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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 07/04 au 15/04

 

Hello PacRunners·euses,

Le week-end dernier se courrait une petite course, avec quelque 50 000 coureurs, le marathon de Paris je crois, avec beaucoup d'anonymes. Mais certains méritent d'être dans la lumière. C'est le cas de Sidy Diallo, qui court maintenant, à 60 ans, les marathons pieds nus ! L'article est ici.

Sidy Diallo a mis officiellement 3h54. C'est peut-être la solution pour passer sous la barre des 4h Philou ;-)

 

[PacAdhésion]

A ce jour, 168 PacRunners ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2017/2018.

 

[PacRetour-Arrière]

Michel Berger n'est plus depuis longtemps, mais il aurait pu s'inspirer de l'expérience de nos PacRunners sur le Trail de la montagne Sainte Victoire pour écrire un 3ème couplet à la chanson "Cézanne peint" de France Gall :

Des Pacrunners sur la montagne

Reculer les limites de l’homme

Sainte Victoire qui accompagne

Et terminer sur un podium

 

Et elle l'a fait Valériane, le podium : 2è M2F en 9h55, accompagné par SebNob. Chapeau !! Jean-Marie s'en sort très bien, classé 6è M3H en 10h26.

Les photos de Valériane sont ici.

Bravo aussi à Mag et Cvrin, qui font respectivement 2è et 3è M1F du trail entre Save et galop.

Donc des filles à l'honneur mais pas que, puisque LeDan sur ce même trail, format 13 km, termine 2è M2H, et Tili sur le trail Ardusien remporte le podium 1er M2H et fait 11è au scratch.

 

Félicitations à tous les coureurs !

RÉSULTATS DU DIMANCHE 08/04/2018

TRAIL GALOP ET SAVE - 32 KM ( 600 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Henri LAFONT 03:18:18 32.0 35 56
avatar
Séverine AUDINET 03:36:34 32.0 46 56

TRAIL GALOP ET SAVE - 32 KM ( 600 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Magali ALQUIER 03:15:00 32.0 31 56

TRAIL SAINTE VICTOIRE - LES CRÊTES - 59 KM ( 2950 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Valérie ALLAIN 09:55:20 59.0 229 340
avatar
Sebastien NOBLET 09:55:00 59.0 229 340
avatar
Jean-Marie ALLAIN 10:26:04 59.0 264 340

ENTRE SAVE ET GALOP - 13 KM ( 200 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Daniel BRANDIBAS 01:11:41 13.0 31 267

TRAIL ARDUSIEN - 15 KM ( 420 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Frederic CORREGE 01:12:08 15.0 11 103

 

[PacWeek-end]

Le Printemps ! Que ça fait du bien d'entendre ce mot ! Souhaitons que la sortie TP n'en porte pas que le nom mais en ait aussi la météo.

On reste dans l'univers des peintres puisque les trails Cap de Creus passent à proximité de Cadaquès, connue pour la maison et le musée de Dalí.

 

Bon courage à tous !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 14/04/2018

SORTIE TP - PRINTEMPS 1

Photo Surnom Nom Commentaires
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DestrucTor Michel ROUSSEL
avatar
Manue Emmanuelle BROTHIER-MOURET Christian et Raph en rando tous les 2, moi avec le groupe, à priori sur le 30, éventuellemnt le 46 si les jambes sont bonnes ....!
avatar
Golgot El-houssaine BAJJI Avec Hervé un ami.
avatar
Amardi Patrick HOUDRY
avatar
Fabian Fabian HERRY

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 15/04/2018

TRAIL CAP DE CREUS EXPRESS - 12 KM ( 600 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Loïc Loïc RODIER Entre mer et montagne :-)

TRAIL CAP DE CREUS TRAIL - 24 KM ( 1200 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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JérômeP Jérôme PONS

LA SÉRONAISE - 30 KM ( 1000 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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SpeedaTor Stéphane CAVALCA
avatar
Dany Dany LASNIER

10KM DE CASTELSARRASIN - 10 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
Zézette Corinne CABIROL
avatar
Pascalou Pascal CASSIER

 

[PacNewsEnVrac]

  • alert      A voir ce week-end

Le Président LePetitBéarnais vous propose cette sortie samedi :

Si vous n'avez jamais assisté à une partie de pelote basque, vous avez la chance de pouvoir le faire demain samedi 14 avril à Portet, salle de Blanconne, la salle des entraînements.

Le matin, à partir de 10 heures, c'est le pôle espoir qui commencera. L'après midi à partir de 14H00, jusqu'aux finales à 19H30, vous pourrez assister à une étape du Pro Tour de Pala Corta avec la présence de champions du monde.

