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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

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    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 16/06 au 24/06

 

Hello PacRunners·euses,

Ce jeudi a eu lieu la fête de la musique. Elle offre par moment un ravissement pour les oreilles, ou bien l'opportunité d'un entraînement fractionné : je marche et j'écoute - j'ai une oreille qui saigne vite un sprint jusqu'au prochain podium - je m'arrête je marche et j'écoute - aïe vite un sprint jusqu'au prochain bar - je m'arrête je marche et j'écoute - vite..., surtout quand on tombe sur des prestations telles que celle-ci (clic sur l'image) !

Gregoire

 

[PacAdhésion]

A ce jour, 169 PacRunners ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2017/2018.

 

[PacRetour-Arrière]

Les Pacrunners se sont encore dépassés le we dernier, notamment sur le 26 du trail des Crêtes : SpeedaTor est 3ème au scratch et 1er M1H, Markoach dans le top 10 devant Jérôme Amathieu, et Carole qui fait top 30 et 3ème féminine !

 

Mais aussi...

C'est un moment rare, comme seul le sport peut en offrir, qui illustre cette citation de Mohammed Ali : "On devient champion grâce à ce qu'on ressent : un désir, un rêve, une vision.", c'est... le PacRavito à l'entraînement ;-))

Félicitations à tous les coureurs !

RÉSULTATS DU VENDREDI 15/06/2018

CORRIDA DE CUGNAUX - 10 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Daniel BRANDIBAS 00:44:14 10.0 47 192
avatar
Dominique RETUERTA 00:51:39 10.0 110 192

RÉSULTATS DU SAMEDI 16/06/2018

TRAIL DES CRÊTES - 55 KM ( 3200 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Frederic BARE 08:32:44 55.0 35 153 Déçu par ce nouveau parcours, trop de pistes et de routes... ,

TRAIL DES CRÊTES - 26 KM ( 1700 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Stéphane CAVALCA 02:31:33 26.0 239
avatar
Marko HIRIBERRY 02:56:00 26.0 9 239
avatar
Carole LASSALLE 03:20:34 26.0 29 239

TRAIL D'AURIGNAC - 10 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Loïc RODIER 01:05:26 10.0 42 60 Course très sympa mais exigeante, dur les escaliers, il faut relancer sans cesse avant … d’autres es
avatar
Stéphanie FUMERY 01:20:34 10.0 54 60

 

[PacWeek-end]

Ils s'entraînent depuis des semaines, sur terre et dans l'eau, c'est notre petit couple de circonstance Milka/Golgot qui va s'attaquer à une course un peu spéciale : un ultra swimrun en duo. Milka avait déjà goûté à cette épreuve l'année dernière et a réussi à convaincre Golgot de courir et patauger ensemble du côté d'Argelès ;-)

 

Attention ! Voici un message de Patrick à propos de la sortie PatMif :

J’annule la sortie PatMif prévue ce dimanche pour les raisons suivantes : une course le même jour (la Biroussanne) empruntant une partie du parcours prévu et beaucoup de neige encore aux alentours de 2000 m. Elle est reportée à une date ultérieure.

 

Bon courage à tous !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 23/06/2018

ULTRA SWIMRUN CÔTE VERMEILLE - 63 KM ( 2500 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Golgot El-houssaine BAJJI Principe du swimrun : enchainer des phases de course à pied et de nage en eau libre. On court avec une combinaison néoprène adaptée et on nage avec les chaussures, obligatoirement par équipe de 2. Distance de l'Ultra SR Côte Vermeille : 53km/2498mD+ de cap + 10km de nage en mer / 25 transitions (1 transition = 1 phase cap + 1 phase nat). En équipe avec Denis (Milka) pour le meilleur et pour le pire :-).
avatar
Milka Denis CARADEC L'année dernière c'était déjà FABULEUX!!! Cette année se sera EPIQUE!!! Une nouvelle série du PACàl'eau :-) avec Golgot, de très bons moments en perspective... pour le meilleur et pour le RIRE

ST LARY PATOU TRAIL - 42 KM ( 3300 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Micka Mickael BRESSEL La course est le samedi 23...
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JCC Jean-Christophe CHUST Attention je suis de retour ;-) j'y vais en rando, 0 prepa ....que du plaisir
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SebNob Sebastien NOBLET

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 24/06/2018

SORTIE PATMIF : PIC DE CRABERE

Photo Surnom Nom Commentaires
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Slim-Fat Franck FLAMBARD A confirmer mais motivé pour re-découvrir les sensations du Trail Montagne.
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Le cabri Noëlle DENUX Je suis toujours partante pour de nouvelles découvertes,reste à voir avec le planning de mon conjoint...te confirme par téléphone.

