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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 30/05 au 07/06

Hello PacRunners,

 

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

 Dimanche 24 mai

  • Ils nous l'avaient caché mais Dexter et Rémy étaient sur le Défi d'Alaric à Fontcouverte dans l'Aude. Rémy sur le 15km-470mD+ termine 22ème sur 150 et Dexter sur le 27km-1300mD+, 16ème sur 57 et un petit commentaire :

Je commence à apprécier finalement les efforts de plus de 3h00........Je n'ai pas de photos malheureusement, mais très beau parcours, avec pas mal de monotraces, une grosse partie assez désagréable à courir dans une espèce de cailloux blancs où l'on s'enfonce et où l'on peine à avoir une foulée dynamique.
Le balisage était au top, puisque ni Rémy, ni moi même n'avons rallongé le parcours lol. C'était un peu le bazar pour les podiums du 27 kms, du coup les 20 premiers (moins le scratch) avons été récompensés. J'ai donc une petite coupe à rajouter dans l'immense collection du PAC.

 

Samedi

  • Technica Maxi Race : 86km-5300mD+, c'était les données du Championnat du monde de Trail qui se déroulait en France du côté d'Annecy. Trés beau succès français puisque Sylvain Court est champion du monde 2015 en 8h15', Patrick Bringer est 3ème en 8h21' et entre les 2 un Espagnol. Chez les filles, Nathalie Mauclair est championne du monde en 9h31' devant caroline Chaverot et 4ème Anne-Lise Rousset. Les Français et les Françaises sont aussi champion(ne)s du monde par équipes.

Et dans tout ça pour nos PacRunners qui étaient sur cette course mais en catégorie Open, MichelTor se classe 118ème sur environ 1400 participants en 12h11'. Malheureusement DestrucTor n'ira pas au bout, il est contraint à l'abandon au km 60 et après 4000mD+ suite à une vilaine chute. Reno alias MichelTor nous raconte un peu tout ça :

Pas mécontent du résultat final (je m'estimais en 12h30, je fais 12h11), mais pas satisfait du tout de ma gestion de course...Je manquais cruellement de fraîcheur (et le concert d'AC/DC le mardi au stade de France n'a pas aidé:-), et d'entraînement spécifique, car j'ai fait beaucoup de vélo ces derniers temps, et donc peu de déniv en trail.
Du coup 1ère partie plutôt rapide, puis j'ai pioché grave sur les 40 derniers ; + des erreurs de gestion des ravito = souvent à sec = sous hydratation, bref, 4h au mental sur la fin, avec des jambes en bois. Malgré tout c'est une course superbe et très bien organisée, magnifiques paysages sur la 2eme partie, et puis c'est très rigolo de suivre les champ du Monde "de l'intérieur" : j'ai doublé les derniers concurrents après 1h50 de course, soit 3h20 pour eux ! Bon, faut dire que les sud-coréens squattent largement le podium en partant de la fin : 6 de leurs membres sont dans les 10 derniers :-)
Grosse pensée pour Destructor avec qui j'ai partagé qqs enjambées au début, et qui a fait par la suite de l'auto-destruction : chute en descente km60, luxation cheville et blessure genou opposé.

 

  • 12 heures des Yvelines à Feucherolles : ChristianS que l'on retrouve maintenant dans la catégorie marche sur les courses horaires aura parcou...heu "parmarché" près de 73km ce qui lui a permis d'être classé en "first" marcheur.
  • 6 heures de l'essuie-glace : et bien voilà, encore une belle journée passée ensemble. L'esprit de compétition n'était pas là mais tout le monde a donné le meilleur dans cette foutue montée mais aussi descente. Nous avons pu faire 3 équipes de 3, des renforts sont venus toute la journée dont certains vers 12h00, et oui heure de l'apéro oblige (mais non je ne citerai pas les noms, ne vous inquiétez pas Lolo et GolGot :-). Merci à tous ceux qui sont passés nous faire un coucou. Un grand bravo aux participant(e)s, nous aurons fait entre 11 et 15 tours chacun. Comme l'an dernier, tout le monde a gagné....le droit de manger des crêpes et de boire une bonne bière à la fin.

