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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Participation aux relais et courses

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    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

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    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 09/04 au 17/04

Hello PacRunners,

[PacBaby]

J'adore commencer les news par cette rubrique et c'est d'autant plus vrai cette fois ci. Féliciations à notre Alice mais aussi à Pierre le papa et Anouk la petite soeur. Un petit mot de la première concernée que l'on embrasse bien fort.

J'ai le plaisir de vous présenter Isidore, né dans la nuit du mardi à mercredi, un vrai sprinter sur la fin, la maman a eu du mal à suivre. A présent, il récupère comme un bienheureux entre siestouilles et pauses au stand ravito de maman :-). Grosses bises et à bientôt, Alice.

 

 

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

 

Samedi

  • Crossfit séance découverte : promi les amis, je ne vous proposerai plus de truc comme ça :-). J'en ai entendu parlé tout le week-end, et j'ai mal par ci et j'ai mal par là, puis-je avoir un fauteuil roulant....etc. Apparemment, vous avez découvert de nouvelles parties, de nouveaux muscles au sein même de votre anatomie.

Pour résumer, vous avez quand même passé un super moment, découvert une nouvelle discipline, vous vous êtes bien marrés et vous m'avez maudit :-) mais que c'était bon. Un grand merci et un grand bravo à vous les néo PacCrossfiteurs dont voici le super album photos, cliquez sur le lien.

 

Morceaux choisis rien que pour toi Coach :-)

Amandine : coucou à tous ! J'espère que vous allez bien et que vous vous êtes bien remis de la séance d'hier ... (pas de piles cardiaques qui ont lâchées dans la nuit ? ah ah ah ) ! je me moque mais j'ai de jolies courbatures... et toi Gilou tu as utilisé le lève malade pour sortir du lit ? et le déambulateur pour marcher ? ah ah ah !

Mimile : j'ai tellement donné hier que cette après midi j'ai du me contenter du canapé. Je ressemble à robocop quand je marche. CrossFit un jour...CrossFit pour un jour et pas plus ;')

Maman : pareil pour moi ! Le canapé a été mon meilleur ami cet après midi. L'entraînement de ce matin n'a rien arrangé. On s'en rappelera hein !!!

LePetitBéarnais: je n'étais pas très chaud avant d'y aller mais j'ai passé un très bon moment. Maddy et moi avons laissé croire aux jeunes qu'ils étaient meilleurs que nous et ils l'ont cru :-D. J'ai juste un peu de mal à remonter les bras au niveau du clavier :-).

Gilou : vous êtes vraiment des lopettes....moi j'ai fais du sport tout l'après midi.... finale de Monté-Carlo en tennis + match du stade toulousain, j'ai des courbatures de partout... ça doit être les rentrées en mêlées....

Amandine bis : j'ai l'impression d'avoir un balai coincé quelque part mais je ne suis pas en fauteuil roulant (Gilou ça va ? ) !

Maman bis : aujourd'hui, je me dis qu'il faudrait qu'on se mette sérieusement à faire du sport ?. On a quelques faiblesses

 

 

  • Lo Camin del Lop : un peu moins de 130 participants à ce trail de 19km-600mD+ du côté de Mirabel (82), Cathy termine 70ème et 2nd M2, le tout en 2h11'17".

 

  • 100km de Belvès : JCC s'est retrouvé à Belvès en ce samedi d'avril pour le traditionnel 100 bornes. Descendra t'il une nouvelle fois sous les 10h et ce chrono qui hante ou fait rêver bon nombre de coureurs ? Allez fin du suspens, JCC franchira la ligne d'arrivée 3' trop tard, et oui 3 petites minutes ; 10h02'59" et 49ème sur 500 participants. Même s'il doit rager, on peut dire que le pari est réussi, chapeau l'ami. Le Dal des Foy-Sonnés accompagné par sa Domy n'a pas pas fait dans la dentelle, 28ème en 9h34'41", record personnel battu.

 

  • 6 heures de Gignac : ChristianS termine son 6h00 avec 47,740 km au compteur. 

A Gignac la chaleur était bien présente et le vent était apprécié car il nous rafraichissait efficacement. En résumé un 6h00 très usant car le circuit de 2km est constitué d’une suite de faux plats.

 

 

Dimanche

  • Marathon de Nantes : ArnaudO a beaucoup galéré avec sa pubalgie et ce n'est pas tout à fait terminé mais je pense qu'au départ de ce marathon il n'en menait pas large. Enorme perf dans ces conditions avec un chrono de 3h00'09". Un grand bravo et on s'en fout des 9" :-)

 

  • Trail de Signes : SébNob viendra à bout de ce difficile parcours de 53km-2500mD+ après 9h21' d'effort.

