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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 07/09 au 15/09

Il y aussi pas mal de nouveautés sur le site avec notamment l'ouverture du PacForum, la mise en place des CR de courses, des CR de fin de semaine (les news) qui sont lisibles d'une nouvelle façon, vous nous direz !!! On continue, il y a encore beaucoup de "taf" mais déjà et de manière tout à fait sincère, je félicite Nadège, Rôm et Jos pour la qualité de leur travail....

Bon ceci étant dit, il me donne plus de travail qu'avant car je perds toutes mes habitudes et en plus ils n'arrêtent pas de me chambrer parce que je tâtonne parfois...."mais quand on aime".....j'espère que c'est ça.Sourire

 

 Hello PacRunners,


Avant de commencer, j'ai le plaisir de vous annoncer la naissance d'une petite PacBaby, elle s'appelle Camille et pèse 2,5 kg. Elle est née mercredi. Félicitations aux heureux parents Anne-Laure et Ludo Chavanon et bienvenue à la petite puce.

[PacAdhésion]

 
Point de situation : 90 adhérents

Renouvellement : 72 renouvellements

Nouveaux PacRunners : 18 (quand on pense à toutes celles et ceux qui sont venus mardi faire un entrainement test...)

Non renouvellement : 0

 Cette semaine nous avons le plaisir d'accueillir :

  • Arnaud Mengelle de Portet. Le nom vous connaissez mais Arnaud va aussi se faire un prénom. C'est notre premier mineur de l'aire des PacRunners Complice.
  • Carolle Lassale de Plaisance du Touch. Cette spécialiste des raids en fait voir de toutes les couleurs à Marko qui est aussi son compagnon dans la vie. Et oui, vous avez compris....concurrence dans le challenge "Couple".
  • Stéphanie Fauqué de Toulouse. Plutôt genre "traileuse", normal pour aller gambader dans les montagnes du Pays-Basque avec son cousin Jan.
  • Denise Bouniol de Mauzac. Elle est venue avec Aïda mardi à l'entraînement et a confirmé son adhésion....on en reparle de cet entraînement Complice
  • Michel Beaulieu de Cugnaux. J'ai un peu de mal pour faire une petite présentation car Michel a réussi à s'inscrire en contournant tous nos champs obligatoires....un hacker peut-être Complice ? On fera vite connaissance de toute façon.

 

Bienvenue chez les rouges.

 
Hey les anciens !!!! Vous êtes 34 à ne pas encore avoir renouvelé votre adhésion ; c'est mort, vous lâchez les PacRunners ou alors c'est juste un oubli ?

 

[PacSemaine-dernière]

Samedi

  • Marathon du Médoc à Pauillac. 110 avec une bande de joyeux lurons, était donc la seule PacRunneuse sur ce marathon festif. Reno n'était quand même pas très loin et a bien ravitaillé semble t'il ?
    Cela reste anecdotique mais 110 boucle son PREMIER (Youpiiiiii) Marathon en 6h00 et quelques rasades...

Le CR de 110 est en ligne Marathon du Médoc, un petit avant goût...

  • Ultra Trail du Vercors à Villard de Lans. Superbe trail de 86km - 4500mD+, Guillaume T et Marion en assistance se sont régalés. En 2012, il terminait 3ème, cette année ce sera la seconde marche du podium en 10h16, il fallait le faire.

Quelques commentaires de Guillaume : ".....parcours superbe !! à conseiller à tout le monde mais très dur donc mieux vaut être préparer car sinon la galère n'est pas loin. J'ai pris énormément de plaisir entre les panoramas, la nature, la variété ... l'année prochaine la parcours sera encore changé, donc j'y retournerai sûrement avec d'autre PAC ??? ;-)". Voilà l'appel est lancé pour 2014.

 

Dimanche

  • Trail du Sancy / Mont-Dore, 60km - 3600mD+, Manue venait parfaire sa préparation pour la Diagonale. Elle n'a pas été déçue notamment par les conditions météos, ça forge le moral. En effet, en plus de la difficulté du parcours, ce dimanche c'était, vent, pluie, froid (7°). Elle termine 4ème féminine et 3ème SF en 8h43' ; contente de sa course car elle n'avait pas allégé sa charge d'entrainement. De très bonne augure tout ça, n'est ce pas les garçons Christian et Raph qui ont assuré l'assistance.
  • Trail du Bois d'Eaunes, course nature de 15km et quelques PacRunners au départ parmi les 420 participants. Côté résultats on notera 3 podiums PAC, celui de Cvrin en SF puis une très belle place de 16ème au scratch et second V1 pour Dexter en 1h08' et enfin l'inévitable Christian Mainix vainqueur en V4. Il semble qu'il y ait eu quelques problèmes de chrono, tous les autres résultats sur Running Mag
  •  La Farfelue à Marmande, une course à obstacle type la "frappadingue", Chantal et Pascal étaient de la fête. Il y avait des départs en vagues....des vagues de boue ? Ils nous raconteront tout ça.

Remarque : sur les courses, pensez bien à vous inscrire sous le nom de votre club préféré PORTET ATHLETIC CLUB, c'est plus facile pour vous retrouver dans les classements.

