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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 16/09 au 24/09

 

Hello PacRunners·euses,

Automne

 Hé oui, c'est l'automne aujourd'hui ; on va pouvoir courir dans les feuilles ;-)

 

[PacMotDuPrésident]

 

Adhésions 2017/2018 : Il y a des adhésions incomplètes, sans certificat ou sans paiement. Pensez à les compléter pour recevoir votre licence.

Si vous lisez cette news, c'est que le PAC compte encore pour vous. Renouvelez votre adhésion rapidement, vous êtes déjà en retard. Pensez aux petites mains sans qui le PAC n'existerait pas. Facilitez-leur la tâche s'il vous plaît.

 

Boucle du Confluent du 19 novembre 2017

Les inscriptions sont ouvertes, nous avons déjà des inscrits.

Nous aurons besoin de tous pour assurer une édition 2017 à la hauteur des précédentes.

 

J'ajoute que le PacBureau s'est réuni lundi dernier pour travailler sur l'organisation de la Boucle. SebNob vous sollicitera bientôt pour connaître vos dispo sur le we.

 

[PacAdhésion]

Cette semaine nous accueillons Marie-France BARE de Fontenilles et Kévin ROUCHETTE de Cugnaux. Marie et Kévin, vous êtes maintenants des Rouges !

 A ce jour, 137 PacRunners ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2017/2018.

 

Une petite précision concernant la pratique de la CAP et la licence : celle-ci, en plus de vous éviter de présenter un certificat médical à chaque compèt, vous permet de bénéficier d'une assurance qui vous couvre contre tous les pépins qui peuvent arriver durant les courses, mais aussi et surtout durant les entraînements et sorties. Cela représente un avantage non négligeable car on fait plus d'entraînements que de courses. Et on a déjà vu des Pacrunners passer la nuit aux urgences après une simple chute à l'entraînement du mardi soir...

N'énervez pas Markoach et LePetitBéarnais (Président) : ce sont eux qui seront responsables s'il y a un problème !!! Pensez-y...

 

 

[PacRetour-Arrière]

Mettons à l'honneur 2 PacRunners cette semaine :

  • Colonel a terminé 1er M3 aux Foulées des Petits Bleus et au Trail des 3 Pigeonniers la semaine dernière ;
  • Jean-Marie monte sur la boîte en 2ème M3 sur le 46km-3000mD+ du trail Lourdes-Bagnères.

Il n'y a pas d'âge pour le plaisir de la course et les honneurs ;-) Bravo Messieurs !!

Mais aussi...

Beaucoup de PacRunners semblent satisfaits de leur temps de course cette semaine. Un hommage déguisé aux entraînements de Markoach ;-)

 

RÉSULTATS DU SAMEDI 16/09/2017

LOURDES BAGNERES - RELAI - 45 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Emilien BAZE 05:51:20 22.5 14 55

LOURDES - BAGNERES - 46 KM ( 3000 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Sébastien NOBLET 07:55:00 46.0 90 158
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Jean-Marie ALLAIN 07:57:00 46.0 92 158

TRAIL DES 3 PIGEONNIERS - 19 KM ( 450 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Christian DEVOS 02:01:00 19.0 39 100 parcours de 20,400 kms D+ 470 tres exigeant

RÉSULTATS DU DIMANCHE 17/09/2017

LES MEANDRES DU CEOR - 23 KM ( 600 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Gilles MARQUES 01:54:47 23.0 10 60

SEMI MARATHON DE TOULOUSE - 21 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Dominique RETUERTA 01:45:51 21.1 395 851
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Séverine AUDINET 01:45:54 21.1 398 851
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Bruno IZAC 01:45:55 21.1 411 851 parti au fond avec d'autres PACrunners, 51' aux 10km, et 12km/h de moyenne. Mon record en semi

SEMI MARATHON DE TOULOUSE - 10 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Jérôme PONS 00:43:18 10.0 115 596 5 minutes de gagnées sur mon meilleur chrono après seulement quelques semaines d'entraînement au PAC
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Sophie LAVIGNE 00:56:52 10.0 368 596

 

[PacWeek-end]

Les 2 heures des Virades du Creps

"Les Virades de l'Espoir" est une manifestion sur un week-end organisée par l’association « Vaincre la Mucoviscidose ».

Le PAC organise la course en relais de 2 heures par équipe de 4, dimanche de 10h00 à 12h00 sur le site du CREPS de Toulouse.

L'organisation est mise en place. Quelques bénévoles seront sur le pont. Donc, tous les autres PacRunners peuvent courir et vous serez nombreux : 9 équipes !! C'est très bien car n'oublions pas que nous devons donner notre souffle à ceux qui n'en ont pas...