Pour plus de renseignements, contactez Denis dit LeBasque.

 

 agenda   N'oubliez pas la séance de VMA du 5 mai à Balma, décrite dans le mail de Markoach.

Les réponses sont attendues pour le 22/04 max.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

FabriceH samedi
DavidS samedi
FredT samedi
Milka dimanche
François lundi
Did mardi
ChristianMX jeudi

 

Bonne semaine

Bizatous

FredM

 

Les PacPartenaires    cryosud

 


Posté le: il y a 5 mois 1 semaine par Franck FLAMBARD #2074
Portrait de Franck FLAMBARD
Avec plaisir.

Pour le tendon, bon rétablissement et reprise en douceur ai-je tjrs entendu dire.
Pour le boulot, je n'ai pas de remède car la surchauffe est de plus en plus fréquente. Il y a même des tendinites du cerveau de nos jours. Par contre, il faut essayer d'éviter le claquage du cerveau.

Après BIRDS THE END, je réfléchis à BIRDS BACK dans les BACS ;). J'ai eu très peu de retour sur l'aventure des BIRDS sauf depuis qu'ils n'existent plus.

A+
Posté le: il y a 5 mois 1 semaine par Frederic MUNIER #2073
Portrait de Frederic MUNIER
Thanx Franck !
Si le boulot et mon tendon d'Achille gauche me laissent tranquille, j'essaierai de venir cette semaine...
Fred
Posté le: il y a 5 mois 1 semaine par Franck FLAMBARD #2071
Portrait de Franck FLAMBARD
Salut PAC runners et salut particulier à FredM, que je ne croise jamais, pour ton super boulot. Je prends mon pied avec tes intros décalées qui boostent mes Dredis dorénavant.

Sinon que dire ? J'ai vécu 2 grands moments lors de l'entrainement d'hier soir.

Je vous raconte mon aventure de jeudi soir donc : " Ce soir, c'est petit groupe de PAC runners. L'ambiance est légère et le moral est au beau fixe. Nous voilà lancé pour l'échauffement et le groupe se disloque comme d'hab selon les allures et les discussions de chacun. Puis tout à coup, passage devant chez VAL et JC. Le peloton 2, puis le peloton 3, font une halte pour prendre des nlles de VAL légèrement souffrante. Normale : quand Maman souffre, c'est toute la famille qui souffre un peu ! ;-). Après qques minutes de discussion, nous reprenons la route et la bonne surprise 1 se produit. Le groupe de tête est revenu à la rencontre des groupes de queue. Rien d'extraordinaire mais cela instaure un climat de groupe, une synergie d'équipe qui fait du bien.

Alors que nous reprenons la suite de notre échauffement, les blagues à la mode en ce moment tourne autour du thème de la PAC PRESIDENCE. Et déjà qques individus semblent provoquer l'unanimité chez certains PAC runners présents !!! ;-). L'Avenir se dessine donc avec ....., fallait venir !

Nous voici maintenant en plein exercice de VMA tel que proposé par coach MARKO. Alors que le 1mn VMA-1mn récup active touche à sa fin, l'ensemble des PAC runners s'aligne avec le groupe le plus lent pour faire la dernière minute VMA "ensemble", bonne surprise 2. Franchement, merci d'avoir partagé ce moment simple ensemble : un vrai moment de vie de club qui créer du lien durablement. J'espère que tout le monde, qque soit sa VMA, a pris son pied dans cette dernière ligne droite de 200m pour certains et de 300m pour d'autres :-) !. La dernière fois que mes poils se sont hérissés ainsi, c'était au PAC relai du TTM. J'adore vivre et partager cette sensation !.

Désolé de m'étaler mais les BIRDS ANIMES sont au repos. tels des vautours, ils attendent leurs prochaines victimes.

Spordiamicalement.

