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Présentation du PAC

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

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    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

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    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 10/02 au 18/02

 

Hello PacRunners·euses,

Vous lirez dans la prose de Slim-Fat qu'il est reparti du Relai de l'Hers avec, certes la joie d'avoir participé à un PacRelai, mais aussi des courbatures. En plus des étirements, vous verrez dans cet article que vous pouvez soulager vos muscles avec quelques aliments bien choisis.

 

[PacAdhésion]

A ce jour, 167 PacRunners ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2017/2018.

 

[PacRetour-Arrière]

Au relai de l'Hers, le PAC alignait 6 équipes sur les 110 classées.

Voici le résultat de cette lutte Pactricide :

  • PAC 3 : 25ème
  • PAC 4 : 28ème
  • PAC 2 : 31ème
  • PAC 5 : 41ème
  • PAC 6 : 81ème
  • et PAC 1 : 82ème dans le même temps

A noter que Cricri était dans une équipe de M3H qui termine 43ème et 2ème de leur catégorie.

Petit focus sur Enzo, pour sa 1ère vraie PacCourse. On se disait avec papa Body : il est écrit qu'Enzo fera ri au départ avec ces coureurs expérimentés, partira comme un scud et ria encore après les avoir dépassés.

No

Ok, j'arrête et je laisse les autres s'exprimer :

  • LePetitBéarnais

Je ne serai pas physiquement parmi vous demain. Je penserai tout de même à chacun de vous. Vivez un moment de partage tel que le PAC nous les procure. Je vous embrasse.

 

  • Maddy

Merci jean Yves pour cette pensée. Le Pac sera bien représenté !

 

  • MichelTor

Tu sais ce qu'on dit petit béarnais : "relais pluvieux, relais heureux" ! 🤣😎🌧☔☃

 

  • Fanfan

Merci à tous, j'ai passé une très bonne matinée en votre compagnie. C'était mon premier relais et je suis pas déçu, vivement le prochain !

 

  • Alexa

Superbe moment passé ensemble. Super bon esprit. Merci à tous et plus particulièrement à mon équipe et celle de Valérie, Amandine et Dany.

 

  • Maman

Et oui, c’est ça l’effet relais 👌. Toujours de très bons moments passés ensemble....enfin une fois terminé pour moi 😂😉😊! Bravo à vous tous 👏👏👏

 

  • MathieuB

Un grand merci à tous pour cette matinée, j’ai passé un très bon moment et vous y avez largement contribué !!!

 

  • Amandine

Comme d'hab je me suis régalée (malgré la pluie) ! Une équipe de choc et puis de bons duos ! Vous m'avez bien fait rire ! Merci à tous et bonne récup (perso je sors de la sieste ... ;-) ) 

 

  • StephM

J'ai passé un bon moment. Bel esprit d'équipe

 

  •  Slim-Fat (merci à lui pour les photos)

Qu’ajouter, vous avez déjà tout dit. Entre mes réactions à chaud d’hier (sur le forum) et mes réactions à froid de ce matin, rien à changer. Ah si, juste un truc, j’ai super mal aux jambes ! Au lieu de faire du gainage après la course, j’aurai du faire des étirements ! Et au lieu de manger des chocolatines et croissants, j’aurai du boire de l’eau. Comme me disent mon fils et ma fille (ils ont certainement entendu cette expression qque part !!! ;-) ) : «  c’est le métier qui rentre ! » Au plaisir de vous retarder au prochain PAC relai.

 

 

Mais aussi...

Je n'ai pas beaucoup de nouvelles des PacTrailers des Ruthènes, mais j'ai l'impression que ça s'est pas fait tout seul ! A priori, Amardi a abandonné sur le 56 km et 2400mD+.

En revanche, je veux une ovation pour Valériane qui termine 1ère M2F, et Jean-Marie qui fait 1er M3H (même s'il était tout seul mais ça n'enlève rien à son mérite ;-) sur le 31 km et 1250mD+. Félicitations les zAllains !!

Sur le 42 km du Trail des Fontaines, SebDec s'en est lui aussi plus que bien tiré puisqu'il monte sur la boîte en finissant 3ème au scratch.

Bravo à tous !

