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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 07/11 au 13/11

Hello PacRunners,

[PacAdhésion] 

Aujourd'hui nous sommes : 175 dont 35 nouveaux PacRunners et semaine nous souhaitons la bienvenue à Christine BOST de Portet sur Garonne.

 

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

 

Quelques rappels de bons PacUsage :

  1. on s'inscrit sur le PacAgenda lorsque l'on va faire une course (pratique pour la news et aussi pour le covoiturage).
  2. on s'inscrit en mettant le nom du club (on vous retrouve plus facilement dans les résultats).
  3. on court avec un maillot PAC (on vous retrouve plus facilement sur les photos).
  4. on monte sur le podium (lorsque l'on a la chance d'y être) en tenue PAC.

 

Grand Raid Cathare à Carcassone

  • Mag nous livre son CR, cliquez ici, vous donnera t'il envie d'être au départ de l'édition 2016 ?

 

Samedi

  • 100km du Spridon Catalan à Perpignan : Marcel couvrira la distance en 12h23'50". ChristianS arrêtera au 71km, toujours à la recherche de la chaussure optimale, celles ci n'étaient pas les bonnes...

 

Dimanche

  • Marathon Nice-Cannes : IsabelleD obtient son titre de Marathonienne en bouclant la distance en 4h54'29". Viviane terminera en 4h05'10" et ThierryD en 3h52'52". 3 finishers donc, bravo. Un petit mot d'Isabelle :
Il a fait beau et chaud...un parcours paradisiaque entre bord de mer et palmiers..Super Marathon de Nice que je recommande ! Malgré une sciatique récidivante, je suis parvenue à terminer en 04h54...avec en prime le plaisir de me voir remettre ma toute première médaille de finisher... :) Je calcule déjà le prochain...probablement New York 2017...

 

  • Béhobie-San Sebastian : énorme ambiance pendants 20km, Domi en profitera pendant 1h43'46", SébastienD pendant 1h53'36" et FranckP plus gourmand en 1h56'33".

 

  • Une Foulée pour la Vie à Seysses : près d'une vingtaine de PacRunners ce matin à Seysses répartis sur les 3 courses. Vous trouverez les résultats là où vous savez mais il semble que tout le monde soit satisfait. Les podiums sont sur le semi avec victoire en V4 pour Christian Mainix et 3ème SE pour Mag. Mais aussi sur le 3km avec notre sprinteuse maison, Cvrin :-). Elle gagne en SE et en 13'20".

A noter ; PaPat prend une très belle 21ème place en 1h26'27", son record est battu. Précision pour Maman ; on avait convenu pour son 10km de reprise après blessure et sans entraînement ad hoc, une allure de 12km/h. Mission accomplie à la seconde près du 1er au 10ème, perfect.

Bravo à toutes et tous, Seysses n'a vu que du rouge.

 

  • Boucles des Coteaux à Saint-Loup-Camas : sur le 5km, Julien fait 12ème à plus de 16km/h. Amandine termine 3ème SE.

Sur le 10,5km, Coach est tout étonné de faire 3ème au scratch à près de 16km/h. Mais si coac !!! Tu es fort et beau et aussi gentil (peut-être que comme ça, il sera plus clément au gainage du mardi :-). Dexter est 29ème, Cricri 77ème et 3ème V3. Benjamin 86ème.

 

Mardi et mercredi

  • Trail du Pastel la 2x22km : 22km de nuit et 22km le lendemain matin. SpeedaTor a brillé dans la nuit prenant la 2nde place. Il conservera cette position sur la course du matin.

Cvrin et Domi ont fait cause (ou course) commune et se retrouvent sur le podium scratch pour Cvrin et le podium V1 pour Domi. Riton et SébastienN sont classés un peu devant les filles.

Malheureusement Greg n'aura pu courir que sur la course de nuit. Impossible de prendre le départ de celle du matin.

 

Mercredi

  • Trail du Pastel : toujours.

14km : Julien amène le wagon rouge en prenant la 11ème place sur près de 600 participants. FabriceH pointera à la place 32, Vince 38ème.  FredM qui faisait découvrir le trail à son frangin seront classés au milieu du peloton et StéphanieF gagnera son titre de finisheuse sur son 1er trail après avoir son 1er à 10km à Seysses.

