Connexion S'enregistrer

Connexion

Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 16/07 au 24/07

 

Hello PacRunners,

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

 

Samedi

  • Course des refuges à Cauterets : Julien était bien au départ de cette épreuve mais pas sur le 53km plutôt sur le parcours de 40km-2300mD+. Pas très habitué de ces distances et dénivelés, il s'en sort super bien en prenant la 58ème place sur environ 500 participants en 6h49'.

 

  • Grand Trail de la Vallée d'Ossau à Laruns : Rôm était impatient de retrouver la montagne, le voici donc sur sur le super parcours du GTVO ; 75km-5300mD+. C'est parti bien vite mais il a finalement tenu le choc puisqu'à l'arrivée il se classe 15ème sur les 300 partants en 11h30'. Merci à Dily qui nous a fait suivre la course en live sur FB. Il nous raconte sa course :

Un GTVO difficile sous la chaleur. Le support des copains de facebook et de ma Doudou aident bien, mais il n'a pas suffit pour contrer ma mauvaise gestion de l'hydratation. Mon tube de poche à eau étant resté à Paris, j'ai (mal) géré avec mes petits bidons.
J'étais bien en forme au départ et jusqu'au 40e km.. et puis... déshydratation.
Au col de Castet, j'ai commencé à avoir envie de vomir, plus de force, des départs de crampes, une grosse envie d'abandonner.
J'ai géré la déshydratation : j'ai ralenti (de force), marché (de force), bu (de force), mangé (toujours en forçant) et je me suis (sans me forcer !) allongé 5min au ravito. Je suis reparti toujours pas en forme en marchant, les coureurs solo et relayeurs me mettaient des gros vents, c'était mentalement très pénible. Mais après 2h de galère, la forme est revenue doucement et j'ai réussi à me mettre dans la rythme des autres coureurs.
Au passage du col de l'Aubisque, les encouragements des 50 supporters anonymes présents en haut d'une côte m'ont donné les larmes aux yeux.
J'étais content de terminer cette course.
Après 3 jours, la récupération est pas mal. Pas de bobo particulier, juste de l'expérience acquise pour mieux éviter la déshydratation.
Prochaine course : l'UT4M - 169km 11000mD+ - en 4 étapes mi-août

 

 

  • Celestrail en Andorre : SebNob s'est élancé pour un périple de 83km-5300mD+ parcourant ces rudes montagnes Andorrane. Il est bel et bien finisher après 20h11' d'effort. Il se classe 195ème sur 483 partants. A ce propos en regardant les résultats je me suis aperçu qu'au 1er pointage soit au bout de 15km, il était déjà classé 195ème, étonnant non ?
  • Marato Dels Cims : Cathy aussi était en Andorre et espérait bien arriver au bout du 42km-3000mD+ malgré des genoux en délicatesse. Succès également, on la retrouve à l'arrivée après 10h12' et 474ème sur près de 750 participants.

 

Dimanche

  • Trail du Caroux : ArnaudS était comme l'an passé sur le parcours de 24km-1200mD+. Grosse chaleur sur la course et problème de poche à eau (percée) ne font pas bon ménage mais malgré tout, ArnaudS franchira la ligne en 4h32'.

 

  • Trail de l'Astarac : on part dans le Gers avec SebDec pour un parcours de 18km-400mD+ qu'il boucle en 1h21' et se classe au pied du podium mais du coup gagne en M1.

 

 

Mardi

Transpyrénéa : ce sera notre fil rouge jusqu'au 4 août et on suivra Poulet sur cette drôle aventure. Tous les liens pour suivre l'épreuve et l'encourager sont sur 2016-PacNews semaine 28

1er commentaire de Poulet, c'était le soir du départ.

