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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 09/12 au 17/12

 

Hello PacRunners·euses,

On est sur un dossier brûlant de type wikileaks, mais j'm'en fous, j'balance ! J'ai réussi à hacker le serveur de Markoach et j'ai trouvé son projet de gainage pour 2018. Purée, on va déguster !! Profitez du foie gras à Noël car après c'est ceinture (abdominale). Les mecs ont du bol, ça ne concerne que les filles ;-))

 

[PacAdhésion]

Cette semaine, c'est Sébastien CUCCHI en provenance de Muret qui nous rejoint. Lors des entraînements, Gnocchi nous racontera sûrement sa passion pour l'Italie ;-)

A ce jour, 166 PacRunners ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2017/2018.

 

[PacRetour-Arrière]

Finalement, peut-être que Teddy100 aurait dû faire le semi de Martinique ! 189 partants, 106 finishers, et des conditions dantesques :

  • Avant :

Putain je me suis inscrit dans une sacrée galère. Il pleut comme c'est pas permis, les chemins sont boueux comme j'ai jamais vu. Départ ce soir 5 h du mat heure métropole. Je suis allé me promener sur les chemins, c'est des rivières de boue

 

  • Après :

Abandon au 25 eme pas bien. En tout cas c'est horrible comme parcours et comme météo. Je laisse tomber ca fait plus d 1 h que je suis arrêté et ça revient pas. En plus il pleut comme c'est pas permis.

Je vais attaquer un ultra de rhum pour me réchauffer

 

On a bien compris que le signe astrologique chinois de Teddy100 n'est pas la grenouille ;-) Allez va, le bon jour sera le prochain...

Mais aussi...

Il y avait quelques PacRunners à Ramonville et ils finissent tous en moins d'1 heure. Félicitations !

La sortie TP semble s'être bien passée. Vous retrouverez quelques photos que SebNob a posté sur le PacFB ainsi que celles de Golgot ici. Le CR consolidé devrait bientôt arriver...

RÉSULTATS DU DIMANCHE 10/12/2017

RONDE DE RAMONVILLE - 10 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Olivier HURAULT 00:47:28 10.0 579 1100
avatar
Nicolas CHOMETTE 00:48:29 10.0 617 1100
avatar
Pascal RAYNAUD 00:56:47 10.0 904 1100

 

[PacWeek-end]

Ce sont déjà les vacances ou quoi ?!

Delphine aura le droit de courir avec son bonnet de Noël ;-)

Bon courage !

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 17/12/2017

CORRIDA DE NOËL - 9 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
Delphine Delphine VACHER 1ère course :))

 

[PacNewsEnVrac]

  • alert      Relai de l'Hers

Le calendrier des PacRelais 2018 n'est pas encore finalisé, mais Guigui lance déjà l'organisation du PacRelai de l'Hers. Il vous a envoyé un mail le we dernier. Inscrivez-vous rapidement sur cette page pour constituer les équipes par tirage au sort !

  

  • agenda   19 décembre : PacEntraînement de Noël

Pour les ceusses qui ne connaissent pas (crêpes), c'est notre fiesta de Noël ! (crêpes) Ca se passera le mardi 19/12 (crêpes), mais au lieu de faire du seuil (crêpes) ou du fractionné, on fait le tour des PacPartenaires (crêpes) sur la zone de Portet. Ensuite (crêpes), c'est l'auberge espagnole : chacun amène à boire (crêpes), à manger, du sucré (crêpes), du salé, et on partage (crêpes).

Attention : tout le monde en PacTee-shirt rouge pour courir !

Une dernière chose : on a aussi coutume de récompenser la plus belle pâtisserie... Vous avez encore quelques semaines pour vous exercer !

[EDIT] On commencera "l'entraînement" au Cube bleu comme d'hab. Retour au même endroit, douche pour celles·eux qui le veulent, et on se rejoint au PacLocal pour 20h max (avenue Pierre de Coubertin, à côté de la salle de gym).

 

  • agenda   26 janvier 2018 : PacAgo

Cette date est déjà à réserver dans vos tablettes. La tenue d'une Assemblée Générale est un moment important, sinon le plus important, de la vie d'une association. On reprend les éléments marquants de l'année passée et on fait le tour des nouvelles aventures à vivre en 2018.