Actualités

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Agenda

2018
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
2
Aucune image
› TRAIL DES CHAMBARAN - 30 KM
00:00
Varacieux
30.0 km, 1100 m d+
Places déjà enregistrées: 1
› Randonnée cyclo du Confluent - 82 KM
08:00
Portet sur Garonne, Portet-sur-Garonne, France
Nos amis du Cyclo Club Portésien organisent dans le cadre de la fête locale plusieurs circuits en vélo [...]
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› TRAIL CÉRÉ ET DORDOGNE - 40 KM
08:00
BELMONT BRETENOUX (46), France
40.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL CÉRÉ ET DORDOGNE - 26 KM
08:00
BELMONT BRETENOUX (46), France
26.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL CÉRÉ ET DORDOGNE - 13 KM
08:00
BELMONT BRETENOUX (46), France
13.0 km, 0 m d+
› Randonnée cyclo du Confluent - 70 KM
08:30
Portet sur Garonne, Portet-sur-Garonne, France
Nos amis du Cyclo Club Portésien organisent dans le cadre de la fête locale plusieurs circuits en vélo [...]
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DES DINGOS - 17 KM
08:30
BRUGUIÈRES (31), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES DINGOS - 10 KM
08:30
BRUGUIÈRES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA GAMBETTOISE - 12 KM
09:00
SOUES (65), France
12.0 km
› Randonnée cyclo du Confluent - 22 KM
09:00
Portet sur Garonne, Portet-sur-Garonne, France
Nos amis du Cyclo Club Portésien organisent dans le cadre de la fête locale plusieurs circuits en vélo [...]
Places déjà enregistrées: 8
› Randonnée cyclo du Confluent - 46 KM
09:00
Portet sur Garonne, Portet-sur-Garonne, France
Nos amis du Cyclo Club Portésien organisent dans le cadre de la fête locale plusieurs circuits en vélo [...]
Places déjà enregistrées: 5
Aucune image
› LAMARK'TRAIL - 12 KM
09:00
LAMARQUE PONTACQ (65), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE VENERQUE TRAIL - 18 KM
09:00
VENERQUE (31), France
18.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 9
Aucune image
› LE VENERQUE TRAIL - 10 KM
09:00
VENERQUE (31), France
10.0 km, 200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BOULEVARDS DE COLOMIERS - 3 KM
09:15
COLOMIERS (31), France
3.0 km
Aucune image
› BOULEVARDS DE COLOMIERS - 10 KM
09:15
COLOMIERS (31), France
10.0 km
Places déjà enregistrées: 4
Aucune image
› CHARCU'TRAIL DE LACAUNE - 8 KM
09:30
LACAUNE (81), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES LACS - 18 KM
09:30
BEAUMONT DE LOMAGNE (82), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES LACS - 9 KM
09:30
BEAUMONT DE LOMAGNE (82), France
9.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL TOUJOUSAIN - 10 KM
09:30
TOUJOUSE (32), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› CHARCU'TRAIL DE LACAUNE - 23 KM
09:30
LACAUNE (81), France
23.0 km, 0 m d+
Date :  2018-09-02
3
4
5
6
7
10
11
12
13
14
17
18
19
20
21
23
Aucune image
› TRAIL DU MARGUESTAUD 12 KM - 12 KM
00:00
Marguestaud -Launac (31330)
12.0 km, 268 m d+
Aucune image
› TRAIL DU MARGUESTAUD 19 KM
00:00
Galembrun - Launac (31330)
19.0 km, 414 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LE PACTE DES LOUPS - 10 KM
08:30
ESPARROS (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 28 KM
08:30
CAZÈRES (31), France
28.0 km, 732 m d+
Aucune image
› IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 14 KM
08:30
CAZÈRES (31), France
14.0 km, 293 m d+
Places déjà enregistrées: 4
Aucune image
› IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 9 KM
08:30
CAZÈRES (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE PACTE DES LOUPS - 36 KM
08:30
ESPARROS (65), France
36.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 6
Aucune image
› LE PACTE DES LOUPS - 20 KM
08:30
ESPARROS (65), France
20.0 km, 920 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› MONTS DE ST BAUDILLE - 13 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
13.0 km
Aucune image
› TRAIL DES DÉLAINEURS - 12 KM
09:00
MAZAMET (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES DÉLAINEURS - 23 KM
09:00
MAZAMET (81), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NOÈMIENNE - 12 KM
09:15
NOÉ (31), France
12.0 km
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LA NOÈMIENNE - 6 KM
09:15
NOÉ (31), France
6.0 km
Aucune image
› FOULÉES DES VENDANGES - 14 KM
09:30
MONTBETON (82), France
14.0 km
Aucune image
› FOULÉES DES VENDANGES - 7 KM
09:30
MONTBETON (82), France
7.0 km
Aucune image
› LA VIRADE DE L'ESPOIR - 10 KM
10:00
PAMIERS (09), France
9.7 km
Aucune image
› LA BOUILLASSE - 7 KM
10:00
LHERM (31), France
7.0 km
Aucune image
› LA VIRADE DE L'ESPOIR - 5 KM
10:00
PAMIERS (09), France
5.0 km
Aucune image
› LA VIRADE DE MONTECH
10:00
MONTECH (82), France
02:00:00, 3
Date :  2018-09-23
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