TRAIL EN AUBRAC - 55 KM ( 1750 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Mag Magali ALQUIER De retour sur les terres de l aubrac...une belle balade en perspective

TRAIL DE GRÉSIGNE - 25 KM ( 1050 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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PatriceS Patrice SERRA

LA BIROUSSANNE - 23 KM ( 1200 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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SpeedaTor Stéphane CAVALCA
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Titi Thibaut PILLEBOUT

FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM ( 300 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Tili Frederic CORREGE

 

[PacFiesta]

Il y a plusieurs dates à cocher dans vos agendas :

  • Départ de notre petite grande Amandine : certains PacRunners ne la connaissent pas car sa formation et son boulot l'ont éloignée de Portet depuis pas mal de temps déjà. Et cela devient hélas définitif car elle travaillera maintenant sous peu à Bordeaux. Elle dira au revoir au PAC jeudi 28/06 après l'entraînement avec un petit apéro.
  • PacEntraînement de l'été : il est de tradition, juste avant les vacances, de faire un entraînement à Pech-David, puis de profiter des tables de pique-nique pour passer un moment sympa, toujours selon le principe de l'auberge espagnole : chacun amène du sucré et/ou du salé et/ou du liquide et on partage. Ce sera le mardi 3 juillet.
  • Anniversaire Le samedi 8 septembre, le PAC fêtera ses 10 ans !!

 Plus d'information à venir mais vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire sur le PacAgenda à l'après-midi sportive, et à la soirée festive.

 

[PacNewsEnVrac]

  • Logo FFA       Championnat de France d'athlétisme à Albi les 6, 7 et 8 juillet

 Tout est dans ce document. Si vous souhaitez vous inscrire, je vous remets le lien ici.

 

  • agendaSortie organisée par le Vélo Club de Portet le dimanche 2 septembre

Comme chaque année, le Vélo Club organise une sortie avec plusieurs distances. Le départ est donné entre 8h et 9h de la salle du Confluent et la participation est d'environ 5 €. Les membres du Vélo Club sont chaque année bénévoles à la Boucle du Confluent. Il est d'usage de participer en retour à cette matinée avec enthousiasme !

 

  • Logo FFA      CAMPAGNE DE RENOUVELLEMENT DES LICENCES 2018/2019

Vous avez ou allez recevoir un mail de la FFA pour le renouvellement de votre licence : ne le jetez pas !!!. Dans ce mail, il y aura un lien qui vous amènera directement à votre espace licencié. Vous accèderez ensuite à votre questionnaire de santé (en cliquant sur Modifier en bas de page) et déciderez si vous devez fournir un certificat médical ou non. Profitez-en aussi vous vérifier vos infos sur les différents menus de gauche. Quelque temps après la validation, vous recevrez un mail de confirmation.

  

  • Voici le retour des PacBirds de Slim-Fat :

 

  • Et on continue...

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Clément mardi

 

Bonne semaine

Bizatous

FredM

 

Les PacPartenaires    cryosud

 


Posté le: il y a 1 mois 5 jours par Frédéric THOUMIEUX #2212
Portrait de Frédéric THOUMIEUX
Bonjour Valérie.
Je viens de modifier le questionnaire sur mon espace. Et après il envoie un mail de confirmation avec le questionnaire en pièce jointe? Le délai pour obtenir le mail de confirmation est long?
Merci
La bise
Fred
Posté le: il y a 2 mois 4 semaines par Franck FLAMBARD #2158
Portrait de Franck FLAMBARD
Salut Maddy,
Revenir ? pourquoi revenir, je ne suis jamais parti ! :evil:
En fait je suis là sans être là puisque je passe plus de temps sur le site du PAC que sur le bitume portésien.
J'adore courir mais j'aime pas la course à pied, pas évident de vivre avec tous ces contradictions. :side:

Sinon, Chauchau est tjrs chaud pour le faire le "show" auprès des PAC runners ?

