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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 18/03 au 26/03

 

Hello PacRunners,

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

 Samedi

  • Ecotrail de Paris : Rôm s'est élancé sur ce parcours 80km-1800mD+ et il savait qu'il allait souffrir. Pas assez de montées longues et dures, pas assez de descentes périlleuses et à contrario beaucoup de portions où il faut courir. Oui mais quand on est cuit et que les cuisseaux brûlent, c'est pas facile. Mais Rôm n'a pas lâché, il a réussi a gardé le rythme du début à la fin même s'il en a bavé. Au résultat, ça donne une 84ème place sur 2100 concurrents et un chrono de 7h43'. Il est costaud, il est costaud :-).

Et après une journée, il ressent quoi le Rôm ? Attention sortez vos mouchoirs :-)

24h plus tard, ni le moral, ni le physique n'ont digéré ce (très) exigeant Ecotrail.Comme je le disais, on le raille pour son côté plat en disant que ce n'est pas du trail, mais c'est justement ce qui fait sa difficulté. Il faut être coureur pour briller à l'Ecotrail et les montagnards randonneurs n'y trouvent pas leur bonheur. Je ne suis pas montagnard, mais un peu randonneur.
L'objectif annoncé de 7h était complètement irréaliste, pas du tout accessible à mon niveau, en tout cas, pas avec une préparation pour du trail de montagne. 7h45 au final. 84e sur 2100 partants, ce n'est pas si mal... mais la course a été réellement une épreuve.
45min sur le premier 10km, 1h35 au semi, puis 3h35 au marathon... et là... plus rien. Au dessus de 10km/h, j'ai des ischios et quadris qui jouent à l'acupuncture, des mollets qui jouent à cache-cache avec les crampes... bref... c'est rude. La vitesse moyenne s'envole avec les objectifs fixés.
Heureusement, la Doudou était là à tous les virages du parcours pour m'encourager, me rassurer et me mettre des coups de pieds aux fesses pour aller jusqu'au bout.Je n'oublie pas non plus tous les supporters : Stéphanie F et la troupe des porteurs de joëlette, les copains et famille via fessebouc, sms ou mail. ça aide, ça pousse, mais cela n'aura pas suffit à me faire briller pour ce (vrai) trail ;-)
C'est désormais des trail plus montagneux qui se profilent pour moi avec le 220km du GRP à l'horizon, fin août.
 
 

 

  • Vertical de la Courbière : une montée sèche de 1,8km que SebDec a avalé en 18'14", terminant 8ème sur 36 grimpeurs et monte sur la 2ème marche du podium M1.

 

  • Sortie by TP - Hiver 3 : ou plutôt la sortie du bonheur :-) Carole, Marko, DestrucTor, Manu, Amardi, Dudu et Golgot et TP sur la boucle des villages de la vallée de Vicdessos.

En cliquant ici, le CR de nos Tpitistes

En cliquant là, leur superbe album photos

Et vous, vous y allez quand sur les sorties by TP ?

 

 

Il est fort ce Manu, merci Golgot pour le montage :-)

 

  • Trail du Satuc : ils se sont régalés sur les coteaux de Pech David, la météo était au rendez-vous.
12km : un peu plus de 200 participants sur cette distance. Mimi et CédricC franchissent la ligne ensemble dans un temps de 1h27' puis dans la minute qui suit, c'est Edwige qui arrive.

 

22km : on comptera une centaine de participants, FredM et Riton feront cause commune et termineront en 1h59'30", 41 et 42ème.


Dimanche

  • Marathon de l'Espace en Guyane : ChristianM nous raconte la course de super Manue.

150 partants 131 à l'arrivée. Manue termine en 3h45'26" 3 ième F et 1 ière M1F.  Le temps était couvert avec des averses de pluie et du vent mais pas trop chaud. Manue a fait une belle course pour quelqu'un qui ne disputait que son 2 ième marathon (le 1 er à Barcelone en 2007). Elle avait visé 3H45, mission accomplie. Elle a été très régulière passant au semi en 1H51 et courant le 2 ième en 1H54. Dommage que sur les 3 derniers KM elle ait essuyé un gros grain avec un fort vent de face.

D'accord, elle n'est pas en rouge mais je fais une exception :-)

 

  • Trail du Petit-Ballon d'Alsace : on comptera 3000 participants pour ce parcours de 52km-2300mD+, ArnaudS y était avec pour seul objectif de terminer car il n'avait jamais atteint cette distance en course.

Il nous raconte sa course au travers d'un sympathique CR, cliquez sur ce lien.

 

  • Trail de Fontfroide : du côté de Narbonne aussi, le temps était idéal sur ce parcours de 33km-1000mD+. Dexter revenait aux affaires et il s'est plutôt bien débrouillé même s'il lui manquait du foncier. Il termine 47ème en 3h30'50". SebNob mettra 4h05' mais l'essentiel est qu'ils se sont retrouvés à l'arrivée pour déguster une bonne binouse :-).

 

  • Trail des Forgerons : à Saint-Juery dans le Tarn avec 175 concurrents, SpeedaTor domine de la tête et des épaules le parcours de 30km-1000mD+, il s'impose en 2h14', reléguant son second, Nicolas Jalabert à 5'. Super Mag termine 55ème en 2h55' et prend la 3ème place chez les filles. Fabian pointera 58ème à 3' et Riri 5' derrière madame :-).