Guigui a constitué les équipes cette semaine, elles sont ici. Il a pris soin de mixer les niveaux car ces relais sont aussi l'occasion pour le PAC d'intégrer ceux qui viennent de nous rejoindre dans une ambiance conviviale.

Pour installer le site de la course : rdv à la salle de gymnastique de Portet à 7h30 pour un départ à 7h45 et une arrivée au CREPS à 8h00. Le parking est sur le site de l'ISAE, en face de l'entrée du "château". Toutes les bonnes volontés sont les bienvenues ! Sinon, rdv sur la ligne de départ à 10h00 pour le 1er relayeur.

A la fin de la course, après remise des récompenses et rangement, on continue de profiter du beau temps avec un picnic.

 

Pour les PacRunners inscrits sur d'autres courses, je rappelle le règlement du PacChallenge qui concerne dimanche :

Le jour d'une course organisée par le PAC, toutes les autres épreuves sont exclues du PacChallenge.

 

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 23/09/2017

ULTRA PIRINEU - 110 KM ( 6800 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Lucio Luc PICAROUGNE Engagé avec un copain de boulot, après un suivi du plan d'entrainement sur 2 semaines "comment faire un ultra après un été a bouffer des merguez et boire des mojitos" ... Je pense que je vais envoyer :-)

LA NORDIC@2 - 15 KM

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PatrickM Patrick MIFSUD Une grande première... Une course de marche nordique nature, pour essayer et varier les plaisirs !
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Maryse Maryse GODEFROY une premiere du bonheur

TRAIL TANA QUEST - 64 KM ( 3000 m d+)

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Domi Dominique RETUERTA
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Cvrin Séverine AUDINET

TRAIL TANA QUEST - 32 KM ( 1400 m d+)

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SebNob Sebastien NOBLET

TRAIL DES CASTELS - 23 KM ( 550 m d+)

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RomainB Romain BEAUDOU
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Gilou Gilles MARQUES
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Pierrot Pierre BOUVET

TRAIL DES CASTELS - 12 KM ( 340 m d+)

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Pilou Pierre LIZANO

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 24/09/2017

GRAND TRAIL DU SANCY - 60 KM ( 3350 m d+)

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NicoC Nicolas CHOMETTE

TRAIL DU PACTE DES LOUPS - 20 KM ( 920 m d+)

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Marie Marie-france BARE Pas de possibilité de co-voiturer car je pars le WE avec mon mari Frédéric qui court le 36km (départ 8h) Le 20km, départ 9h30.

IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 28 KM

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SebDec Sebastien DECOMBE

IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 14 KM

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Stéph Stéphanie FUMERY

LE PACTE DES LOUPS - 20 KM

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JérômeP Jérôme PONS

LES VIRADES D'ESPANES - 15 KM

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OlivierH Olivier HITTOS

LES 2H DES VIRADES DU CREPS

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LePetitBéarnais Jean-Yves CHEVALLIER Avec le sourire
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Fabian Fabian HERRY
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SebNob Sebastien NOBLET
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PacSou Bruno IZAC pour la course ou l'organisation si besoin
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FredM Frederic MUNIER Pour la 1ère fois en 4 participations, je serai à l'orga derrière mon PC
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Flamby Franck FLAMBARD Je ne connais pas la course en relais et je ne connais pas le running au service d'une bonne cause. Alors bien sûr partant mais juste pour info : je ne suis pas une formule 1 du XXIème siècle mais plutôt un tracteur du XXème siècle :-) !
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Nanard Bernard PUPULIN
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Tof Tof CHAUSSONNET
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JC Jean-christophe KIBURSE Je serai côté Orga, plutôt avec FredM derrière un PC pour compter les tours sinon ailleurs en fonction des besoins.
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Mag Magali ALQUIER en équipe avec Domi et riri!
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Amandine Amandine BRIE avec mes cops ;-)
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FabriceH Fabrice HUGONET
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Maman Valérie KIBURSE
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André André ALRAN
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Maddy Maddy BOUCARI Avec Amandine bien sûr!
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Justine Justine MATHIEU
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PatrickM Patrick MIFSUD Ok pour le relais avec Maryse
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RomainB Romain BEAUDOU
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Domi Dominique RETUERTA
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Micka Mickael BRESSEL
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OlivierH Olivier HITTOS Je viens dans le but de participer dans une équipe ayant le même état d'esprit : je cours la veille à Espanès
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Pierrot Pierre BOUVET
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Gilou Gilles MARQUES
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Prosper David BOURRIER Présent mais côté orga ;)
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Nicolatcho's Nicolas RAVIER Slt je suis sans équipe si nos chers organisateurs arrivent à me mettre dans un groupe c super. A+
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Philou Philippe GUERRIOT
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ChristopheC Christophe COUPEZ
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Cathy Catherine LABORIE
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ChristianM Christian MOURET C'est vraiment pour participer
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Manue Emmanuelle BROTHIER-MOURET De préférence dans une équipe fille s'il y en a une
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Riri Richard HERAULT
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MichelTor Renaud MICHEL Oeuf corse !! En mémoire de ma fille, et pour vaincre celle qui l'a emportée trop vite
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Jane Jennifer KANNAPEL Avec maddy et amandine
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LeMaz Nicolas MAZARS
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SpeedaTor Stéphane CAVALCA