Au plaisir de faire un PACrelai dans une équipe mixte. PAr contre, va pas falloir viser le podium :silly:


Au plaisir
Posté le: il y a 2 mois 4 semaines par Maddy BOUCARI #2154
Portrait de Maddy BOUCARI
Salut Franck

Tu as aussi la solution d'aller faire un petit tour chez ton médecin, 3 questions, un crachat, un petit coup sur les genoux et voilà le fameux sésame pour une nouvelle année!!!
Bon au moins on sait que tu vas revenir parmi nous!!
J'espère pour ma part que 2019 sera plus favorable aux entraînements avec vous!!!
Des bisous :kiss:
Posté le: il y a 3 mois 1 jour par Franck FLAMBARD #2153
Portrait de Franck FLAMBARD
Merci Val,
C'est bien vrai que tu es une vraie "Maman" pour les PAC runners.
Merci pour ton aiguillage. Je vais donc pouvoir renouveler.
Lors du Mercato running, j'ai été approché par pleins de club mais j'ai décliné, malgré le salaire à la Neymar qu'ils me proposaient, de rester au PAC. :whistle:
En même temps, ils m'imposaient la coupe de cheveux à la Neymar !!! :S

Au fait, tu sais ce que l'on dit d'une "Maman" ?
Elle est irremplaçable.

Encore merci pour ta réponse.
Posté le: il y a 3 mois 1 jour par Valérie KIBURSE #2152
Portrait de Valérie KIBURSE
Salut Franck,
Je pense que tu ne seras pas le seul à mettre à la corbeille le message de la FFA te permettant de répondre au fameux questionnaire santé ?.
Rien n’est perdu, rassure-toi....
Il te suffit d’aller sur le site : www.athle.fr/federation/
Tout en bas de la page, tu vas dans « espace licencié », tu obtiens une fenêtre qui te demande ton numéro de licence et ton mot de passe, si par le plus grand des hasards tu te rappelles plus de ton mot de passe, ils te le renverront sur ta messagerie après avoir cliqué sur mot de passe oublié ?
Et en suite, tu pourras de nouveau accéder à ton espace licencié et remplir ton questionnaire, elle est pas belle la vie ??
Posté le: il y a 3 mois 1 jour par Franck FLAMBARD #2151
Portrait de Franck FLAMBARD
Trop, c'est trop !
Il y a qques mois, suite à un test VMA "personnalisé" encadré par JC lors d'une séance du jeudi soir, j'ai sauté dans les bras de celui que je croyais être Pascalou et qui était, enfin de compte, un certain Bruno. Les endorphines de ce jeudi soir avaient donc été tenues responsables de mon délire.
Mais là, je suis à 100% de mes capacités mentales et je vois le même Bruno dans l'équipe du PAC ravito. Pourtant pour moi, c'est tjrs Pascalou que j'ai devant les yeux.
Y a-t-il des jumeaux dans la famille Pascalou ou n'ai-je pas encore "expulsé" les endorphines du mois de mars ?

Sinon, dans le genre boulette, j'ai supprimé le mail FFA car il été dans mes indésirables. C'est grave docteur ? Oui, semble-t-il ! Mais la connerie est faite. Fallait lire la PAC news avant !

Comme dirait Maitre Yoda : " réfléchir avant dorénavant tu devras, moins sur-réagir tu essayeras, comment agir juste tu tenteras ;-) !
J'espère juste ne pas être dans le _ _ _ _ !
Normalement, on trouve car c'est le niveau Moyenne section maternelle.

A la revoyure quand je serai affûté pour la nlle saison 2018-2019.
J'ai remarqué que ceux qui vont sur le podium gagnent tjrs de la bouffe alors cela me tente bien d'aller voir.
Je vais prendre une licence V6M, cela devrait le faire !

