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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 29/10 au 06/11

 

Hello PacRunners,

 

[PacAdhésion]

Effectif 2016-2017 : 165

Plus 1 par rapport à la semaine dernière puisque nous accueillons Xavier HERITEAU, dit Xav, en provenance de Villate. Bienvenue chez les Rouges !

 

[PacBaby]

Et on commence hélas par une défection pour la Boucle de la part de Mimile :

Malheureusement pour la course du confluent je ne pourrais pas être disponible pour vous apporter de l'aide. Un nouveau  supporter des rouges du nom de Baptiste, a pointé le bout de son nez ce mardi 1er novembre et compte donner de la voix ce 20 novembre le long des 10 km pour encourager les rouges.

 

Allez Baptiste, tu as certes un TS rouge mais encore un petit effort ;-)

 

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

Samedi

  • 72h des 6 Jours de France à Privas : ChristianS réalisera une marque à 253 970 km et Max aura beaucoup, beaucoup travaillé sur les 6 jours et soigné des ampoules et des pieds vraiment maltraités par des conditions météos dantesques.

 

Dimanche

  • Marathon de Lausanne : SpeedaTor était en vacances en Suisse et s'est lancé sur la distance du Marathon. Après un 1er semi bouclé en 1h19', la seconde parti d ela course sera moins évidente puisqu'il termine en 3h02'. Mais qui n'aimerait pas avoir ce chrono sans entraînement spécifique et même sans entraînement du tout ??? Il est fort le gars, il est fort.
  • Marseille-Cassis : un 20km pas comme les autres. C'était d'abord la plus longue distance en course pour Lol mais surtout MichelTor revenait sur les lieux où le sort s'est acharné sur sa petite Marine, c'était il y a 4 ans. Ce sera du 2h23' de bonheur pour tous les 2 même si ça a piqué un peu pour Lol en fin de course mais l'essentiel était bien ailleurs. Sylvie était aussi de la fête et elle termine en 1h53, belle perf !

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accédez directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

Samedi

  • Relai PacSélection Ekiden de Cahors : Peu de PacRunners intéressés par cette course qui se déroule la nuit dans les jolies ruelles pavées de Cahors, hormis Amandine qui sera la seule représente du PAC (on va nous dire qu'on la harcèle, mais là, c'est pas notre faute !).

Pour rappel, un ekiden est un marathon en relais avec des distances normées (5km, 10, 5, 10, 5 et 7,195). Amandine devra boucler le tout en moins de 4h30, barrière horaire indiquée par le règlement, tout en se passant le relai. Courage ma belle, tout le PAC est derrière toi !!

 

Dimanche

  • Marathon de New-York : au beau milieu des 60000 participants, il y aura Maman (dossard N°20797) et JC (dossard N°20793

Maman ira chercher son statut de Marathonienne. Quoi de plus génial que courir son 1er Marathon à NYC l'année de ses 50 ans ? Alors tout est en place pour que la fête soit belle, ils se sont entraînés sur des bases de 4h00 mais un 4h15' voire 4h30' ou plus... conviendra parfaitement. L'idée est qu'ils profitent au maximum de cette ambiance exceptionnelle.

Vous pourrez suivre l'aventure en live depuis http://www.tcsnycmarathon.org/ ou mieux en téléchargeant l'appli TCS NYC Marathon sur l'AppStore ou GooglePlay. Le départ est prévu à 10h15' (heure NYC), ça devrait donner du 16h15 en France (changement d'heure aux US le 6 novembre, jour J)

Une dernière info : si vous ne voulez pas passer trop de temps devant l'écran, suivez le dossard de Maman car si vous suivez celui de JC, il faudra s'attendre à y rester entre 5h30 et 6h00. Tout dépendra du moment où sa blessure se déclenchera.  Il part en effet avec une déchirure au mollet contractée il y a 3 semaines et qui ne veut pas guérir. On appelle ça une kibursite aigüe dans le jargon. Son dernier essai date du dimanche 30 octobre et il n'a pu faire que 3km...mais il finira, c'est un warrior (enfin un PacRunner quoi :-) !

[PacMédical]

L'explication du cacul rénal de Teddy100 est tombée ! Toute la lumière sur cette affaire est désormais faite.

Vous avez suivi les newsletters et le forum Teddy100 a fini sa randonnée de 160km à la Réunion après avoir passé 3 nuits blanches, dont une à l'hopital pour essayer d'évacuer un calcul rénal. On se disait tous que c'était tout de même étrange qu'un gaillard comme ça commence à faire des calculs pour une randonnée pour laquelle il s'était à peine entraîné. Teddy100 a fait partie d'une expérimentation médicale. Non, non, ce n'était pas du dopage, il cherchait juste du réconfort. Malheureusement, il n'a pas fait partie du groupe de testeurs qu'il espérait...

Toute l'explication est dans le podcast : https://www.franceinter.fr/emissions/sciences-improbables/sciences-improbables-01-novembre-2016 .

 

[PacSondage]

 Voici les résultats du PacSondage précédent qui était : autorisez-vous Maman et JC à ne pas courir en rouge lors du marathon de New-York, alors que la présence à cette course mythique de 2 coureurs arborant fièrement le tee-shirt rouge du PAC aurait pu avoir comme conséquence de débaucher des sportifs de classe mondiale, donnant enfin à ce club la couleur internationale qu'il mérite ?

Vous avez été 44 à répondre :

  • 37 à les autoriser à abandonner lâchement cette couleur rouge qui est le ciment de ce club, le phare qui nous permet de nous retrouver en course, le sang qui fait germer le grain fécond de la victoire,
  • 7 à leur refuser cette autorisation.

Je vous trouve bien gentils, quand je vois ce qu'on prend si exceptionnellement on oublie le fameux T-shirt !

