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Présentation du PAC

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  • Participation aux relais et courses

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    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

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    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

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    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 24/06 au 03/07

 

Hello PacRunners,

JC est en vacances, FredM, Golgot et Rôm prennent la plume !

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

Sortie aTPic de l'Aneto !

Il y a quelques mois, TP lance l'idée de l' Anéto ( 3404 m d' alt )
A l'époque, ça n' était encore qu'un rêve ...
Et ce week-end du 25 juin 2016, TP David et moi-même l’avons réalisé d’une
manière que je qualifierais d' aTPic.

Le CR est à faire rougir d'envie un parisien qui vit d'incroyable aventure dans les escaliers de Montmartre : photos et CR

Vendredi

Maman et Jc, Gilou et les Dal Corso ont fait un tour sur un golf du Morbihan. JC étant toujours prêt à explorer les plus beaux trous de chaque région, il a dû en trouver des sympas : http://golf.tourismebretagne.com/les-parcours-bretons/les-plus-beaux-18-trous-bretons. Avec tout ça, JC est désormais surnommé le raide du golf du Morbihan. En plus, il paraît que Maman a réussi à terminer le raide du golfe du Morbihan... ça me paraît bizarre cette histoire.

Gilou et Dal était sur le 18 trous, JC et Maman sur un 9 trous et Domi sur le practice. Ils sont tous finishers, ce n'était pas évident. Les résultats devaient être publiés, mais finalement, nous n'avons rien trouvé. Par contre, nous avons trouvé les résultats d'une petite course : http://morbihan.livetrail.net/

Redevenons sérieux pour célébrer leur victoire !

Ci-dessous vous avez la photo d’avant course. On sent le sourire crispé de Maman et Gilou à l’idée de devoir poser avec un verre de Perrier.

Ensuite l’arrivée de Maman et JC. Et quel sourire Maman !! Ça vient de quoi ? Le nouveau surnom de JC (Cf. plus haut), la dopamine qui monte, les crêpes sur le ravito en face ?? Ils ont envoyé une photo d'eux, mais honte sur eux, ils n'étaient pas aux couleurs du PAC ! On a (habilement) rectifié. Vous avez aussi une photo de Maman en mode récup.

Enfin l’arrivée de Gilou : clin d’œil, mains sur les hanches, col débraillé, mouais… ça fait pas très coureur d’ultra ça... D'ailleurs, il se la pète un peu le Gilou Marques, il a une avenue à son nom...

 

Samedi

  • Aravis Trail à Trônes : en pleine Haute-Savoie, Mag, Cvrin et Riton ont fini trop facile le 67km-4700mD+. Mag se classe 63ème au scratch en 12h37 et monte sur la boîte (2ème SEF et 3ème fille). Riton a fait le lièvre pour Cvrin : ils arrivent en duo à la 93 et 94ème place en 13h38 sur 141 participants, ce qui propulse Cvrin sur le podium du 3ème SEF. Par contre, on n’a pas plus de news, ils sont peut-être noyés dans le reblochon. 

 

Dimanche

  • Ronde des Bois de Clausonne à Meynes : StéphaneM et  CédricC ont bouclé ce parcours de13km en 1h31 et terminent à la 128 et 129ème place sur 151 partants.

 

  • Les 24 heures de marche de Haute-Saintonge : ce cachotier de ChristianS a participé en loucedé à ce 24 heures. Il revient en forme après ses petits pépins puisqu’il a tenu la durée pour terminer à la 16ème place sur 113 circadiens.

 

  • Les foulées Braxéennes : sur le 18 km (216 participants), la course des grands, StéphanieFu termine en 2h21 à la 213ème place. DannyBoom et Speedator, qui voulaient sans doute ne pas manquer l’apéro ce jour-là, ont préféré le 10 km, qu’ils terminent ensemble à la 7 et 8ème place sur 303 partants en 43 min, le 1er s’offrant la 3ème place M1. DanyBoom nous laisse ce tout petit CR :

 

Pour info Stéphane m'a attendu, il aurait dû terminer troisième. Trop mignon le petit Cavalca ;-)

 

 

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

Vendredi

  • Trail de la Cochonne à Foix : alors là, n’attendez pas de nous des blagues salaces faciles du genre « Tiens, Amandine n’est pas inscrite ? ». Vous vous trompez de club, ici ce sont des PacGentlemen !!

