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Présentation du PAC

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  • Participation aux relais et courses

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  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 08/07 au 19/07

 

Hello PacRunners,

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

 

Mardi

  • Entraînement / pique-nique : on ne va pas ce compliquer la tâche et prendre le commentaire publié par Coach sur FB

c'était un entraînement un peu spécial...Un entraînement PPG !! Aie aie il fallait tester la mécanique de nos Pacrunners, car c'est bien beau d'avoir un bon moteur...mais si la mécanique ne suit pas...eh bien ça casse ?
On a eu l'honneur d'avoir Alain Mialon, entraîneur au club de Balma, pour faire une séance découverte ?. Mais bon je crois surtout que les Pacrunners ont découvert de nouveaux muscles ?.
Le Coach a observé, filmé et pris des photos ! Quel est le bilan??? Qu'il y est de grandes chances pour que ce soit au programme de l'année prochaine ? Si on arrive à le mettre en place (choix du créneau, encadrement...etc), les bénéfices d'une séance par semaine seront énormes ?.

 

On vous dira tout prochainement mais cette séance était la 2nd fusée de l'étage PPG, la 1ère était le PacSondage :-).

 

Et cerise sur le gâteau, on a fini par un bon petit moment entre nous avec beaucoup, beaucoup de monde, ça fait super plaisir.

 

Jeudi

  • UltraTrail Di Corsica : le théâtre d'opération était l'île de beauté mais aussi l'île de la dureté avec un parcours extrêmement technique de 110km-7200mD+.

155 partants, 32% abandonneront. Nos PacRunners ont été extraordinaires et ont tous gagné leur titre de FINISHER. Mag, Cvrin et Riton ont fait course commune et ainsi se sont soutenus pour traverser les moments difficiles. Ils ont rejoint Corte après 2 nuits dehors et 39h06' de temps de course pour Riton, 39h18' pour les filles Mag et Cvrin et 40h05' pour Teddy100.

 

Vendredi

  • Sur les Pas de d'Artagnan : SebDec est en grande forme et retrouve le sourire par rapport au Trail du Canigou dimanche dernier où il se perd 2 fois et pourtant il termine 14ème. Bon là rien à voir puisque l'on est loin d'un ultratrail avec cette course sur route de 8km dans les rues d'Auch. SebDec termine 4ème sur 300 participants en 32'42" et gagne la course en catégorie M1.

 

 

Samedi

  • Séverine et Jos convolaient en justes noces, c'est l'ultra de la vie. Bonne route les amis et beaucoup de bonheur. Les hautes instances du PAC étaient présentes et ont dignement représenté tous les PacRunners :-).

 

Jeudi 14 juillet

  • Trail du Touch à Saint-André : ils n'ont pas défilé sur les "champs" mais dans les champs qui longent le Touch, un long défilé de 21km :-) et nos M1 étaient porte-drapeaux. 2nd au scratch après une belle bagarre avec le vainqueur ; SpeedaTor en 1h27', bien entendu 1er M1. 6ème en 1h35' SebDec 2ème M1 au jeu des podiums glissants et le 3ème M1 n'est autre que DanyBoom, il pointe en 1h39'.

Chouchou était aussi en course mais je ne le trouvais pas dans les résultats alors que je l'avais vu sur la photo de départ. Je lui envoie donc un SMS pour prendre de ses nouvelles et voici sa réponse ci-dessous. J'adore, c'est vraiment l'esprit du PAC, Chouchou ne change pas :-).

Coucou JC. Ah oui j'ai bien pris le départ et je suis même arrivé. Vu comment le club était représenté dans les 10 premiers, j'ai préféré équilibrer et arrivé vers la fin pour pas que les autres clubs soient jaloux :-).
J'étais dans les 10 derniers avant la grosse chute au 18e km, à ma montre je termine en 2h37:23...Peut-être qu'il y avait une barrière horaire et du coup voilà pourquoi je n'apparaît pas :-).

