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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 09/04 au 17/04

Hello PacRunners,

 

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

 

Samedi et dimanche

  • 24 heures de Rennes : 68 circadiens au départ de l'épreuve, on ne pourra pas dire que le peu de concurrents est du aux 24 heures du Confluent :-). ChristianS fait 34ème avec 128,2 km. Il a son rythme et il tient le choc au fil des 24h. Voici son commentaire
Cette année toujours une organisation exemplaire, mais la caractéristique principale aura été la Météo : une alternance d’averses et de périodes ensoleillées le samedi après-midi puis des températures glaciales pendant la période nocturne ainsi que durant la matinée de dimanche (nous avons eu de la chance : il n’a pas neigé !). Un 24h00 que j’ai bouclé majoritairement en mode marche pour un début de saison en douceur.

 

Samedi

  • Trail de Wapalodge : Manue gagne cette course difficile de 27km-1000mD+ avec une fin terrible ; gros dénivelé et beaucoup de boue. 39ème au scratch sur 170 participants mais les derniers km dans la douleur (crampes). Elle a tout de même réussi à conserver son avance du début de course sur ses poursuivantes au terme de 4h45'08" d'un effort intense.

Nos Guyannais vont bien, Raphaël s'éclate et performe en athlè, Manue est rentrée dans la prépa pour son ultra en Guadeloupe de fin juillet. ChristianM est quant à lui blessé en ce moment avec une vilaine tendinite à l'insertion du talon qui l'handicape fortement. Au moment où vous lirez ces quelques lignes, la famille sera au Brésil pour 2 semaines de vacances. Ils nous embrassent et pensent à nous. C'est réciproque.

 

Dimanche

  • Marathon de Rome : ils étaient près de 6000 à déambuler dans les rues de la belle capitale italienne. Boris termine ce marathon en 3h51'47". Jess franchira la ligne en 3h55' mais pas de Max à ses côtés, il arrivera un peu plus tard en 4h33'06". Chris et Poulet bouclent en 4h14'22".

 

  • Brassactrail : sur le 28km-1400mD+ on comptera environ 200 participants. Catastrophe pour Tili qui ne termine que 17ème et 2nd M2 et donc met fin à belle série :-). SpeedaTor franchira la ligne en 50ème position. Riri sera 126ème.

 

  • Entre Save et Galop : 200 participants aussi sur le 22km-350mD+ et une très belle course des PacRunners avec un DanyBoom au top 5ème au scratch et 1er M1 au jeu des podiums glissants. SébDec sera lui 12ème au scratch et également sur le podium M1. En M3, Colonel gagne, 58ème au scratch. Mag termine 76ème et 6ème fille. Cricri, 124ème prendra la 4ème place en M3.

Tof était sur le 13km avec 260 partuicipants, il termine au milieu du peloton.

Cvrin cartonne aussi sur le 8km. avec 130 participants. Elle termine 25ème au scratch et 2nd féminine.

 

  • Les Délices d'Ursuia : Marko mettra 1h44' pour venir à bout de ces 18km-1100mD+ en plein Pays-Basque, 25ème sur 420 participants.

 

  • La Ronde des Chardons : Fanfan était sur le 11km qu'il finit 50ème sur 210 participants en 56'31", Flo en 1h08'.

Sur le 5km, LaurentTlse prend la 6ème sur les 68 coureurs, 2nd M1 en 21'16".

 

  • Trail Gascon : Vince était dans le Gers pour son 2ème trail de l'année. Il a choisi comme 450 participants, le parcours de 13km-200mD+. A l'arrivée il pointera 47ème et un parcoucours bouclé en 1h05'.

 

  • Course du canal du midi : ils étaient près de 2000 participants pour ce 1,2,3 canal sous le soleil toulousain. Guigui sur le 10km, va accrocher pas mal de points au PacChallenge en terminant 16ème en 41'31" malgré un parcours urbain avec du vent, des ponts, des passerelles et même des escaliers !!!

 

Et pendant ce temps là, Mattéo Marquès fils de notre Gilou national devenait avec son copain Victor, champion de France minime dans une des disciplines de la Pelote Basque. Nous on a vu une maman émue et un papa aux anges :-)

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

 Samedi

  • Crossfit séance découverte : rendez-vous à 14h45, 27 avenue Larrieu à Toulouse (c'est sortie de Portet vers Jardiland, Gifi) pour une séance d'environ 1h00 dans une ambiance sympathique pour découvrir de nouvelles sensations :-). Attention le Coach sera là et ça pourrait lui donner des idées....à suivre.
  • Lo Camin del Lop : il s'agit d'un trail de 19km-600mD+ du côté de Mirabel (82), Cathy y sera.
  • 100km de Belvès : voilà tout est dans le titre et JCC sera en quête de passer une nouvelle fois la barre des 10h. Le Dal des Foy-Sonnés sera aussi de la partie.
  • 6 heures de Gignac : il faut s'y habituer, ChristianS va sauter de courses horaires en courses horaires, il sera donc à Gignac pour ce 6h.

 

Dimanche

  • Marathon de Nantes : ça fait vraiment plaisir de le revoir en course, ArnaudO sera bien au départ de ce marathon même si la vilaine pubalgie qui l'a obligé au repos pendant bien longtemps n'est pas encore soignée à 100%. A mendonné, faut y aller :-).
  • Trail de Quillian : Mag, LaurentC, DanyBoom, SpeedaTor, Marko et Jean-Marie prendront le départ du 28km-1400mD+.

Sur le 14km-500mD+, on retrouvera Tof et Marcel. Mais aussi et c'est une sacré bonne nouvelle, le retour de Destructor en course. Il commente son retour :

Après 6 mois de coupure et +5kg , finalement j'espère me remotiver sur mes parcours préférés du défi Sud Trail. Pour une reprise, je me limite au 14km qui sera bien suffisant.

 

[PacNewsEnVrac]

  •  Plan d'entraînement : Papat souhaitait partager un site qui vous permet de trouver des plans d'entraînements, le voici https://plans-entrainement.net/

 

[PacAgenda]

 

  • Les Foulées de Mazères le dimanche 22 mai. Au programme un parcours nature de 11km ou un 21km. Ce serait cool tous sur le 11 mais on ne peux pas empêcher les PacRunners qui ont des fourmis dans les jambes.

 Si vous êtes sur le 11km, ne vous inscrivez pas sur leur site ou celui de Chronostart. Uniquement sur le PacAgenda, Maman s'occupera de l'inscription et PacSou du paiement. Pour ceux du 21km, vous débrouillez comme des grands ?

 

  • 6 heures de l'essuie-glace : 3ème édition et ce sera le samedi 4 juin à 10h. En relai par équipe de 3, crêpes et bières acceptées :-).

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Milka c'est aujourd'hui. Dimanche anniversaire de Did, mardi celui de ChristianMX et Franck. Jeudi ce sera pour OlivierH.

 

Bizatous

JC

 

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