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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 21/07 au 29/07

 

Hello PacRunners·euses,

On est en congés, on est cool, on débranche un peu la tête, on met ses chaussures, on va courir pour découvrir la région de nos vacances et... on se retrouve pendant 2 semaines en prison !! Alors faites un peu attention tout de même ;-)

 

[PacMotDuPrésident]

Le PAC aura 10 ans cette année, précisément le 12 décembre. Nous avions prévu de fêter cet anniversaire le samedi 8 septembre.

10 ans ça compte n'est-ce pas ? La fête doit être belle. Pour cela elle doit être organisée comme le PAC sait le faire.

Nous ne pourrons pas assurer une organisation digne des 10 années que nous venons de passer, rampe de lancement des 10 prochaines années, le 8 septembre.

J'ai proposé au bureau, qui l'a accepté, de décaler cette PAC FIESTA.

Une prochaine news annoncera la date finalement retenue.

PacBises

LePetitBéarnais

 

[PacAdhésion]

On stoppe le recensement jusqu'au 01/09/2018, date à laquelle il faut avoir repris sa licence pour démarrer la nouvelle saison.

 

[PacRetour-Arrière]

Encore un WEP !

  • Samedi :
    • Sky Piau : Nicolatcho's est venu à bout de ce trail exigeant en 6h31 ;
    • La Caminade : Briçou tranquillou 73ème en 2h16 ; Justine continue sa prépa et termine 9ème SEF en 2h56 ;
  • Dimanche :
    • UMTC Trail des Ruelles dans la Dôme : Tili arrive au pied du podium, 30ème au scratch et 4ème M2H ;
    • Au trail de la dent d'Orlu, les poursuivants de SpeedaTor sont tombés sur un os ;-) Il remporte la course avec 5 min d'avance ! Dany s'offre un top 10 juste derrière Benoit Sentost, et fait 3ème M1H. Que de tee-shirts rouges dites donc !!
    • Trail des 3 Pics, sur le 66 km : arrivée quasi groupée de Cvrin, Mag et Xav entre 11h27 et 11h29, suivi de Riri en 12h53 et Lucio en 13h51. Teddy100 termine la cordée en 14h14. Mais nous avons bien 2 podiums : Mag 3ème féminine et Cvrin 4ème féminine et donc 1ère M1F !
    • On clôture cette revue par un nouveau podium net, clair et sans contestation : sur le 22 km du Trail des Pics, Carole se classe First Lady en 2h36, à 9 min de la 2ème du Satuc et 12 min de la 3ème du CA Balma :-)) Mais il y en a un autre : Maryse est 47 féminine en 4h25 et 1ère M3F (peut-être que tu étais la seule, mais toi tu y es allée et pas les autres !). Chez les hommes, Marko termine vite, 5ème au scratch en 2h15 et hélas 4ème SEH. Mais ça se rapproche... Et qui voyons-nous à la 223ème place ? ChristianMx qui ramène un énième podium, 1er M4H en 4h07, plus de 40 min devant le 2nd. Bravo Monsieur !!

Mais aussi...

Aux 5 jours de Moussan, entre Lézignan-Corbières et Béziers, ChristianS doit terminer aujourd'hui.

Il semble tenir le coup malgré la chaleur ! Ce vendredi main, on a les résultats des 3 premières journées :

On rappelle que c'est 5 jours de course à pied du lundi 23 au vendredi 27/07, avec 5 boucles de 50 km sur 5 parcours différents, à travers les vignes, les oliviers, le thym, le romarin et les cigales. Ce n'est pas la même région, mais on croirait du Pagnol !

Félicitations à tous les coureurs !

RÉSULTATS DU SAMEDI 21/07/2018

SKYPIAU - 27 KM ( 2000 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Nicolas RAVIER 06:31:30 27.0 56 77 J+5 les quadriceps piquent encore, va me falloir faire un peu d'essuie glace avant la prochaine

RÉSULTATS DU DIMANCHE 22/07/2018

UTMC TRAIL DES RUELLES - 21 KM ( 1100 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Frederic CORREGE 02:22:38 21.0 30 155

TRAIL DE 3 PICS T3P XL - 66 KM ( 4200 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Magali ALQUIER 11:29:14 66.0 57 157 course magnifique ! super journée
avatar
Séverine AUDINET 11:29:00 66.0 58 157
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Richard HERAULT 12:53:16 66.0 89 157