 

[PacDuCoeur]

Certains PacRunners ayant déjà fait des courses solidaires ou en duo avec des personnes moins chanceuses que nous, valides, voici quelques courses à venir :

  • La Sein Go Rose le 7 octobre à Saint-Gaudens : le titre parle de lui-même avec un 5 km et un 10 km
  • Je me ligue contre le cancer du sein le 8 octobre aux Argoulets : là aussi, pas besoin d'un dessin. Inscriptions ici pour le 5 km et le 10 km
  • La Course Duo Toulouse Oncopole le 15 octobre : le but est de courir associé à une ou plusieurs personnes en situation de handicap et/ou valides (famille, ami, ...). Elle se déroule sur un de nos terrains de jeu, derrière l'Oncopole et Fabre. Il y a 3 parcours : 1,5 km, 4 km et 8 km.

Le lien vers chaque site Internet est dans la page du PacAgenda.

 

[PacNewsEnVrac]

  • Info      Adhésion 2017-2018

La campagne d'adhésion au PAC et de demande des licences pour la nouvelle saison 2017/2018 est ouverte.

Pense dès à présent à renouveler ton adhésion au PAC et à demander ta licence pour la saison 2017/2018. Elle sera exigée à compter du 1er septembre. Pour cela, après t'être identifié sur le PacSite, tout se passe ici.

Attention : cette année la procédure change pour les renouvellements. La FFA propose de remplir en ligne un questionnaire de santé prévu par le Code du Sport http://www.athle.com/acteur/.

Si tu réponds « non » à l'ensemble des 10 questions, tu recevras une notification indiquant que tu es dispensé(e) de fournir un certificat médical pour la nouvelle saison.

Si tu réponds « oui » à une ou plusieurs des questions, tu devras, comme les nouveaux arrivants, envoyer ton certificat médical à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Ce certificat doit être daté de moins de 6 mois par rapport au jour de la commande de la licence FFA. Il sera accepté uniquement s'il comporte les deux mentions "sport" suivi de "en compétition" (ex : absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition).

Vérifie également ta fiche de PacRunner, corrige au besoin tes numéros de tél ou ton adresse postale, complète tes records et objectifs, et mets une photo si tu ne l'as pas déjà fait.

Enfin, si tu n'es pas à jour de ta PacArdoise, c'est le moment de le faire !

 

Si tu ne souhaites pas renouveler ton adhésion au PAC, nous en sommes désolés.

Mais fais-le savoir en envoyant un message, cela évitera que tu sois relancé et fera gagner du temps à tout le monde. MERCI !!

 

 

  • alert      ATTENTION : à compter de dimanche 17/09/2017, l'heure de départ de la PacSortie depuis Pinsaguel repasse à 9h00

 

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

AlainB dimanche
Maryse mardi
Rillette mercredi

 

Bonne semaine

Bizatous

FredM

 

Les PacPartenaires    cryosud

 


Posté le: il y a 1 an 5 mois par Franck FLAMBARD #1914
Portrait de Franck FLAMBARD
Désolé mais peut-on commenter l'actu avant sa diffusion ?
Je me lance. Au pire je passerai en conseil de discipline comme ça je ferai la connaissance de l'ensemble du bureau. ;-)
Je vais donc faire gaffe de ne pas trop en dire tout de même.

Les Virades du CREPS : c'est top ce type de course pour une si bonne cause !
Ok au 1er tour, on s'emballe mais Newton reprend vite les choses en main. J'ai réalisé au pied de la petite descente, soit 25m après le départ, que mon gabarit n'allait pas me permettre d'aider mon équipe qui visait secrètement la 1ère place du podium :-). Pourtant j'ai doublé 2 fois Speedator. D'ailleurs il m'a donné rdv à notre prochaine séances de seuil-VMA pour en découdre !!!. Je crois que je vais m'absenter qques séances.
Revenons à nos moutons. "Mais en fait la bonne cause est plus importante que tes douleurs alors enfiles des perles et écrases " : tel a été mon carburant".