[PacWeek-end]

Samedi

  • 24 heures de Villenave d'Ornon : ce week-end était très attendu par les PacRelayeurs, maintenant on y est et c'est à nous de jouer. 5 équipes de 6 feront le déplacement en région bordelaise.
  • L'équipe des Filles sera composée de : Valérie K (Maman), Valérie A, Amandine, Isa B (Feignassou), Sandrine B et Aïda. Record 2012, 218km et une 1ère place dans la catégorie. Défi 2013, idem 2012 avec un record km.
  • L'équipe des "Vieux" garçons sera composée de : Guigui, Coach, Fred M, Christophe D, Fifi, Patrice E (Renard). Record 2012, 317km et second au  scratch. Défi 2013, record km et 1ère place.
  • L'équipe Mixte 1 sera composée de : Anaïs, Rémy, Bruno J, Teddy, Rôm et David C. Défi 2013, aller cher l'équipe des "vieux" garçons et récupérer leur record et leur classement.
  • L'équipe Mixte 2 sera composée de : Coco, Bruno Iz, Claude, Jean-Marie, Gilou et JCK. Défi 2013, aller chercher l'équipe des filles et l'équipe mixte 3
  • L'équipe Mixte 3 sera composée de : Anne-Marie, Nadège, Denis C, Philou, Bruno le et Patrick H. Défi 2013, aller chercher l'équipe des filles et l'équipe mixte 2.
En réalité le défi pour tous est de se faire plaisir, de bien s'amuser et de bien rigoler. Aucun souci avec ça, le défi est réussi. Nous aurons aussi en "sparring partner", une équipe garçons et une équipe filles, les Foysonnés de Domy et Christian Dal Corso qui nous mettent donc au défi.
Et pour couronner le tout, nous nous déplacerons tous ensemble en bus. Plus de sécurité, plus de bonne ambiance et plus de chambrage. Heure du départ 6h00 pétante de la Maison des Sports, c'est à dire rdv et chargement 5h45 Indécis.
  • Christian S sera aussi sur ce circuit de 1050m et participera en solo....Il n'aura jamais eu autant de supporter sur ses autres 24h00.

  • Trail des Cascades à Roquefort les cascades (09), un parcours de 18km -1000mD+, sur lequel Luc fera sa première course sous ses nouvelles couleurs.

 

Dimanche

  • 10km et Semi de Toulouse : Papat et ZigZag seront sur le semi et Yves sur le 10km.

 

[PacNews en vrac]

Boucle du Confluent : on a perdu la banderole de la Boucle du Confluent, en tout cas on ne la retrouve pas. Dernière apparition sur le Trail du Confluent en juin. Qui l'a dans sa voiture ou dans son salon dépliée voire dans la chambre Indécis?

Compte-rendu : retrouvez le super CR avec accès à l'album photo de David B sur l'Echappée Belle (140km - 11100mD+). Ultra Trail de L'Echapée Belle

Entrainement de ce mardi : il fallait en parler à triple titre. Tout d'abord, record de participation battu avec 34 PacRunners. Ensuite, la séance était coachée par Gilou, the coach étant en stage. Il lui avait donné les consignes par SMS.

Vous avez trouvé que 10" de récup entre les 5 x 400m étaient un peu rudes, normal...il s'agit d'une interprétation malencontreuse. Du coup, ce fut une super séance où tout le monde était rincé et pas seulement à cause de la pluie Complice. Et enfin dernier point pour remercier Fred T et sa séance de gainage....hein c'était bien les filles ?

Thalasso chez Blanco : allez c'est la dernière fois après je ne vous saoule plus avec ça...Comment vous dire....que l'on a passé un super week-end, que l'on a beaucoup pensé à vous et qu'à la question qu'on nous pose depuis que l'on est rentré : "alors c'était bien ?"......Ben oui, comment dire autre chose. Merci les amis mais ne recommencez pas Complice. Quelques petites photos typiques...

  

                         

[PacAgenda]

Test VMA : à noter sur vos tablettes, Christian M a réussi à réserver la piste de Ramonville afin que nous puissions réaliser un test VMA. Ce sera le mardi 24 septembre. Vous pouvez vous inscrire sur le PacAgenda en choisissant l'horaire 18h00, 18h30, 19h00. Être présent 15' avant. Et surtout soyez à jour du certificat médical. Les autres infos sur le sujet seront données par Christian.

Marathon de Madrid : Il aura lieu le 27 avril 2014, mais il faut déjà s'en préoccuper notamment pour le transport (avion, hôtel...etc). Vous êtes intéressés, inscrivez vous sur l'agenda et envoyez un mèl à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui centralise.

 

[PacRappel]

Nouvel agenda : vous avez maintenant compris le principe, connectez vous sur le site et inscrivez vous sur les courses que vous avez en projet. Si la course n'y est pas, un petit mèl et je rajoute. C'est un moyen pratique pour tous de savoir qui est où. Pour Christian M, ça lui permet de rentrer les courses au challenge et pour moi, ça m'aide bien pour faire la news hebdo.

Challenge PAC : par le même principe, lorsque les résultats sont sortis, vous enregistrez votre course sur le challenge. Vous verrez c'est très pratique et d'un seul clic vous avez tout votre historique.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Jean-Yves vendredi 13, Carole samedi 14, Rôm mardi 17, Fred C (Tili) mercredi 18

 

Bon week et bizatous,

JC

 

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