 

Dimanche

  • Trail du Hautacam : 63km-4200mD+, c'est ce qui attendait nos 3 PacRunners. A l'arrivée, Amardi pointe 59ème sur les 200 partants en 11h08'. Manu, 2 semaines après le Challenge Cathares fini en 12h30' et SébastienN sera aussi finisher en 14h08'. Quelques mots de Amardi :

Météo de rêve donc chaud, très, très costaud c'est une course qui marque les corps, mais aussi les esprits car les paysages sont sublimes. Ça se gagne en 7h00 je crois (pffff) mais comme l'année dernière finalement peu de coureurs/coureuses en - de 10h00.

 

  • Trail Urbain Toulousain : sur le 9km, Amandine et Maddy termineront dans la première moitié des 500 participants en 54'24.

 

Sur le 18km Tili. sortira 18ème des 564 participants en 1h17' et montera sur la seconde marche du podium en V2. Vous pouvez aussi admirer la montée du genou mais aussi les PacChaussures:-). Zézette terminera elle, en rythme et en moins de 2h00.

 

Sur le 33km FabriceH terminera 41ème sur près de 150 participants en 2h42'.

 

  • La Tortue des Mères : c'était à Beauzelle et Lucas qui s'était aligné sur 5km a voulu tester son niveau de forme. Pas mal, il termine 6ème sur 170 en 23'33" et second SE.

 

  • La Course du Moulin des Templiers : c'était à Marestaing dans le Gers et Mag n'a pas fait dans la dentelle sur le parcours de 17km. Elle s'est offert son cadeau de fête des mamans en remportant la course, 25ème au scratch sur les 65 partants et donc 1ère féminine.

 

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

Samedi et dimanche

  • 24 heures d'Albi : c'est aussi l'édition des Championnats de France 2015. On va souhaiter bonne chance à tous nos copains circadiens et en particulier à Christian Mainix qui tentera le titre dans sa catégorie des V4 et à Marcel. Chaleur et soleil seront au rendez-vous, il va y avoir de la casse...Vous pensez y aller faire un petit tour ?

Samedi

  • Cap sur Grenade : un 10km qui part à 19h00 avec Lucas servira de lièvre à FabriceH pour son 1er 10000m et ChristianR.
  • Les Belles Montées : c'est du côté de Montauban, c'est en plein après-midi et le montant est entièrement reversé pour lutter contre la SLA (Maladie de Charcot), Maman et Président seront sur le 15km-250mD+.
  • Sortie by TP - Montagne 3ème : pour cette sortie, le top du top des sorties TP à la journée, un grand tour du Massif des 3 Seigneurs avec de nombreux cheminements en crêtes, la montée au Cap de la Dosse, au Pic de la Journalade,  au Pic des 3 Seigneurs, au Pic de Girantes. Un parcours pour les costauds avec 52km-3700mD+, sinon une variante 43km-2850mD+ ou une autre de 31km-2400mD+. Il y en a donc pour tous les goûts. Alors pour l'instant, sont inscrits sur le PacAgenda, TP et DavidS !

Dimanche

On va commencer par les Trails

  • Tourn de la Cascade d'Ars : ça se passe du côté d'Aulus les Bains. Là aussi 2 parcours au programme, 14km-840mD+, c'est pour Riton,Fabian et SpeedaTor mais aussi un 27km-1600mD+ avec Dexter.
  • Trail du pays de Sault : Rémy en préparation pour l'Aubrac sera sur ce parcours de montagne de 18km-1100mD+.
  • Cross Triathlon à Clermont l'Hérault : GolGot se lance sur l'épreuve qui comprend 500m dans le lac, 26km de VTT et 5,5km de Trail.

