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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 07/05 au 15/05

Hello PacRunners,

 

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

Vendredi

  • Euskal Trail : Poulet est parti pour un périple de 130km-8000md+ mais en plus il est arrivé. Il dira que ça n'a pas été facile tout le temps et même que l'idée d'abandon est venu le caresser bien souvent mais il a tenu et termine en 29h43'29" ce qui lui permet de se classer 140ème sur les 282 partants.

Max et le frère de Poulet, Fabrice étaient sur le Trail Gourmand (tu m'étonnes :-) soit 2x25km. Bon à priori, ils se sont arrêtés à la partie gourmande du buffet du vendredi soir. En effet, pas de course pour eux le second jour.

 

Samedi

  • Transvulcania : LaurentC participait à la Transvulcania aux Canaries. Il était sur le parcours de 47km-2000mD+ qui est déjà très bien pour visiter l'île. Environ 600 participants sur cette épreuve, LaurentC termine 226ème en 7h16'.


 

  • Trail Kalukuli : en Guyane, Manue participait à la course de nuit et en forêt de 13km-200mD+. Cette reprise s'est fort bien passée puisqu'elle termine 23ème/104 et 1ère féminine en 1H26'55". Elle est en forme et prête pour la prochaine épreuve dans 15 jours: le marathon vert (43km-1600mD+ toujours en pleine forêt)

 

Samedi et dimanche

  • Raid XL : c'est juste énorme ce qui s'est passé dans les Landes pour notre quatuor de raideurs. Ils se sont arrachés sur toutes les épreuves pour palier à leur inexpérience en CO et ça a payé...Coach, Body, OlivierH et Dave terminent 3ème. Mais le mieux est de cliquer sur l'image ci-dessous pour lire le CR de Coach qui nous raconte leur belle aventure.

 

 

 

Dimanche

  • Challenge du souvenir et de la paix à Pompertuzat : un parcours nature de 18km qui a compté près de 200 participants. Super résultat pour SebDec qui termine second en 1h13'44". Phil que l'on a grand plaisir à revoir sur les courses finit 27ème en 1h24'25". 85ème on retrouve FredM qui accompagnait un copain. On verra ensuite arriver Didy et Flo en moins de 2heures.

 

  • Trail de Dalou : SebDul a pris le départ du 13km-650mD+ avec environ 200 participants. Tout s'est bien passé jusqu'à la dernière montée qui l'a scotché sur la route :-). Il termine 149ème en 1h51'48".

 

  • Trail Napoléon : en vacances sur son île de beauté pour fêter ses 40ans, Greg n'a pas pu résister à ce trail de 43km-1600mD+, il a donc pris un dossard à la dernière minute. Alors dans ces conditions ça donne quoi ? Et bien plutôt pas mal avec une 71ème place sur les 250 participants et un temps canon de 5h21'38". Un joyeux anniversaire :-).

 

  • 6heures du Lauragais : c'était la 2nd édition de ces 6h à Revel mais tout a changé par rapport à l'an dernier. D'abord on a tourné sur ce parcours d'un peu plus d'un kilomètre en sens inverse mais aussi et surtout, cette année on a eu droit à un vent de ouf, un truc à décorner les boeufs :-). Mais les PacRunners ont des ressources et ont fait honneur au maillot. D'abord on va commencer à dire que le vainqueur n'est autre que notre copain "jaune", le grand Dal. Il a été impressionnant avec ses 68,9km sachant que jeudi et vendredi, il était sur le circuit des championnats de France de 24h à Brive , c'était donc une sortie décrassage....Pffff une machine, je vous dis, une machine mais avec beaucoup d'humanité.

Bon assez de parler des jaunes et les rouges alors ? Chez les filles, Maman monte une nouvelle fois sur le podium scratch en prenant la 3ème place avec 54,1km, Sandrine a fait une première moitié de course parfaite puis a été rattrapé par de grosses douleurs, elle monte quand même sur la boîte des M1F avec une marque à 42,4km. Chez les gars, Gilou réalise une très belle course même si ça coince sur les 2 dernières heures, 4ème au scratch avec 62,6km au compteur ce qui donne la 1ère place en M1H. Sur la seconde marche du podium M1H, on retrouve Papat avec 58,3km. Et enfin, le podium M2H est également couvert de rouge, 2ème JC avec 55,2km.

Un grand merci pour tous vos encouragements et mentions spéciales, aux familles Chevallier, Allain et Marquès ainsi qu'à Domy Dal Corso qui ont fait le déplacement à Revel. Merci Domy pour cet album photos que vous pouvez découvrir en cliquant sur le lien.

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

Samedi

  • Sortie by TP - Montagne 2 : quelques précisions de TP pour cette sortie. Il sera accompagné de Mariano, LeMaz, DavidS et Fifi.