  • Corrida de Toulouse : pas mal de Rouges ce vendredi soir s’élanceront de la Place du Capitole pour un petit 10 km : Mag, Amandine (ah ben tiens, elle court ici !), Didy, Guigui, André, Lolo, Chouchou, Vince, Julien, BenjiRenard, Coach et G.

Notons que Lucas est un fan de Lafontaine : « Pour servir de lièvre à renard...pour écrire une nouvelle fable du Pac ;-) ». Ceci dit, attention à notre M2 Lucas. Il faudra bien l’hydrater avant, pendant et après la course ; à cet âge-là, ça sent pas la soif ;-)

 

Samedi

  • Trail du Canigou : La saison des gros trails d’été démarre vraiment. SebDec se fera les cuisses sur ce trail à faire baver un chien (ouarf, je sais, elle est facile) de 63km-3600mD+.

 

Dimanche

  • Luchon Aneto Trail : on commence par la petite distance qui est quand même de 45km-2800mD+ ! Il y aura SpeedaTor, DanyBoom, et pour mener tout ce beau monde, Maryse qui préfère se recentrer maintenant sur les petites distances ;-) Courage Maryse, ça va bien se passer !

  • Luchon Aneto Trail : on continue par la course pour les enfants que sont Valériane, Jean-Marie, Amardi, PatrickM et NicoC. Ce devrait être réglé en 3 ou 4 heures pour ces 75km-4500mD+, 5 heures s’il pleut…

  • La Barberousse : Tiens ? Une course sur route pour ArnaudS qui partira de Gruissan pour 10km.

  • Ultra Champsaur : Ultra, ultra, … c’est jamais que 55km-3700mD+. En même temps, pour Rôm qui n’a d’autre dénivelé pour s’entraîner que les trottoirs de Paris, c’est pas mal ! Ça se passera à Gap.

 

[RecordDuMois]

Voici les records des PacRunners en course pour le mois de juin. (Les résultats ont été saisis officiellement au PacChallenge par les PacRunners eux-mêmes)

Un bon cru et un doublé ce mois-ci :

-          Cricri (Christian Raynaud) qui a mis 55 secondes pour avaler les 12 km de la course des coteaux,

-          Re-Cricri qui envoie les 10 km de Montesquieu Volvestre en 46 secondes. En même temps, c’est normal pour celui qui truste la 1ère place du Challenge Levy en M3  depuis 1974 !

-          Domi qui a fait le podium féminin de la Corrida de Cugnaux (10 km) en ne laissant aucune chance à ses concurrentes avec un temps de 45 secondes. On n’a rien lu sur lequipe.fr mais ce devrait être le record de l’épreuve pour plusieurs années siècles.

-          A l’inverse, Gilou termine les 17,70 km du Grand Raid du Golfe du Morbihan en en 27h28. On lui souhaite bonne chance pour sa rééducation. Continue de progresser Gilou, ne lâche pas, accroche-toi à tes rêves !

D'ailleurs, en parlant de record, celui-ci est passé discrètement, mais il l'a fait !!! Speedator passe au dessus des 800 points sur 800 au challenge ! Il est incroyable !

challenge 801pts

 

[PacNewsEnVrac]

PaCanitrail

Vous avez été nombreux à le demander et nous avons décidé de vous faire plaisir. Une section PACanitrail est désormais ouverte. Samedi, TP a testé cette discipline en emmenant 2 de ces toutous (Golgot et DavidS) du côté de l'Anéto. Mais ils ne tiennent pas le choc. TP songe à les remplacer pas 2 Izards, peut-être qu'ils arriveront à mieux suivre. Toujours samedi, c'est du côté de la Bretagne que notre couple présidentielle a emmené leur brave toutou Gilou pour se confronter au Grand Raid des Morpions. Le voyage fut long et éprouvant pour notre matou, comme la course d'ailleurs.

