Cvrin termine 49ème en 49'06" et prend une 3ème place au scratch féminin.Dexter 24ème en 44'57", Tof 130ème en 59'18" et André 163ème en 1h'01'43".
    • Sur le 18km-250mD+, on comptera près de 300 participants. SpeedaTor n'a laissé aucune chance à ses poursuivants qui ne sont autre que Jérôme Amathieu et Nico Miquel, il gagne en 1h07'.

Julien en pleine forme prend une 13ème place en 1h14'46", il est suivi par Riton 38ème en 1h19'14". Puis NicoF et Fifi respectivement 64 et 66ème en 1h21'30".

Domi et Mag prennent la 78ème place en 1h24'13", 3ème et 4ème au scratch filles, Domi 1ère V1F et Mag 2ème SEF. Puis 121ème, Jos et FredM en 1h33'13".

 Les photos des lauréats ci-dessous. On les retrouve aussi sur la page Facebook du club où Lucas publient aussi les temps forts des PacRunners....ABONNEZ VOUS. Les photos des podiums prises par Tof sont dans les "actualités" du site.

 

  • Semi de Caussade : 180 participants ce matin à Caussade et pour le PAC ; Edouard qui s'est décidé au dernier moment, termine 71ème en 1h41'46" et Philou qui raconte :

De la pluie sur tout le parcours, avec des variantes : bruine, douce, légère, forte, de face, de profil...Un peu de dénivelé avec qq belles montées. Course régulière pour moi en 5'20" au kil et au final 1h51', 115ème. N'ayant qu'un objectif d'entrainement au départ, sans forcer, je peux rêver des 3h40 au marathon.. Pas beaucoup de participants, mais ambiance sympa et équipé pour l'hiver avec un bonnet et une écharpe en laine :-).

 

  • L'Aubrac Trail Hivernal (15) : départ de Saint-Urcize avec une centaine de concurrents pour un très beau parcours de 17km-450mD+, Sylvie termine 62ème et 14ème féminine en 2h27'.

 

[PacWeek-end]

 Samedi

  • Ceven'Trail : départ 4h00 du mat depuis le Vigan pour affronter un parcours de 100km-3400mD+. GuiTor et DavidB alias Prosper seront au départ de cet Ultra qui devrait tenir toutes ses promesses.
  • Black Mountain Trail à Saint-Amans-Valtoret dans le Tarn : plusieurs parcours au programme et beaucoup de PacRunners.
    • 32km-1500mD+ avec Mag et ses anges gardiens BrunoJ, Jos, Tili, Fifi, Lolo, LaurentC ,Thomas et ArnaudS.
    • 50km-2400mD+ avec StéphiTor, Domi, Cvrin, Manu, Riton, Luc, GolGot et Rôm et son commentaire : "je vais le faire en marchant à reculons pour aller à la vitesse de Manu et GolGot" :-).

 

Dimanche

  • Senpereko Trail à Saint-Pée sur Nivelle (64) : 21km-1050mD+, Carole et Marko y seront.
  • 10km et Semi de Blagnac : sur le 10km, PhilippeM fera son grand retour mais pour l'accompagner, coach Lucas qui lui aussi reprend le "chemin de la route". Sur le semi, il y aura Sylvie, Viviane, Boris, Benjamin et PaPat.

 

[PacNewsEnVrac]

 

PacSite

  • Vous avez vu du nouveau sur le site du club ? Regardez bien le bandeau, il est rétrécit et par conséquent le site est beaucoup plus lisible sur les smartphones. Merci les PacInforMagiciens, si vous saviez à quel point coach Marko est content :).

 

PacRunners 15-20ans

  • Alors elles viennent ces photos où il faut que je vienne fouiller dans vos portefeuilles ? Je rappelle le principe tout simple, envoyez moi une photo de votre "bouille" lorsque vous aviez entre 15 et 20 ans et plus particulièrement une photo d'identité ou de permis de conduire.

 

Paris, 14 juillet

  • Les semaines précédentes, j'annonçais les inscriptions validées pour les gros morceaux du second semestre 2015 ; Tor des Géants et Diagonale des Fous, aujourd'hui j'ai le plaisir de vous apprendre que notre Christophe Coupez est sélectionné pour le défilé du 14 juillet à Paris. Qui y sera pour l'applaudir ? Sonia bien entendu mais aussi Maman et moi même car notre fifille Alexia a également décrochée sa sélection, pas peu fier les parents :-).

 

Juges Arbitres Hors-Stade

  • Jean-Marie et Philou se sont positionner pour participer à la formation des juges arbitres hors-stade. Bientôt, le PAC va pouvoir tout faire en parfaite autarcie et on va même créer notre fédé, la PacFédération :-)

 

PacEntraînement

  • Comme vous le savez, le coach Lucas est de retour. Motivé comme jamais, il a souhaité que la séance du jeudi soit aussi une séance de type "qualité". En conséquence, le rendez-vous qui était à la Maison des Sports pourrrait être désormais à la salle Blanconne comme le mardi afin de disposer des vestiaires et des douches. Ce sera précisé sur le forum lors de la publication de l'entraînement de la semaine.

 

24 Heures du Confluent

  • Vous allez recevoir par messagerie un fichier à remplir en ligne. Vous devrez saisir vos disponibilités pour l'organisation de cette édition (du 10 au 12 avril). Tout sera expliqué mais surtout répondez au plus vite, on a encore beaucoup de travail une fois que l'on aura les créneaux des bénévoles.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Cruchot demain samedi...je sens que ça va envoyer :-). Et mercredi à notre petite (grande) Margaux, on t'embrasse très fort. Toi aussi Cruchot, toi aussi :-).

 

Bizatous,

JC

 

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