Pour ce qui est du reste, des nouvelles rencontres, de sympathiques échanges, de chaleureux encouragements, une équipe ambitieuse ;-)... un très bon moment.

J'ai fait super gaffe de ne rien dévoiler des résultats. La seule chose est que tous les PAClecteurs vont comprendre que l'équipe du PAC 2 douzes n'a pas atteint son objectif. En même temps, il n'était peut être pas très réaliste.

Spordialement.

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
1
4
5
6
7
8
10
Aucune image
› MARATHON DE BARCELONE - 42 KM
00:00
Barcelone
42.0 km
Places déjà enregistrées: 8
Aucune image
› DEBRA IRELAND WICKLOW MOUNTAINS CHALLENGE - 21 KM
00:00
Wiclows mountains (Irlande)
21.0 km, 600 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 9 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
9.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES MONTS DE SAINTE-BAUDILLE - 17 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 16 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 17 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
17.0 km, 250 m d+
Places déjà enregistrées: 7
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 9 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 8 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
8.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 4 KM
09:30
RODEZ (12), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 4 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
4.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 10 KM
09:30
RODEZ (12), France
10.0 km
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 20 KM
09:30
AVEZAN (32), France
20.2 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 11 KM
09:30
AVEZAN (32), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 23 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 13 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
12.8 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 12 KM
20:00
JUILLAN (65), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 7 KM
20:00
JUILLAN (65), France
7.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-10
11
12
13
14
15
17
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› RUNNING TOUR DE FENOUILLET - 21 KM
00:00
fenouillet
21.0 km
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DE FONTFROIDE - 34 KM
00:00
Fontfroide
34.0 km, 1300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› MARATHON DES FORTS DU PERIGORD - 43 KM
00:00
Eyzies de Tayac 24
43.0 km, 1330 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 21 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
21.1 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 20 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
20.0 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 10 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
10.0 km
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 17 KM
09:00
BÉRAT (31), France
17.0 km, 190 m d+
Places déjà enregistrées: 5
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 10 KM
09:00
BÉRAT (31), France
10.0 km, 100 m d+
Aucune image
› CAP BÉRATRAIL - 5 KM
09:00
BÉRAT (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› SEISSAN AUCH - 21 KM
09:30
AUCH (32), France
21.1 km
Places déjà enregistrées: 1
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› SEISSAN AUCH - 10 KM
09:30
AUCH (32), France
10.0 km
Aucune image
› MONTCALIVERT TRAIL - 12 KM
09:30
SAINT LIZIER (09), France
12.0 km, 450 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES COMBES - 20 KM
09:30
PRADINES (46), France
20.0 km, 510 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 15 KM
09:30
PRADINES (46), France
15.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 7 KM
09:30
PRADINES (46), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU PIC DU DON - 11 KM
14:15
MILLAU (12), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-17
18
19
20
21
22
24
Aucune image
› RUN IN MARSEILLE SEMI - 21 KM
00:00
MARSEILLE
21.1 km
Aucune image
› SORTIE PATMIF - ASPET
00:00
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES FORGERONS - 30 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
30.0 km, 1000 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 15 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
15.0 km, 430 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 8 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
8.0 km, 145 m d+
Aucune image
› SORTIE BOIS D'EAUNES
08:45
Eaunes
TP et Fabian proposent de faire une sortie dans les bois d'Eaunes ce dimanche 24/03 Fabian mènera un groupe pour [...]
Places déjà enregistrées: 5
Aucune image
› TRAIL DU MARQUISAT - 10 KM
09:00
LOUEY (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 23 KM
09:00
LUGAN (81), France
23.4 km, 0 m d+
Aucune image
› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 12 KM
09:00
LUGAN (81), France
11.7 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU MARQUISAT - 24 KM
09:00
LOUEY (65), France
24.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 16 KM
09:30
VALADY (12), France
15.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 10 KM
09:30
VALADY (12), France
9.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LASPETRAIL - 14 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LASPETRAIL - 5 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 17 KM
09:45
LESCURE (09), France
16.5 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 8 KM
09:45
LESCURE (09), France
7.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL D'ODARS - 17 KM
10:00
ODARS (31), France
17.0 km, 0 m d+
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› TRAIL D'ODARS - 10 KM
10:00
ODARS (31), France
10.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-24
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