Sur la route

  • Marathon de Carcassonne : pour la 1ère édition, 3 marathoniens confirmés seront au départ, Philou, PacSou et AlainB. les organisateurs cherchaient des meneurs d'allure, je ne sais pas si des PacRunners se sont proposés ?
  • L'Amaz'Eaunes : c'est pour les filles. Mais non, c'est vrai...bon d'accord pour les filles ou les gars déguisés :-). On a un 6km avec Marion, Amandine, Alexia et Lucas puis un 10km avec Maddy. On attend avec impatience les photos le Miss Lucas...

 

[PacInfirmerie]

Le week-end dernier, Anne-Marie nous informait des résultats des analyses de Christophe. Et bien le pauvre à chopé le fameux staphylocoque doré, il a été mis sous antibio en intraveineuse. Aujourd'hui, il va mieux mais reste sous antibio au moins jusqu'à demain. Ils espèrent tous une sortie de l'hôpital en milieu de semaine pour un retour à la maison.

Jean-Philippe toujours en galère suite à sa blessure footbalistique, passera sur le billard lundi. On espère que c'est la dernière et qu'ensuite il sera vite sur pieds et reviendra parmi nous.

 

[PacNewsEnVrac]

News de Rôm

  • Lorsque dans la semaine, j'ai demandé à Rôm comment se passait le boulot et s'il prenait bien ses marques dans la capitale. Il m'a répondu par une analogie qui m'a bien fait rire. Humour mais aussi beaucoup de modestie car s'il a réussi à être affecté dans cette structure, c'est bien qu'il méritait amplement sa place. Par contre, dans son analogie, je ne sais pas à qui il pensait ? Manu, Houssaine, Teddy, une idée :-).

Pour le boulot, je prends mes marques. Je me sens un tout petit monsieur ici... c'est comme si je m'entrainais en course à pied avec l'équipe de France alors que je m'entraînais avant avec des asthmatiques en rééducation après avoir subi une ablation du poumon ;-). J'ai pas encore énormément confiance en moi, mais la relation collègue est très chouette, je peux facilement me rassurer auprès des collègues. Les problématiques clientes sont de haut niveau, c'est passionnant.

J'ai même couru 24km ce matin : 12km avec 2 collègues à 8h puis 12km avec 4 collègues ce midi. Mais tout est plat ici... je vais en chier à la 6666, j'ai peur !!!

 

Levée de soleil au sommet

  • C'est l'aventure que vous propose DenisC et DavidS, notez vous sur le PacAgenda, ça se passe le 3 juillet. Plus de détail sur le PacForum

 

PacRunners 15-20ans

  • Alors elles viennent ces photos où il faut que je vienne fouiller dans vos portefeuilles ? Je rappelle le principe tout simple, envoyez moi une photo de votre "bouille" lorsque vous aviez entre 15 et 20 ans, par exemple une photo d'identité ou de permis de conduire.

 

SpOrga, 1er forum des organisateurs

  • Si vous êtes dispos le samedi 13 juin, voici un endroit et une journée qui pourraient vous intéresser ; http://www.sporga.org/ . Le programme est accessible en cliquant ici. Pensez à vous inscrire sur leur site et sur le PacAgenda.

 

PacEnVoyage

  • Et ils sont où, les Pascalou, les Chantalou...la,la,la. Bon vous avez trouvé c'est trop facile, et oui NY et ça se passe super bien.

 

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à OlivierD, c'est aujourd'hui.

 

Bizatous,

JC

 