Attardons-nous aussi sur les commentaires :

  • ClaudeM est ok pour courir déguisé en statue de la Liberté,
  • Mimile demande une contrepartie en crêpes (on est plusieurs à être d'accord ;-)
  • et à charge de revanche, comme le souligne Golgot !

 

[PacOrganisation]

 Là, on redevient sérieux ! Nous sommes à 3 semaines de la Boucle et nous sommes très en retard sur certains postes. En voyant que nous sommes à peine à la moitié de nos besoins en signaleurs, qui sont le point névralgique de cette organisation, Gilou et Jean-Yves ont failli contracté une tendinite osseuse du métacarpe interne, donc merci de vous mobiliser, de recruter vos conjoints-es, les copains, etc...

Si vous n'arrivez pas à vous inscrire sur le tableau, FredM fait comme d'hab le pompier, mais engagez-vous rengagez-vous ;-)

 

Le grand moment est venu : celui de l’organisation de la Boucle du Confluent 2016 !!

19 et 20 novembre

Pour les non-initiés, c’est très simple :

Vous reportez vos disponibilités directement dans le tableau 2016-BDC-Dénombrement_volontaires. Le fichier est ouvert en modification pour tous ceux qui ont ce lien ;

Le week-end est divisé en thèmes. Vous mettez 1 en face de votre nom dans la colonne d’activité qui vous intéresse. Le poste principal est celui des signaleurs, surtout cette année ;

Faites attention aux heures qui sont mentionnées pour chaque poste : sauf qualité exceptionnelle, vous ne pourrez pas être à 2 endroits en même temps, et compte tenu du nombre de bénévoles, on peut passer à côté ;

Si vous n’êtes pas là ce we, dites-le aussi afin qu’on évite de vous relancer (colonne E) ;

Enfin, renseignez aussi l’onglet « Repas dimanche » pour le grignotage d’après course. Ça aidera le PacRavito.

Quand ce 1er tableau sera complété, on vous enverra un dernier tableau de synthèse avec le programme du we et les chefs de postes.

On compte sur vous pour le remplir le plus vite possible !! Et continuez à vous inscrire sur le PacAgenda en précisant si vous aidez le samedi et/ou le dimanche, cliquez ici

 

[PacAgenda]

A noter dans vos agendas et dans le PacAgenda (cliquez sur les liens)

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à aucun PacRunner.

 

 

 

Les PacPartenaires  

 


Posté le: il y a 2 ans 7 mois par Amandine BRIE #1774
Portrait de Amandine BRIE
Merci Fred :-p ça a été soft, mais il fallait bien me charrier un peu ..... sinon je me serai inquiétée ! ;-)

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
3
4
5
9
Aucune image
› TRAIL FROMAGER DES BESSOUS - 11 KM
00:00
Cassagne (31)
11.0 km, 240 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LOZERE TRAIL - 52 KM
00:00
Chanac
52.0 km, 2300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
00:00
aspet
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 17 KM
08:00
ASPET (31), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
08:00
ASPET (31), France
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 11 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 21 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 110 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
110.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 75 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
75.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 45 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
45.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 12 KM
09:00
REVEL (31), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 27 KM
09:00
REVEL (31), France
27.0 km, 1400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 4 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 13 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
13.0 km
Aucune image
› TRIATHLON DE L'ISLE JOURDAIN
09:30
L'ISLE JOURDAIN (32), France
Aucune image
› LA CEBE - 10 KM
09:30
TRÉBONS (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 27 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 14 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 7 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES DU ROI - 12 KM
10:00
LABASTIDE MURAT (46), France
12.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 10 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
10.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 20 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
20.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 5 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
5.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 10 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-09
11
12
13
16
Aucune image
› TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey
22.0 km, 1200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey du Gua
22.0 km, 1200 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 26 KM
07:00
LEZ (31), France
26.3 km, 0 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 43 KM
07:00
LEZ (31), France
43.3 km, 0 m d+
Aucune image
› TRIATHLON DE REVEL ST FERREOL
08:00
REVEL (31), France
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 23 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 13 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
13.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 25 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
25.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 12 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE LA DEVEZE - 18 KM
09:00
LAPANOUSE DE CERNON (12), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 23 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 14 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
13.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 27 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 16 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GERMS - 14 KM
09:00
GERMS SUR L'OUSSOUET (65), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 8 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 15 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
15.0 km
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 11 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
11.4 km
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 9 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
9.0 km, 100 m d+
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 19 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
19.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 9 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
8.7 km, 0 m d+
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 19 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
18.5 km, 360 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LA MILHACOISE VERTE - 11 KM
10:00
MILHAC (46), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-06-16
17
18
19
23
Aucune image
› TRAVERSEE DE LA VALLEE VERTE - 23 KM
00:00
Chambon-sur-Lac
23.0 km, 1170 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL ULLDETER - 44 KM
00:00
Camprodon
44.0 km, 2500 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 12 KM
06:00
ESPALION (12), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 17 KM
06:00
ESPALION (12), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 30 KM
06:00
ESPALION (12), France
30.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 44 KM
06:00
ESPALION (12), France
44.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 55 KM
06:00
ESPALION (12), France
55.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 11 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 10 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 21 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 20 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
20.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 42 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
42.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 10 KM
08:30
SENTEIN (09), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 23 KM
08:30
SENTEIN (09), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 5 KM
08:30
EAUNES (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 8 KM
08:30
EAUNES (31), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 10 KM
08:30
EAUNES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 15 KM
08:30
EAUNES (31), France
15.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 5 KM
09:00
BRAX (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 10 KM
09:00
BRAX (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM
09:00
BRAX (31), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 3 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
3.0 km
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 10 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-23
25
26
27

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