Votre présence est donc indispensable. Si vraiment vous ne pouvez être présent (mais à part se péter les ligaments croisés sur un trail à Caracas la veille de l'AGO, je vois pas...), une procuration est disponible ici, attachée à la convocation.

Cette Assemblée est tout sauf solennelle. Le contenu est sérieux, mais la forme est toujours dans l'esprit du PAC, avec en point d'orgue le ressenti de Amardi sur l'année écoulée. Un grand moment dont on retrouve hélas des extraits sur la chaîne youtube CopyComic qui recense les plagiats de nos humoristes nationaux. Vous comprendrez donc qu'il sera interdit de filmer Amardi afin de préserver ses droits d'auteur.

Enfin, on terminera comme d'hab façon auberge espagnole avec crêpes et galettes confectionnés par les PacRunners. N'amenez que du solide ! Le PAC a des hectolitres de cidre à vous offrir.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Briçou samedi
Croco dimanche
Dany dimanche
Lolo jeudi

 

Bizatous

FredM

 

Les PacPartenaires    cryosud

 


Posté le: il y a 1 an 2 mois par Franck FLAMBARD #1977
Portrait de Franck FLAMBARD
J'ai jamais eu autant envie d'aller à l'entrainement en ce mardi 19/12.
Même au gainage, je me serai déchiré. Les fesses bien hautes pour que le ventre ne touche pas le sol, le tout sur les deux bras, puis un seul, puis une jambe en l'air, puis 20 pompes sur un doigt, puis Superman, puis Wonderwoman, puis ..., puis..., puis..., puis j'attrape le pot de Nutella avec qques crêpes encore tièdes, puis de la tarte au pommes, puis du fondant au chocolat avec de la crème anglaise, puis une dernière crêpe, puis une part de galette frangipane, puis une autre dernière crêpe.
C'est vraiment bien la course à pied surtout au moment du ravito.
Bon "entrainement" et rdv en 2018. Avec un peu de chance, il y aura un entrainement Galette des rois :-) !

Actualités

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Agenda

2019
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› MARATHON DE BARCELONE - 42 KM
00:00
Barcelone
42.0 km
Places déjà enregistrées: 8
Aucune image
› DEBRA IRELAND WICKLOW MOUNTAINS CHALLENGE - 21 KM
00:00
Wiclows mountains (Irlande)
21.0 km, 600 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 9 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
9.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES MONTS DE SAINTE-BAUDILLE - 17 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 16 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 17 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
17.0 km, 250 m d+
Places déjà enregistrées: 7
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 9 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 8 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
8.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 4 KM
09:30
RODEZ (12), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 4 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
4.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 10 KM
09:30
RODEZ (12), France
10.0 km
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 20 KM
09:30
AVEZAN (32), France
20.2 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 11 KM
09:30
AVEZAN (32), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 23 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 13 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
12.8 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 12 KM
20:00
JUILLAN (65), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 7 KM
20:00
JUILLAN (65), France
7.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-10
11
12
13
14
15
17
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› RUNNING TOUR DE FENOUILLET - 21 KM
00:00
fenouillet
21.0 km
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DE FONTFROIDE - 34 KM
00:00
Fontfroide
34.0 km, 1300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› MARATHON DES FORTS DU PERIGORD - 43 KM
00:00
Eyzies de Tayac 24
43.0 km, 1330 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 21 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
21.1 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 20 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
20.0 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 10 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
10.0 km
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 17 KM
09:00
BÉRAT (31), France
17.0 km, 190 m d+
Places déjà enregistrées: 5
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 10 KM
09:00
BÉRAT (31), France
10.0 km, 100 m d+
Aucune image
› CAP BÉRATRAIL - 5 KM
09:00
BÉRAT (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› SEISSAN AUCH - 21 KM
09:30
AUCH (32), France
21.1 km
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› SEISSAN AUCH - 10 KM
09:30
AUCH (32), France
10.0 km
Aucune image
› MONTCALIVERT TRAIL - 12 KM
09:30
SAINT LIZIER (09), France
12.0 km, 450 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 20 KM
09:30
PRADINES (46), France
20.0 km, 510 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 15 KM
09:30
PRADINES (46), France
15.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 7 KM
09:30
PRADINES (46), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU PIC DU DON - 11 KM
14:15
MILLAU (12), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-17
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