Journée chaude, pointe à 40deg et le Poulet a grillé :-).
Dur dur ce début avec mes releveurs qui ont commencé à siffler aussi à gauche, je rageais tellement vous avez du m'entendre...
Là où j'ai compris que j'étais grillé c'est quand j'avais froid et qu'il faisait 35deg avec envie de claquer des dents?... Du coup clignotant à gauche et petit repos... Je vous raconte pas ma joie d'arriver à Arles où Claude et Reine (mes parents) m'attendaient pour une petite douche et du repos. Point positif.. Pieds ok et jambes ok, moral pas atteint mais état général fatigue.
Demain départ à la fraîche et on verra.., Y aura plus rien à griller... Mais alors je ne vais plus pouvoir m'envoler ??? Ne faites pas trop attention au classement demain matin car tout le monde ne coupe pas et du coup ça va pas mal bouger.
Bises

 

Depuis il s'est passé plein de choses suivez le sur son blog http://cedricgantie-transpyrenea2016.over-blog.com/ ou tous les autres sites et surtout encouragez le, il attend ça avec impatience.

 

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

Samedi

  • Trans Karukera : on démarre ce week-end avec Manue qui participera à ce trail Guadeloupéen, un périple de 90km-5000mD+. Quelques petits mots de ChristianM sur cette épreuve.

Salut les amis. Voici une semaine que nous sommes en Gaudeloupe. Manue a recupéré son dossard aujourd'hui (101). La course va être très intime car il n'y a que 14 partants (11H et 3 F).
Les gens ne s'inscrivent pas à cette course car il la trouve trop dure. Ca promet. Quoiqu'il en soit Manue sera bien au depart et il me semble en forme.
Le départ est samedi 8h (heure Guadeloupe). Elle compte mettre dans les 22h.

 

Dimanche

  • Marvejols-Mende : une course de légende qui existe depuis 1973. 22.4 km sur un profil sinueux et montagneux, des milliers de participants, c'est bien ce qui attend Christine et LePetitBéarnais
  • Le Trail des 3 Pics : alors ça c'est cool, une épreuve de 52km-3400mD+ que l'on peut faire en solo ou en relai à 3. Et bien les PacRunners ont décidé d'y aller faire le relai. Un grand merci à Guigui pour avoir organisé tout ça. 6 équipes de 3 s'élanceront à l'assaut des 3 Pics, le Pic du Gar, le Pic du Cagire et le Pic de Paloumère.

 

 

[PacNewsEnVrac]

Rappel : vous pouvez refaire l'adhésion sans avoir sous la main le certif, vous l'enverrez plus tard. En revanche, Maman ne pourra prendre la licence qu'avec ce certificat médical (les mentions à respecter "non contre indication à la pratique de l'athlétisme en compétition" et le paiement de la cotisation-licence.

Au 1er septembre, votre licence actuelle sera obsolète mais votre nouvelle licence sera activée ce même jour.

Vérifiez également votre fiche de PacRunner et corrigez vos numéros de tél ou votre adresse postale si elle a changée.

Et enfin, si vous n'êtes pas à jour de votre PacArdoise, c'est le moment de le faire.

 

Pour celles et ceux qui l'ont fait, vos résultats sont bien sur STRAVA mais il faut les reporter sur la fiche de saisie (connexion au préalable) http://www.portet-athletic-club.fr/accueil/pacdefi/pacdefi-des-chateaux-d-eau-2016/pac-defi-saisie

Le temps à battre est 21'38" pour les 5km-120mD+ et c'est l'oeuvre de Dave.

 

  • Le Coach passe la main (vous avez tous reçu le message, je joins quelques extraits sur la news)

Dimanche 31 juillet, Coach Lucas publiera sur le PacForum sa dernière séance d'entraînement..

Cela fait 2 ans pratiquement jour pour jour, qu'il reprenait avec brio les entraînements du PAC. Que de chemin parcouru depuis et surtout que de progrès ont été mesurés dans les rangs des Pacrunners.

C'est donc au nom de tous les adhérents du PAC que je te remercie pour ces belles séances hebdomadaires mais aussi pour ton implication.
Aujourd'hui, tes obligations professionnelles ne te permettent plus d'assurer cette mission. Mais ton fidèle second ; Marko, va poursuivre l’œuvre et je sais qu'il y mettra autant de passion et d’innovation que tu as pu le faire.