    Si jamais, d'ici à vendredi la météo nous donne des conditions acceptables à Massat , on fait ce qui était prévu soit le tour des 3 seigneurs ( je n'y crois pas trop mais on peut toujours espérer ). Sinon, on va expérimenter : Bugarach-Galamus version choc, cela ferait env 58 km pour env 3 300 m de D+ et on monterait 2 fois le Bugarach, une fois par côté.  ( kilométrage conséquent mais beaucoup de portions  roulantes. ( env 1/4 du parcours ). Possibilités assez simples et nombreuses de couper pour ceux qui voudront ou qui devront. Problème d'eau rencontré lors de la dernière sortie résolu avec passage dans plusieurs villages (5 points d'eau de façon totalement sure ). Le lien pour le parcours : https://app.box.com/s/z9ozavzdo7ccvgfi60991iq9mpwy15cz

 

  • Trail du Mourtis : il y a plusieurs distances de proposées, Mimile, Jérémie et Tof ont choisi le parcours de 14km.

 

Samedi et Dimanche

2 courses pour les gourmands :-)

  • Lozère Trail : au total 108km-5600mD+, 54km seront fait samedi et les 54 derniers dimanche, une formule qui a tenté SebNob.
  • Challenge Cathare : au départ de Cucugnan, Valériane, Mag, Rôm, Jean-Marie, Teddy100, Amardi, Golgot et Marko partiront pour 45km puis passeront une courte nuit pour repartir le lendemain sur les 50 derniers kil. Au total 95km-5600mD+.

Rôm nous raconte sa préparation pour cette épreuve, fera t-elle des adeptes ?

J'ai fait un 5km marche le WE dernier, 5ème sur 16 marcheurs. J'ai pris un carton jaune dans le premier tour pour jambes non tendues. Je marche assis, on a pas le droit ! Du coup, j'ai flippé toute la course car tu as le droit à 3 cartons rouges après l'avertissement et les arbitres ne t'avertissent pas forcément. J'ai aussi lancé le javelot avec un jet à 33m. Il va falloir bosser là aussi... j'ai tenté un lancer avec un seul pas d'élan au 3e essai :  32m29. En résumé : je lance uniquement avec le bras. C'était super sympa cette ambiance avec des blaireaux qui concourent avec des champions :-)

 

Vous l'aurez bien entendu compris, Rôm s'est dévoué pour son club d'athlé dans le cadre des championnats régionaux.

 

Dimanche

  • La course des Seigneurs à Cucugnan : vous avez compris, c'est la seconde partie du challenge Cathare, 50km-3200mD+. On y retrouve SpeedaTor, DanyBoom, Riton et Boris 
  • Pentes et Côtes à Saverdun : c'est une classique, TeddyG joue à domicile, il sera sur le 10km.
  • Les Voleurs de Temps : c'est une grande classique française, du côté de Limoges, Julien affrontera le parcours de 32km-100mD+.

 

[PacNewsEnVrac]

  •  10km des Foulées de Mazères : dimanche 22 mai.

Comme prévu, les inscriptions et le chèque ont été envoyés à l'organisation, hier. Vous aviez jusqu'à mercredi pour donner une réponse et vous avez été 42 à répondre favorablement et je vous en remercie (liste sur le PacAgenda). Tout est réglé pour vous, il ne vous reste plus qu'à courir :-).

Mais tout n'est pas terminé pour les retardataires....Après que vous vous soyez inscrits sur le PacAgenda, faites de même directement auprès de l'organisation (suivez ce lien), par contre, n'oubliez pas de payer et d'envoyer la copie de la licence.

 

[PacAgenda]

 

  • 6 heures de l'essuie-glace : 3ème édition et ce sera le samedi 4 juin à 10h. En relai par équipe de 3, crêpes et bières acceptées :-).

 

  [PacSondage]

Une nouvelle rubrique a vu le jour. Elle a pour ambition d'être récurrente semaine après semaine. Avec le choix du PacBuff, j'ai constaté que vous étiez fan des sondages Doodle. En effet, jamais nous avons obtenu autant de réponses à une question posée. Donc, on va surfer sur la vague. Le sondage commence le vendredi après la diffusion de la PacNews et s'achève le jeudi de la semaine suivante à 8h00.

En revanche, je compte sur vous pour proposer des thèmes afin que la rubrique perdure.

 

Résultats de la semaine dernière

Quel prix seriez vous prêts à mettre pour un coupe-vent léger et un membrane type Goretex.

 

Tout d'abord, merci pour vos réponses qui vont nous permettre d'affiner notre recherche. Comme vous pouvez le constater, une tendance se dégage pour le coupe-vent léger ce qui n'est pas le cas pour la membrane mais je pense que si on trouvait quelque chose de très qualitatif dans les 100 €, tout le monde serait content.

A nous de jouer mais si vous avez des idées ou des modèles à proposer n'hésitez surtout pas.

 

Cette semaine, je vous propose de prendre position pour

Tout simplement savoir si le rythme d'un PacSondage par semaine était trop élevé. On m'a fait remarquer que trop de Doodle, pouvait tuer Doodle...A vous de dire

Cliquez sur ce lien pour accéder au sondage Doodle.

 

Résultats vendredi prochain, bon vote.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Valériane mardi.

 

Bizatous

JC

 

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