 

  • Trail de Quillan : un peu moins de 300 participants sur le 28km-1400mD+. Beau tir groupé des rouges dans le peloton de tête ; SpeedaTor fait 9ème en 2h35' et 3ème M1, DanyBoom 14ème en 2h52' et Marko 16ème en 2h57'. Mag, termine 74ème en 3h20' et 2nd féminine. LaurentC, 136ème en 3h37' suivi à 3' par Jean-Marie 144ème.

Sur le 14km-500mD+, il y avait près de 400 participants. Destructor n'a pas manqué son retour, il termine 30ème en 1h12' et 3ème M2. on retrouvera Tof qui terminera en 1h40', 251ème et Marcel 258ème à 1'. 

 

 

  • Ronde des asperges : 130 participants pour ce 11,4km à Gaudiès. NicoS accompagnait papa et au final, on les retrouve 35 et 36ème en 1h16. Cool.

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

Vendredi

  • 24heures de La Valbonne dans l'Ain : je ne vous fais pas un dessin, vous savez qui sera en piste. ChristianS bien entendu :-). Quelques mots du circadien :

En réalité je m’étais préinscrit et n’ayant aucune réponse des organisateurs, j’en avais conclu que la course avait été annulée. Mais je viens de recevoir un appel téléphonique, me confirmant mon inscription :  Il y  a eu un loupé dans la communication. Je vais donc y aller, mais en ayant prévenu les organisateurs que ce sera uniquement une sortie d’entraînement. Départ 17h.

 

Samedi

C'est l'Ultratrail qui domine cette journée

  • UltraTrail du Pas du Diable : l'aire de jeu se trouve du côté de Saint-Jean-de-Bruel dans l'Aveyron.

StéphieTor, Cvrin, Riton, Luc et Fifi se sont orientés sur le parcours de 120km-6500mD+, ça devrait légèrement piquer :-).

Mag, Gaëtan et SebDec seront sur le 60km-4000mD+.

 

  • Ultra Trans Aubrac : on reste dans l'Aveyron mais du côté de Saint-Geniez d'Olt et on retrouve LeMaz sur le parcours de 50km-1350mD+.

 

Dimanche

Plutôt du bitume

  • Marathon d'Albi : 32ème édition, les nominés sont Maryse, PatrickM et BrunoLef. Il y a aussi un 10km et c'est ValérieB qui s'y colle.
  • EDP Rock 'n Roll Madrid Semi-Marathon : tout est dans le titre et on y verra le PacRavito du moins les rescapés du PacRavito :-) avec Zézette, Chantalou, Pascalou, Didou, Poitel's et LeBasque. Je sens qu'ils ne vont pas faire que courir...:-). Bien entendu, cette sortie est avec les conjoint(e)s.

Un peu de trail quand même, sinon ce ne serait pas drôle

  • Alberatrail : au programme 42km-3200mD+ vers Argeles sur Mer. Seront en piste ; Valériane, Jean-Marie et Amardi
  • Trail du Roc de la Lune : c'est dans le cadre du Pas du Diable à Saint-Jean-de-Bruel. Virginie sera sur ce parcours de 30km-1800mD+ encouragée comme il se doit par Gaëtan qui aura couru la veille.
  • Trail du Somail à Prémian (34) : c'est un parcours de 23km-1100mD+ qui est proposé et Flo le testera.

 

 

[PacNewsEnVrac]

Le Règlement Sportif de la FFA n’autorise pas les aides apportées aux athlètes en compétition, que ce soit par utilisation de certains matériels (règle F144.2 (b), prohibant radio, lecteur de cassette ou cd, téléphone portable ou équipement similaire), ou en ayant recours à un ou des accompagnateurs. Les podomètres ou GPS ne sont pas considérés comme une aide.

 

 

On a désormais une autre vedette sur le site du Grand Raid des Pyrénées...oui oui, au milieu le gars qui saute comme un cabri, alors vous avez trouvé :-).

 

  • Le PacRunners n'aime pas l'eau :-). Voici l'effectif à l'entraînement d'hier....Philou derrière l'appareil photo, la séance a été mené par Gibbsou :-).

 

[PacAgenda]

 

  • Les Foulées de Mazères le dimanche 22 mai. Au programme un parcours nature de 10km ou un 20km. Ce serait cool tous sur le 10 mais on ne peux pas empêcher les PacRunners qui ont des fourmis dans les jambes.