 

  • Cap Bératrail : une centaine de traileurs était en lisse pour ce 18km. JCC se classe 21ème en 1h21'. Maddy 79ème en 1h43' et monte sur le podium des M1F.

Sur le 10km-100mD+, Cvrin termine 25ème au scratch sur plus de 100 participants et gagne la course chez les filles, le tout en 52'15"...petite mais costaud :-)

 

  • Trail de la Courbière : SebDec ne s'était épuisé dans la montée de la veille. En effet, le parcours de 24km a été bouclé en 2h33', 9ème au scratch sur 140 participants. Et comme la veille, il grimpe sur la 2nd marche du podium en M1. Trop fort :-)

 

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accédez directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

 Dimanche

  • Trail de Quillan : en direct de la haute vallée de l'Aude, Tili, Fabian, SebNob et Tof seront au départ du parcours de 28km-1400mD+

 

[PacNewsEnVrac]

  • Sortie du dimanche  : c'est juste un petit rappel mais je suis certain que tout le monde a lu que dimanche, le rendez-vous n'est pas à Pinsaguel mais à Muret, relire le post sur le PacForum. Merci PatrickM.
  • Info Décathlon Portet : pour l'opération commerciale Running qui se déroule jusqu'au 2 avril, Ils ont mis à disposition des runners un tapis de course devant le rayon run afin de pouvoir tester les chaussures avant l'achat. Ils proposent aussi de pouvoir tester le samedi 25 mars et 1 avril, le GARMIN forerunner 235 qui dispose entre autre d'un accéléromètre intégré pour courir en salle, et d'un cardio fréquencemètre au poignet.

 

[Pac24HduConfluent]

Samedi 1er et dimanche 2 avril : organisation des 24 heures du Confluent.

On rentre dans le vif du sujet. Vous allez recevoir ce jour ou ce week-end le résultat du remue-méninges de l'ami FredM. Soyez réactifs en cas de soucis et n'oubliez pas le point bénévoles du mercredi 29 mars à 20h00 à la Maison des Sports et sinon à vendredi ou samedi.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Charlotte et Philou, ce sera mardi.

 

Il n'y aura pas de news la semaine prochaine, 24 heures du Confluent oblige :-). On se retrouve le vendredi 7 avril.

 

Bizatous,

JC 

 

 

Les PacPartenaires  

 

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
3
4
5
9
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› TRAIL FROMAGER DES BESSOUS - 11 KM
00:00
Cassagne (31)
11.0 km, 240 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LOZERE TRAIL - 52 KM
00:00
Chanac
52.0 km, 2300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
00:00
aspet
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 17 KM
08:00
ASPET (31), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
08:00
ASPET (31), France
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE GAVARNIE TRAIL - 11 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 21 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 110 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
110.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 75 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
75.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 45 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
45.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 12 KM
09:00
REVEL (31), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 27 KM
09:00
REVEL (31), France
27.0 km, 1400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 4 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 13 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
13.0 km
Aucune image
› TRIATHLON DE L'ISLE JOURDAIN
09:30
L'ISLE JOURDAIN (32), France
Aucune image
› LA CEBE - 10 KM
09:30
TRÉBONS (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 27 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 14 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 7 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES DU ROI - 12 KM
10:00
LABASTIDE MURAT (46), France
12.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 10 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
10.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 20 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
20.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 5 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
5.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 10 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-09
11
12
13
16
Aucune image
› TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey
22.0 km, 1200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey du Gua
22.0 km, 1200 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 26 KM
07:00
LEZ (31), France
26.3 km, 0 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 43 KM
07:00
LEZ (31), France
43.3 km, 0 m d+
Aucune image
› TRIATHLON DE REVEL ST FERREOL
08:00
REVEL (31), France
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 23 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 13 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
13.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 25 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
25.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 12 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE LA DEVEZE - 18 KM
09:00
LAPANOUSE DE CERNON (12), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 23 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 14 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
13.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 27 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 16 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GERMS - 14 KM
09:00
GERMS SUR L'OUSSOUET (65), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 8 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 15 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
15.0 km
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 11 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
11.4 km
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 9 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
9.0 km, 100 m d+
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 19 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
19.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 9 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
8.7 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 19 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
18.5 km, 360 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LA MILHACOISE VERTE - 11 KM
10:00
MILHAC (46), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-06-16
17
18
19
23
Aucune image
› TRAVERSEE DE LA VALLEE VERTE - 23 KM
00:00
Chambon-sur-Lac
23.0 km, 1170 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL ULLDETER - 44 KM
00:00
Camprodon
44.0 km, 2500 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 12 KM
06:00
ESPALION (12), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 17 KM
06:00
ESPALION (12), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 30 KM
06:00
ESPALION (12), France
30.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 44 KM
06:00
ESPALION (12), France
44.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 55 KM
06:00
ESPALION (12), France
55.0 km, 1850 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 11 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 10 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 21 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 20 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
20.0 km, 1250 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 42 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
42.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 10 KM
08:30
SENTEIN (09), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 23 KM
08:30
SENTEIN (09), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 5 KM
08:30
EAUNES (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 8 KM
08:30
EAUNES (31), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 10 KM
08:30
EAUNES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 15 KM
08:30
EAUNES (31), France
15.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 5 KM
09:00
BRAX (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 10 KM
09:00
BRAX (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM
09:00
BRAX (31), France
18.0 km, 300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 3 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
3.0 km
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 10 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-23
25
26
27

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