22km un Colonel au top et qui gagne en V3. Mag que l'on voit partout en ce moment réalise un nouveau podium en SE. Benjamin et Feignassou passeront également la ligne d'arrivée et concluront une belle séquence de trail. 

 

 

  • Les Bacchantes : 8km pour la bonne cause avec près de 1000 participants. PaPat s'en sort plutôt bien en prenant une très belle 8ème place à plus de 16km/h. Il sera suivi de près par GuiGui 12ème. Sophie "moustache" pour l'occasion, était aussi de la fête et termine au milieu du peloton.

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

C'est très simple.... ce sera 

 [Boucle du Conflent - Programme]

 Et bien ce sera tous à l'orga de la 13ème édition de la Boucle du Confluent.

Chacun sait ce qu'il a à faire et avec qui ? Si ce n'est pas encore le cas, voyez avec les responsables des différentes activités. Soyez indulgents sur l'exhaustivité du fichier de répartition car Fred se tire les cheveux avec tous les changements de dernière minute. Je sais ce que c'est, voyez où cela m'a mené :-). Vivement que Jos, nous fasse une appli de gestion des bénévoles accessible via smartphones et tablettes (c'est bon ça Jos, comme cahier des charges, suffisant non ?)

Le fichier est ici

Dress-code pour le week-end : du rouge, du rouge et du rouge. Que ce soit le samedi à Décathlon et bien entendu le dimanche ; veste PAC, polo des 24h00, TS 64, sweat Kalenji...etc. Malheureusement, tout le monde n'est pas équipé, je sais, faites au mieux.

Et bien entendu, le badge tour de cou pour ceux qui l'ont.

Les moments clés à connaitre :

  • samedi
    • 8h25, ouverture de Décathlon pour l'installation du retrait des dossards et des lots (attention c'est bien 8h25' devant la porte car après ils referment jusqu'à 9h00). Le tout sous la baguette magique de Carole dit Vinassou (va donc savoir pourquoi) ;
    • 10h00, installation des parcours adultes et enfants avec Renard et décrottage du parcours enfants.
      • C'est aussi l'heure où l'équipe PacRavito avec Pascalou à sa tête, rentre en action ; derniers achats, récupération à Carrefour, déménagement du PacLocal vers la Salle du Confluent ;
    • à partir de 16h00, installation de la Salle du Confluent avec Zézette  ;
    • 19h30, apéro ;
    • 20h30, repas Marzari sous la direction du PacRavito.
  • dimanche
    • 6h00, ouverture de la Salle du Confluent ;
      • préparation de l'accueil des coureurs, café et bonne humeur piloté par Anne-Marie ;
      • installation de la zone ravito par le PacRavito ;
      • installation de la zone des consignes par Philou ;
      • installation de la zone départ-arrivée et blocage des accès aux parkings dès qu'ils sont pleins sous le pilotage de BrunoJ ;
    • 8h00,
      • retrait des dossards et dernières inscriptions avec Maman et Vinassou ;
      • signaleurs au rapport avec Jean-Yves, Gilou, Claudius 1er et DavidS puis mise en place des signaleurs (venez avec votre gilet jaune de la voiture, des habits chauds) ;
      • inscriptions des courses enfants jusqu'à 10h30, c'est le domaine de FredM
    • 9h15, départ du 5km ;
    • 9h45, départ du 10km ;
    • 11h00, échauffement des enfants par coach Lucas ;
    • 11h15, départ des courses enfants ;
    • 11h45, début des récompenses et tirage de la tombola avec GuiGui en maitre de cérémonie ;
    • 13h00, apéro, remise des récompenses du PacChallenge par FredM et repas ; retour en force du PacRavito ;
    • 15h00, on range ;
    • 17h15, c'est fini, on peut regarder Stade2 ou ce que vous voulez :-)

Petit point inscriptions ce matin :

  • 10 km :  886 inscrits sur 1000 possible ;
  • 5 km :  244 inscrits ;

 Et c'est pas fini......

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Manue, Zézette et Mag c'est aujourd'hui. A Gibbs (ChristopheB), lundi. Mercredi Laurence et PatrickM.

  

Bizatous

JC

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