 Si vous êtes sur le 10km, ne vous inscrivez pas sur leur site ou celui de Chronostart. Uniquement sur le PacAgenda, Maman s'occupera de l'inscription et PacSou du paiement. Pour ceux du 20km, vous débrouillez comme des grands !

 

 

  • 6 heures de l'essuie-glace : 3ème édition et ce sera le samedi 4 juin à 10h. En relai par équipe de 3, crêpes et bières acceptées :-).

 

C'est fini pour cette semaine, il n'y a même pas un petit anniversaire à se mettre sous la dent :-)

Bizatous

JC

 

Les PacPartenaires  

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
1
4
5
6
7
8
10
Aucune image
› MARATHON DE BARCELONE - 42 KM
00:00
Barcelone
42.0 km
Places déjà enregistrées: 8
Aucune image
› DEBRA IRELAND WICKLOW MOUNTAINS CHALLENGE - 21 KM
00:00
Wiclows mountains (Irlande)
21.0 km, 600 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 9 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
9.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES MONTS DE SAINTE-BAUDILLE - 17 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 16 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 17 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
17.0 km, 250 m d+
Places déjà enregistrées: 7
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 9 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 8 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
8.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 4 KM
09:30
RODEZ (12), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 4 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
4.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 10 KM
09:30
RODEZ (12), France
10.0 km
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 20 KM
09:30
AVEZAN (32), France
20.2 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 11 KM
09:30
AVEZAN (32), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 23 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 13 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
12.8 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 12 KM
20:00
JUILLAN (65), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 7 KM
20:00
JUILLAN (65), France
7.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-10
11
12
13
14
15
17
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› RUNNING TOUR DE FENOUILLET - 21 KM
00:00
fenouillet
21.0 km
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DE FONTFROIDE - 34 KM
00:00
Fontfroide
34.0 km, 1300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› MARATHON DES FORTS DU PERIGORD - 43 KM
00:00
Eyzies de Tayac 24
43.0 km, 1330 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 21 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
21.1 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 20 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
20.0 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 10 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
10.0 km
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 17 KM
09:00
BÉRAT (31), France
17.0 km, 190 m d+
Places déjà enregistrées: 5
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 10 KM
09:00
BÉRAT (31), France
10.0 km, 100 m d+
Aucune image
› CAP BÉRATRAIL - 5 KM
09:00
BÉRAT (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› SEISSAN AUCH - 21 KM
09:30
AUCH (32), France
21.1 km
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› SEISSAN AUCH - 10 KM
09:30
AUCH (32), France
10.0 km
Aucune image
› MONTCALIVERT TRAIL - 12 KM
09:30
SAINT LIZIER (09), France
12.0 km, 450 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 20 KM
09:30
PRADINES (46), France
20.0 km, 510 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 15 KM
09:30
PRADINES (46), France
15.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 7 KM
09:30
PRADINES (46), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU PIC DU DON - 11 KM
14:15
MILLAU (12), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-17
18
19
20
21
22
24
Aucune image
› RUN IN MARSEILLE SEMI - 21 KM
00:00
MARSEILLE
21.1 km
Aucune image
› SORTIE PATMIF - ASPET
00:00
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 30 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
30.0 km, 1000 m d+
Places déjà enregistrées: 4
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 15 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
15.0 km, 430 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 8 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
8.0 km, 145 m d+
Aucune image
› SORTIE BOIS D'EAUNES
08:45
Eaunes
TP et Fabian proposent de faire une sortie dans les bois d'Eaunes ce dimanche 24/03 Fabian mènera un groupe pour [...]
Places déjà enregistrées: 8
Aucune image
› TRAIL DU MARQUISAT - 10 KM
09:00
LOUEY (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 23 KM
09:00
LUGAN (81), France
23.4 km, 0 m d+
Aucune image
› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 12 KM
09:00
LUGAN (81), France
11.7 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU MARQUISAT - 24 KM
09:00
LOUEY (65), France
24.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 16 KM
09:30
VALADY (12), France
15.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 10 KM
09:30
VALADY (12), France
9.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LASPETRAIL - 14 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LASPETRAIL - 5 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 17 KM
09:45
LESCURE (09), France
16.5 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 8 KM
09:45
LESCURE (09), France
7.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL D'ODARS - 17 KM
10:00
ODARS (31), France
17.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL D'ODARS - 10 KM
10:00
ODARS (31), France
10.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-24
25
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