 

[PacAgenda]

  • Heure d'été pour la sortie dominicale à Pinsaguel : à partir du dimanche 3 juillet, l'horaire du rdv est 8h30.
  • Entraînement / pique-nique : l'entraînement avant les vacances, suivi de son pique-nique traditionnel, aura lieu mardi 12 juillet. Contrairement aux années précédentes (Pech-David), on reste à Portet. Inscrivez vous sur le PacAgenda
  • Trail des 3 Pics en relais : dimanche 24 juillet, on attend les PacRunners pour former de belles équipes de 3 coureurs. Le parcours fait au total 52km-3400mD+ (relai1 : 18km-1200mD+, relai2 : 14km-1200mD+, relai3 : 20km-1200mD+) incrivez-vous vite sur le PacAgenda.

 

 [PacSondage]

Cette semaine, nous vous proposons un sondage pour le choix d'un nouveau PacShort de running. La question est de savoir si le club opte pour un short avec slip intégré ou sans slip intégré.

Dans le premier cas, on fait l'économie d'un slip supplémentaire à mettre, enlever, laver, faire sécher et ranger à chaque fois, mais le prix est plus cher.
Dans le deuxième cas, on perd du temps pour les raisons inverses, mais le prix est moins cher.

Dans tous les cas, nous ne ferez pas l'économie du Nok entre les cuisses qui reste très conseillé pour éviter les frottements et saignements. 

Le short sera bien évidemment rouge ! Quant au slip, il sera de couleur…

Cliquez ici pour accéder au PacSondage : http://doodle.com/poll/we4tcweegewva7tw

 

[PacAnniversaire]

On a décidé de changer la rubrique. C'est pas facile de trouver les anniversaires des PacRunners chaque semaine, du coup, on a décidé de donner les anniversaires des PacRunners sur un an.

C'est plus simple et en plus on s'est aperçu que par un heureux hasard, tous les PacRunners fêtent leur anniversaire dans l'année qui vient !

Dans la prochaine année, nous souhaitons donc un joyeux anniversaire à :

Coach

André

Amandine

Lolo

Sandrine

Nanard

Pascalou

Norbert

Jean-Vincent

Anne-Marie

ChristopheD

Joël

Domi

ClaudeM

Body

Fifi

Did

FrédT

SebO

AlainB

Mariano

Valériane

Maryse

Tili

Mag

Dexter

ArnaudO

Jos

JCC

TP

Manue

Manu

ChristianM

Golgot

PacSou

Amardi

ChristopheC

Maïté

G

MichelTor

Papat

Colonel

Laurence

Cathy

Gilou

Dily

Guigui

ChristianS

Jean-Marie

Coco

LePetitBéarnais

Boris

Rôm

JC

Maman

Zabou

Philou

Renard

NathalieS

OlivierH

Riri

PhilippeC

Didou

Max

Cruchot

Ludo

Sonia

Alice

BrunoLef

Yves

Prosper

Sergio

LeBasque

Feignassou

Cricri

BrunoJ

Poitel's

PatrickM

Paco

FredM

DavidS

Aïda

Sylvie

Teddy100

Anaïs

Dave

DaN

Marko

Milka

Remigio

Claudius 1er

ChristianMX

Marion

Zézette

Cvrin

Lucio

Christel

ArnaudS

DestrucTor

Chantalou

Vince

Miche

Arno

Vinassou

NicoC

StéphanieF

Claire

LaurentC

StéphaneL

Marcel

Poulet

Viviane

Dudu

Jane

Lenny

JeanIB

Alexa

SpeedaTor

Carolette

Didy

Sylvain

Thomas

Mimie

SebDul

Riton

DanyBoom

Louloute

Véro

Benji

Scaralulu

Tof

StéphieTor

Alexia

Julien

Fabian

Flo

FabriceH

Urbain

SebNob

Hervé

Phil

Charlotte

LeMaz

Fabien

Lili

SebDec

Simon

Kévin

TeddyG

Fabs

Nono

Gaëtan

ManueD

Gigi

Virginie

StéphanieFu

Greg

Titi

Fanfan

ValérieB

IsabelleD

ManueL

GillesF

Paulo

Manon

Grongron

Jérémie

Drine

CédricC

StéphaneM

Gibbs

Lol

Christine

Benki

Sandra

Mimile

René

LaurentTlse

NicoS

Chouchou

Gibbsou

 

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