RÉSULTATS DU DIMANCHE 11/02/2018

RELAI DE L'HERS

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Valérie KIBURSE 01:13:29 5.5 24 110
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Renaud MICHEL 01:14:16 5.5 28 110 la relève arrive ;p
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Mathieu BÉNABI 00:00:01 5.5 28 110 Très bon moment?
avatar
Daniel BRANDIBAS 01:15:42 5.5 29 110
avatar
Franck FLAMBARD 01:20:04 5.5 39 110 Un régal grâce à lesprit PAC
avatar
Frédéric CORREGE 01:20:04 5.5 41 110
avatar
Vincent BRICARD 00:23:22 5.5 49 110 Rude et la boue c'est la boue :-)
avatar
Amandine BRIE 01:38:28 5.5 82 110

TRAIL DES RUTHENES - 56 KM ( 2400 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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François CAUBÈRE 06:51:25 56.0 22 90
avatar
Sébastien NOBLET 08:32:00 56.0 66 90

LE TRAIL DES RUTHÈNES - 31 KM ( 1260 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Valérie ALLAIN 03:58:02 31.0 91 177
avatar
Jean-Marie ALLAIN 04:25:01 31.0 137 177

TRAIL DES FONTAINES - 42 KM ( 1800 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Sebastien DECOMBE 05:34:00 42.0 22

 

[PacWeek-end]

Mais qu'est-ce qu'il nous fait encore Teddy100 ??!! La Martinique ne lui a pas suffit, il veut maintenant la Guadeloupe ! A moins qu'il ne fasse une étude sur le rhum et son influence sur la vma après 5 culs-secs ;-)

Il y aura beaucoup de PacRunners sur le Tara Muret Trail ou le Gruissan Phoebus Trail. Milka retouvera la douce sensation du lactique sur les Collines du Diable à Cahors. Marie-France, FredB et Justine courront vers Dun dans l'Ariège (à moins que Justine ne soit reprise par le syndrome Trail de Bellevue : grosse soirée la veille ;-) Si vous voulez faire du cardio différemment, vous pouvez encore vous joindre à la sortie Raquettes de TP.

Bon courage à tous !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 17/02/2018

GRUISSAN PHOEBUS TRAIL - 12 KM ( 240 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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ValérieB Valérie BELLESELVE Pour découvrir un nouveau coin

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 18/02/2018

TARA MURET TRAIL - 11 KM ( 290 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Loïc Loïc RODIER
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Ludo Ludovic CHAVANON

TARA MURET TRAIL - 23 KM ( 650 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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JérômeP Jérôme PONS
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Virginie Virginie LANGEVILLIER
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Domi Dominique RETUERTA
avatar
Tof Tof CHAUSSONNET
avatar
Rillette Laurent GUERIN
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Fabian Fabian HERRY
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Gaëtan Gaëtan GOUJON
avatar
Benji Benjamin TRIAY

GRUISSAN PHOEBUS TRAIL - 25 KM ( 800 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Nicolatcho's Nicolas RAVIER Après six mois d'échauffement (les genoux tiennent, la tête se redresse...) au PAC je me lance dans un trail. Une mise en orbite...

GRUISSAN PHOEBUS TRAIL - 50 KM ( 1550 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Lolo Laurent PASCAL Objectif : 6h ... ou plus :)
avatar
GuillaumeA Guillaume ALLEE
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Mag Magali ALQUIER avec riri!
avatar
Riri Richard HERAULT
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SebNob Sebastien NOBLET

TRACES DU NORD BASSE-TERRE - 47 KM ( 1000 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Teddy100 Teddy SAPORTE

LES COLLINES DU DIABLES - 25 KM ( 1040 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Milka Denis CARADEC Le diable s'habille en PAC...

TRAIL DU MAQUIS - 28 KM ( 1200 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Marie Marie-France BARE
avatar
FredB Frederic BARE
avatar
Justine Justine MATHIEU

 

[PacNewsEnVrac]

  • Info      Les métiers du PAC

Faisons un point sur quelques spécialités qui peuvent aider les PacRunners à résoudre leurs problèmes de "tamalou" :

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Lenny mardi
Stéph jeudi

 

Bonne semaine

Bizatous

FredM

 

Les PacPartenaires    cryosud

 


Posté le: il y a 1 an 1 mois par Franck FLAMBARD #2032
Portrait de Franck FLAMBARD
J'avais décidé de ne rien écrire pour ne pas surcharger le site mais il y a trop de sujets sensibles cette semaine. Je quitte donc ma préparation mentale quasi religieuse, pour "proser" avec vous.

Oui j'ai eu mal au jambes après un 5km et alors ;-) ?. Et en plus j'ai marché 3 fois qques secondes ! J'ai tjrs le droit de rester au PAC ou je dois demander une mutation pour un club de pétanque ? Promis, je vais manger une salade de betteraves rouge au gingembre avec du poisson arrosé de thé vert et de jus de tomates suite aux conseils de FredM. Par contre je connais un meilleur truc pour ne pas avoir mal aux jambes : ne pas courir !!! Vous devriez essayer.

J'ai pas osé le dire dimanche mais se nommer ENZO, s'équiper en rouge et faire de la course au sein d'une grosse écurie, tout est là pour réussir. Dire que mon second prénom est Fergusson ne vous surprendra donc pas. Tout est écrit d'avance dans la vie !