On va laisser un peu de temps à Marko pour s'organiser mais je pense que vers le 21 août on aura droit à sa 1ère publication et le 23 août on sera en action.

 

[PacPartenariat]

  • Mise à jour des conditions du partenariat avec la salle Vitalia. Connectez vous et cliquez sur le lien Offres partenaires pour PacRunners ou allez dans "Club privé" .

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Sylvain ce jour, à ChristopheD samedi (une grosse pensée pour toi, on te souhaite beaucoup de courage et surtout que tu vois cette sortie du tunnel). Une Delbert peut en cacher un autre voire une autre, lundi ce sera l'anniversaire d'Anne-Marie, de Poulet depuis ses Pyrénées et de Dexter. Mercredi ; StéphanieF et Flo et jeudi Lucie.
 

 

Bizatous

JC

Les PacPartenaires  

 

Actualités

Twitter Facebook Google Plus

Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
3
4
5
9
Aucune image
› TRAIL FROMAGER DES BESSOUS - 11 KM
00:00
Cassagne (31)
11.0 km, 240 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LOZERE TRAIL - 52 KM
00:00
Chanac
52.0 km, 2300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
00:00
aspet
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 17 KM
08:00
ASPET (31), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
08:00
ASPET (31), France
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 11 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 21 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 110 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
110.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 75 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
75.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 45 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
45.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 12 KM
09:00
REVEL (31), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 27 KM
09:00
REVEL (31), France
27.0 km, 1400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 4 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 13 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
13.0 km
Aucune image
› TRIATHLON DE L'ISLE JOURDAIN
09:30
L'ISLE JOURDAIN (32), France
Aucune image
› LA CEBE - 10 KM
09:30
TRÉBONS (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 27 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 14 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 7 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES DU ROI - 12 KM
10:00
LABASTIDE MURAT (46), France
12.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 10 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
10.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 20 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
20.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 5 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
5.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 10 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-09
11
12
13
16
Aucune image
› TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey
22.0 km, 1200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey du Gua
22.0 km, 1200 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 26 KM
07:00
LEZ (31), France
26.3 km, 0 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 43 KM
07:00
LEZ (31), France
43.3 km, 0 m d+
Aucune image
› TRIATHLON DE REVEL ST FERREOL
08:00
REVEL (31), France
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 23 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 13 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
13.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 25 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
25.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 12 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE LA DEVEZE - 18 KM
09:00
LAPANOUSE DE CERNON (12), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 23 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 14 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
13.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 27 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 16 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GERMS - 14 KM
09:00
GERMS SUR L'OUSSOUET (65), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 8 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 15 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
15.0 km
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 11 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
11.4 km
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 9 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
9.0 km, 100 m d+
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 19 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
19.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 9 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
8.7 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 19 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
18.5 km, 360 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LA MILHACOISE VERTE - 11 KM
10:00
MILHAC (46), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-06-16
17
18
19
23
Aucune image
› TRAVERSEE DE LA VALLEE VERTE - 23 KM
00:00
Chambon-sur-Lac
23.0 km, 1170 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL ULLDETER - 44 KM
00:00
Camprodon
44.0 km, 2500 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 12 KM
06:00
ESPALION (12), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 17 KM
06:00
ESPALION (12), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 30 KM
06:00
ESPALION (12), France
30.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 44 KM
06:00
ESPALION (12), France
44.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 55 KM
06:00
ESPALION (12), France
55.0 km, 1850 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 11 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 10 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 21 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 20 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
20.0 km, 1250 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 42 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
42.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 10 KM
08:30
SENTEIN (09), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 23 KM
08:30
SENTEIN (09), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 5 KM
08:30
EAUNES (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 8 KM
08:30
EAUNES (31), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 10 KM
08:30
EAUNES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 15 KM
08:30
EAUNES (31), France
15.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 5 KM
09:00
BRAX (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 10 KM
09:00
BRAX (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM
09:00
BRAX (31), France
18.0 km, 300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 3 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
3.0 km
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 10 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-23
25
26
27

Forum

Connexion

Besoin d'aide ?

Chercher sur le site