 

Je vous rassure, il va bien. Il a pris une petite bière avec les "Tor, Dec, Boom", une douche et il est reparti comme en 40.

CédricC était sur le 9km qu'il boucle en moins d'une.

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

Samedi

On démarre le week-end avec 3 ultras pyrénéens

  • Celestrail en Andorre : parcours de 83km-5300mD+ avec SebNob. Mais que vois-je dans le PacAgenda ? Enorme, l'exploit de l'année, Rôm est aussi inscrit sur cette épreuve...il est vraiment trop fort :-).
  • Marato Dels Cims : même théâtre d'opération que le Celestrail, Cathy espère que ses genoux la laisseront tranquille et lui permettront d'arriver au bout de 42km-3000mD+

 

Dimanche

  • Trail du Caroux : ArnaudS prendra le départ de ce superbe parcours de 24km-1200mD+

 

Mardi

  • Transpyrénéa : c'est une course pour malade mental et le PAC a la chance d'en avoir un dans ses rangs. En effet, Cédric notre podomagicien de Muret alias Poulet se lance dans cette aventure folle qui va nous tenir en haleine jusqu'au 4 août mais on espère une arrivée bien avant.

Des chiffres qui donnent le tourni, après un départ au Perthus, il devra rejoindre Hendaye par le GR10 soit en gros 900km plus loin et un dénivelé positif de 60000m....plus de détails sur le site de la course http://www.transpyrenea.fr/

Pour suivre l'animal :

le blog qu'il alimentera chaque jour http://cedricgantie-transpyrenea2016.over-blog.com/

l'association qu'il soutient www.vaincrelamuco.org

son mèl spécial course, encourageons le Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

le lien pour le suivi http://chrono.geofp.com/transpy2016/v1/

ou

Message de l’organisateur :

Vous avez 3 liens principaux pour suivre ou que vos proches suivent votre course : http://www.transpyrenea.fr/live/

 ce lien vous amène aux 3 autres : 

  • Live : Suivi par puce , passage au CP avec une estimation d’arrivée http://www.transpyrenea.fr/suivi-live/
    c’est un suivi de passage plus qu’un classement , désolé pour ceux ou celles qui s’accrochent à une catégorie
    Vos amis  peuvent passer un message, en cas d’urgence

Go Poulet, GO

 

[PacNewsEnVrac]

  •  Adhésion 2016-2017 :

 

on va bientôt démarrer la saisie des pré-licences et donc les inscriptions pour la nouvelle saison. Dès à présent, prenez rendez-vous chez votre médecin préféré pour obtenir votre certificat médical. On fait simple cette année, terminé le formulaire FFA, un simple certif mais qui devra comporter la mention de "non contre indication à la pratique de l'athlétisme en compétition". Attention ces termes sont obligatoires et on ne dérogera pas à la règle.

Vérifiez également votre fiche de PacRunner et corrigez vos numéros de tél ou votre adresse postale si elle a changée.

Et enfin, si vous n'êtes pas à jour de votre PacArdoise, c'est le moment de le faire.

J'envoie un message dès que les inscriptions sont ouvertes.

 

Pour celles et ceux qui l'ont fait, vos résultats sont bien sur STRAVA mais il faut les reporter sur la fiche de saisie (connexion au préalable) http://www.portet-athletic-club.fr/accueil/pacdefi/pacdefi-des-chateaux-d-eau-2016/pac-defi-saisie

Le temps à battre est 21'38" pour les 5km-120mD+ et c'est l'oeuvre de Dave.

 

[PacSondage]

 

Résultat de la semaine précédente

  • Ma nouvelle coupe de cheveux !!!

Vous avez répondu en majorité

 

Mais je pense adopter finalement cette version :-). Vous en pensez quoi ?

 

 

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à LeBasque ce sera dimanche puis mardi avec Manu. Jeudi, ce sera celui d'Aurélie et Riri.
 

 

Bizatous

JC

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