Actualités

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Agenda

2018
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
2
Aucune image
› TRAIL DES CHAMBARAN - 30 KM
00:00
Varacieux
30.0 km, 1100 m d+
Places déjà enregistrées: 1
› Randonnée cyclo du Confluent - 82 KM
08:00
Portet sur Garonne, Portet-sur-Garonne, France
Nos amis du Cyclo Club Portésien organisent dans le cadre de la fête locale plusieurs circuits en vélo [...]
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› TRAIL CÉRÉ ET DORDOGNE - 40 KM
08:00
BELMONT BRETENOUX (46), France
40.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL CÉRÉ ET DORDOGNE - 26 KM
08:00
BELMONT BRETENOUX (46), France
26.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL CÉRÉ ET DORDOGNE - 13 KM
08:00
BELMONT BRETENOUX (46), France
13.0 km, 0 m d+
› Randonnée cyclo du Confluent - 70 KM
08:30
Portet sur Garonne, Portet-sur-Garonne, France
Nos amis du Cyclo Club Portésien organisent dans le cadre de la fête locale plusieurs circuits en vélo [...]
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DES DINGOS - 17 KM
08:30
BRUGUIÈRES (31), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES DINGOS - 10 KM
08:30
BRUGUIÈRES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA GAMBETTOISE - 12 KM
09:00
SOUES (65), France
12.0 km
› Randonnée cyclo du Confluent - 22 KM
09:00
Portet sur Garonne, Portet-sur-Garonne, France
Nos amis du Cyclo Club Portésien organisent dans le cadre de la fête locale plusieurs circuits en vélo [...]
Places déjà enregistrées: 8
› Randonnée cyclo du Confluent - 46 KM
09:00
Portet sur Garonne, Portet-sur-Garonne, France
Nos amis du Cyclo Club Portésien organisent dans le cadre de la fête locale plusieurs circuits en vélo [...]
Places déjà enregistrées: 5
Aucune image
› LAMARK'TRAIL - 12 KM
09:00
LAMARQUE PONTACQ (65), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE VENERQUE TRAIL - 18 KM
09:00
VENERQUE (31), France
18.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 9
Aucune image
› LE VENERQUE TRAIL - 10 KM
09:00
VENERQUE (31), France
10.0 km, 200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BOULEVARDS DE COLOMIERS - 3 KM
09:15
COLOMIERS (31), France
3.0 km
Aucune image
› BOULEVARDS DE COLOMIERS - 10 KM
09:15
COLOMIERS (31), France
10.0 km
Places déjà enregistrées: 4
Aucune image
› CHARCU'TRAIL DE LACAUNE - 8 KM
09:30
LACAUNE (81), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES LACS - 18 KM
09:30
BEAUMONT DE LOMAGNE (82), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES LACS - 9 KM
09:30
BEAUMONT DE LOMAGNE (82), France
9.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL TOUJOUSAIN - 10 KM
09:30
TOUJOUSE (32), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› CHARCU'TRAIL DE LACAUNE - 23 KM
09:30
LACAUNE (81), France
23.0 km, 0 m d+
Date :  2018-09-02
3
4
5
6
7
10
11
12
13
14
17
18
19
20
21
23
Aucune image
› TRAIL DU MARGUESTAUD 12 KM - 12 KM
00:00
Marguestaud -Launac (31330)
12.0 km, 268 m d+
Aucune image
› TRAIL DU MARGUESTAUD 19 KM
00:00
Galembrun - Launac (31330)
19.0 km, 414 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LE PACTE DES LOUPS - 10 KM
08:30
ESPARROS (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 28 KM
08:30
CAZÈRES (31), France
28.0 km, 732 m d+
Aucune image
› IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 14 KM
08:30
CAZÈRES (31), France
14.0 km, 293 m d+
Places déjà enregistrées: 4
Aucune image
› IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 9 KM
08:30
CAZÈRES (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE PACTE DES LOUPS - 36 KM
08:30
ESPARROS (65), France
36.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 6
Aucune image
› LE PACTE DES LOUPS - 20 KM
08:30
ESPARROS (65), France
20.0 km, 920 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› MONTS DE ST BAUDILLE - 13 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
13.0 km
Aucune image
› TRAIL DES DÉLAINEURS - 12 KM
09:00
MAZAMET (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES DÉLAINEURS - 23 KM
09:00
MAZAMET (81), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA NOÈMIENNE - 12 KM
09:15
NOÉ (31), France
12.0 km
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LA NOÈMIENNE - 6 KM
09:15
NOÉ (31), France
6.0 km
Aucune image
› FOULÉES DES VENDANGES - 14 KM
09:30
MONTBETON (82), France
14.0 km
Aucune image
› FOULÉES DES VENDANGES - 7 KM
09:30
MONTBETON (82), France
7.0 km
Aucune image
› LA VIRADE DE L'ESPOIR - 10 KM
10:00
PAMIERS (09), France
9.7 km
Aucune image
› LA BOUILLASSE - 7 KM
10:00
LHERM (31), France
7.0 km
Aucune image
› LA VIRADE DE L'ESPOIR - 5 KM
10:00
PAMIERS (09), France
5.0 km
Aucune image
› LA VIRADE DE MONTECH
10:00
MONTECH (82), France
02:00:00, 3
Date :  2018-09-23
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