Amardi ?!?! Les clows aiment la dérision et l'auto dérision. Ils ont donc souvent le mental pour se relever de situations délicates. Sa défaillance est donc certainement physique ! je peux comprendre que la pudeur pousse à une certaine discrétion mais on nous en a trop dit ou pas assez. Il est en vrac ? Il a quoi ? Oui je suis curieux et alors, ce n'est pas que un vilain défaut !

Quels beaux PAC plateaux sur les courses de ce week-end et sur la sortie ENGAGEE ! Mon petit doigt me dit que certains(nes) vont avoir le droit de mettre à l'honneur leur PAC veste. Pour les autres, faites gaffe que PAC Body Minute ne rode pas dans le coin. Sinon il vous "taille gratos une veste" en qques secondes ;-) !
Au plaisir.
Spordiamicalement.

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
1
4
5
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7
8
10
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› MARATHON DE BARCELONE - 42 KM
00:00
Barcelone
42.0 km
Places déjà enregistrées: 8
Aucune image
› DEBRA IRELAND WICKLOW MOUNTAINS CHALLENGE - 21 KM
00:00
Wiclows mountains (Irlande)
21.0 km, 600 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 9 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
9.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES MONTS DE SAINTE-BAUDILLE - 17 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 16 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 17 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
17.0 km, 250 m d+
Places déjà enregistrées: 7
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 9 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 8 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
8.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 4 KM
09:30
RODEZ (12), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 4 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
4.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 10 KM
09:30
RODEZ (12), France
10.0 km
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 20 KM
09:30
AVEZAN (32), France
20.2 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AVEZANAISE - 11 KM
09:30
AVEZAN (32), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 23 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 13 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
12.8 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 12 KM
20:00
JUILLAN (65), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 7 KM
20:00
JUILLAN (65), France
7.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-10
11
12
13
14
15
17
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› RUNNING TOUR DE FENOUILLET - 21 KM
00:00
fenouillet
21.0 km
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DE FONTFROIDE - 34 KM
00:00
Fontfroide
34.0 km, 1300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› MARATHON DES FORTS DU PERIGORD - 43 KM
00:00
Eyzies de Tayac 24
43.0 km, 1330 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 21 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
21.1 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 20 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
20.0 km
Aucune image
› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 10 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
10.0 km
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 17 KM
09:00
BÉRAT (31), France
17.0 km, 190 m d+
Places déjà enregistrées: 5
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 10 KM
09:00
BÉRAT (31), France
10.0 km, 100 m d+
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› CAP BÉRATRAIL - 5 KM
09:00
BÉRAT (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› SEISSAN AUCH - 21 KM
09:30
AUCH (32), France
21.1 km
Places déjà enregistrées: 1
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› SEISSAN AUCH - 10 KM
09:30
AUCH (32), France
10.0 km
Aucune image
› MONTCALIVERT TRAIL - 12 KM
09:30
SAINT LIZIER (09), France
12.0 km, 450 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES COMBES - 20 KM
09:30
PRADINES (46), France
20.0 km, 510 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 15 KM
09:30
PRADINES (46), France
15.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 7 KM
09:30
PRADINES (46), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU PIC DU DON - 11 KM
14:15
MILLAU (12), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-17
18
19
20
21
22
24
Aucune image
› RUN IN MARSEILLE SEMI - 21 KM
00:00
MARSEILLE
21.1 km
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› SORTIE PATMIF - ASPET
00:00
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES FORGERONS - 30 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
30.0 km, 1000 m d+
Places déjà enregistrées: 3
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 15 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
15.0 km, 430 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DES FORGERONS - 8 KM
08:30
SAINT JUÉRY (81), France
8.0 km, 145 m d+
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› SORTIE BOIS D'EAUNES
08:45
Eaunes
TP et Fabian proposent de faire une sortie dans les bois d'Eaunes ce dimanche 24/03 Fabian mènera un groupe pour [...]
Places déjà enregistrées: 5
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› TRAIL DU MARQUISAT - 10 KM
09:00
LOUEY (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 23 KM
09:00
LUGAN (81), France
23.4 km, 0 m d+
Aucune image
› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 12 KM
09:00
LUGAN (81), France
11.7 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU MARQUISAT - 24 KM
09:00
LOUEY (65), France
24.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 16 KM
09:30
VALADY (12), France
15.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NUÇOISE - 10 KM
09:30
VALADY (12), France
9.5 km, 0 m d+
Aucune image
› LASPETRAIL - 14 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LASPETRAIL - 5 KM
09:30
LASSÉRAN (32), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 17 KM
09:45
LESCURE (09), France
16.5 km, 0 m d+
Aucune image
› L'ESCUROISE - 8 KM
09:45
LESCURE (09), France
7.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL D'ODARS - 17 KM
10:00
ODARS (31), France
17.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL D'ODARS - 10 KM
10:00
ODARS (31), France
10.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-24
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