Les PacPartenaires

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Agenda

2019
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› MARATHON DE BARCELONE - 42 KM
00:00
Barcelone
42.0 km
Places déjà enregistrées: 8
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› DEBRA IRELAND WICKLOW MOUNTAINS CHALLENGE - 21 KM
00:00
Wiclows mountains (Irlande)
21.0 km, 600 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LA BELLE-MARS - 9 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
9.0 km, 0 m d+
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› LES MONTS DE SAINTE-BAUDILLE - 17 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
17.0 km, 0 m d+
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› LA BELLE-MARS - 16 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
16.0 km, 0 m d+
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› BOUCLE DU BASSAC - 17 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
17.0 km, 250 m d+
Places déjà enregistrées: 7
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› BOUCLE DU BASSAC - 9 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 3
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› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 8 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
8.0 km
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› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 4 KM
09:30
RODEZ (12), France
4.0 km
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› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 4 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
4.0 km
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› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 10 KM
09:30
RODEZ (12), France
10.0 km
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› L'AVEZANAISE - 20 KM
09:30
AVEZAN (32), France
20.2 km, 0 m d+
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› L'AVEZANAISE - 11 KM
09:30
AVEZAN (32), France
11.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DES CÉSARINES - 23 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
23.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DES CÉSARINES - 13 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
12.8 km, 0 m d+
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› LA JUILLANNAISE - 12 KM
20:00
JUILLAN (65), France
12.0 km, 0 m d+
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› LA JUILLANNAISE - 7 KM
20:00
JUILLAN (65), France
7.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-10
11
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› RUNNING TOUR DE FENOUILLET - 21 KM
00:00
fenouillet
21.0 km
Places déjà enregistrées: 1
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› TRAIL DE FONTFROIDE - 34 KM
00:00
Fontfroide
34.0 km, 1300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› MARATHON DES FORTS DU PERIGORD - 43 KM
00:00
Eyzies de Tayac 24
43.0 km, 1330 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 21 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
21.1 km
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 20 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
20.0 km
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 10 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
10.0 km
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› CAP BERATRAIL - 17 KM
09:00
BÉRAT (31), France
17.0 km, 190 m d+
Places déjà enregistrées: 5
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› CAP BERATRAIL - 10 KM
09:00
BÉRAT (31), France
10.0 km, 100 m d+
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› CAP BÉRATRAIL - 5 KM
09:00
BÉRAT (31), France
5.0 km, 0 m d+
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› SEISSAN AUCH - 21 KM
09:30
AUCH (32), France
21.1 km
Places déjà enregistrées: 1
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› SEISSAN AUCH - 10 KM
09:30
AUCH (32), France
10.0 km
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› MONTCALIVERT TRAIL - 12 KM
09:30
SAINT LIZIER (09), France
12.0 km, 450 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES COMBES - 20 KM
09:30
PRADINES (46), France
20.0 km, 510 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES COMBES - 15 KM
09:30
PRADINES (46), France
15.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DES COMBES - 7 KM
09:30
PRADINES (46), France
7.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DU PIC DU DON - 11 KM
14:15
MILLAU (12), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-17
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20
21
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› RUN IN MARSEILLE SEMI - 21 KM
00:00
MARSEILLE
21.1 km
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› SORTIE PATMIF - ASPET
00:00
Places déjà enregistrées: 3
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› TRAIL DES FORGERONS - 30 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
30.0 km, 1000 m d+
Places déjà enregistrées: 4
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› TRAIL DES FORGERONS - 15 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
15.0 km, 430 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› TRAIL DES FORGERONS - 8 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
8.0 km, 145 m d+
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› SORTIE BOIS D'EAUNES
08:45
Eaunes
TP et Fabian proposent de faire une sortie dans les bois d'Eaunes ce dimanche 24/03 Fabian mènera un groupe pour [...]
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› TRAIL DU MARQUISAT - 10 KM
09:00
LOUEY (65), France
10.0 km, 0 m d+
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› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 23 KM
09:00
LUGAN (81), France
23.4 km, 0 m d+
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› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 12 KM
09:00
LUGAN (81), France
11.7 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU MARQUISAT - 24 KM
09:00
LOUEY (65), France
24.0 km, 0 m d+
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› LA NUÇOISE - 16 KM
09:30
VALADY (12), France
15.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 10 KM
09:30
VALADY (12), France
9.5 km, 0 m d+
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› LASPETRAIL - 14 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
14.0 km, 0 m d+
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› LASPETRAIL - 5 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 17 KM
09:45
LESCURE (09), France
16.5 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 8 KM
09:45
LESCURE (09), France
7.5 km, 0 m d+
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› TRAIL D'ODARS - 17 KM
10:00
ODARS (31), France
17.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL D'ODARS - 10 KM
10:00
ODARS (31), France
10.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-24
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