LE TRAIL DES 3 PICS - 22 KM ( 1400 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Marko HIRIBERRY 02:15:57 22.0 5 262
avatar
Carole LASSALLE 02:36:37 22.0 26 262
avatar
François CAUBÈRE 03:08:30 22.0 101 262
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Patrick MIFSUD 03:53:48 22.0 213 262
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Maryse GODEFROY 04:25:37 22.0 238 262 dure mais belle course
avatar
Laurent GUERIN 04:30:37 22.0 241 262

LA DENT D'ORLU - 14 KM ( 1600 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Stéphane CAVALCA 01:35:38 14.0 100
avatar
Dany LASNIER 01:49:05 14.0 10 100

 

[PacWeek-end]

Après s'être entraîné en étant ouvreur sur le Trail des 3 Pics, JérômeP revient à la compèt sur le trail des Gabizos. SpeedaTor ira chercher son 840ème point sur 800 ;-)

Maéva fera sa 1ère sortie PatMif, avant d'attaquer plus tard une sortie TP ! Peut-être pas celle qui commence lundi prochain car elle est réservée aux entraînées-és : 160km et 12900mD+ de mardi à vendredi... Ca pique !

Bon courage à tous !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 28/07/2018

LES GABIZOS - 31 KM ( 2400 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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JérômeP Jérôme PONS

TRAIL DES PRATS - 13 KM ( 760 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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SpeedaTor Stéphane CAVALCA

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 29/07/2018

SORTIE PATMIF : MASSIF DES ENCANTATS (ESPAGNE)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Domi Dominique RETUERTA Partante sous réserve des heures de retour .... de la sortie
avatar
Maéva Maéva BREUL
avatar
Sylvie Sylvie JAMROZIK
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Le cabri Noëlle DENUX Je pense motiver mon homme ! est ce que le circuit est inclus dans une zone protégée ? si non j’emmènerai bien mon toutou très endurant et pas méchant pour 1 sou ...bise

 

[PacNewsEnVrac]

  • Logo FFA      CAMPAGNE DE RENOUVELLEMENT DES LICENCES 2018/2019

Vous avez ou allez recevoir un mail de la FFA pour le renouvellement de votre licence : ne le jetez pas !!!. Dans ce mail, il y aura un lien qui vous amènera directement à votre espace licencié. Vous accèderez ensuite à votre questionnaire de santé (en cliquant sur Modifier en bas de page) et déciderez si vous devez fournir un certificat médical ou non. Profitez-en aussi vous vérifier vos infos sur les différents menus de gauche. Quelque temps après la validation, vous recevrez un mail de confirmation.

Si vous n'avez pas reçu ce mail, vérifiez dans vos spams. Si vous ne l'avez toujours pas, Maman vous donne la solution dans ce post.

  • Logo PORTET ATHLETIC CLUB   Et maintenant qu'on a la licence, on embraye avec le renouvellement de son inscription au PAC !

Jos a mis à jour le site du PAC pour que vous puissiez vous inscrire : menu "Adhésion 2018-2019" après s'être connecté avec ses identifiants.

Attention, la deadline est le 31/08/2018 !!

Si vous ne souhaitez pas rester dans ce club mythique, merci d'en avertir le Président LePetitBearnais. Ca évitera des relances inutiles et fera gagner du temps à tout le monde...

 

  • Slim-Fat n'est pas encore en vacances :

  • L'instant Gladiateurs : ils n'étaient que 2 à l'entraînement de jeudi soir (rappel : 35°C à l'ombre !). Pourquoi l'un des 2 baisse les yeux :
    • Respect dû à son ainé ?
    • Hommage à son palmarès ?
    • Il est crevé ?
    • Il se rend compte qu'il est venu sans son bronzage ?

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Flo vendredi
StéphanieF vendredi
Mariano lundi
Prosper mardi
Gaëtan mardi

 

Bonne semaine

Bizatous

FredM

 

Les PacPartenaires    cryosud

 


Posté le: il y a 3 mois 2 semaines par Franck FLAMBARD #2195
Portrait de Franck FLAMBARD
A dix chattes,
Il y avait donc 2 malades pour courir lors de l'entrainement de jeudi mais il y avait un ou une vicieux(euse) pour venir prendre cette photo !!!
Perso, je pense qu'il baisse les yeux car les endorphines l'ont plongé dans une profonde méditation sur le réchauffement climatique et ses conséquences sur les PACentrainements du jeudi soir.
Le petit rictus, que son voisin n'a pas, en dit long sur les effets bénéfiques des endorphines.
Remarquons également que la gourde souple est placé du même coté que la montre au poignet mais d'un coté différent selon l'individu. Cela en dit long sur leur cerveau dominant mais ce n'est pas la question.
Pour finir sur le running, nos 2 PACrunners sont de fins stylistes. Chaussures foncés avec haut foncé pour un et chaussures blanches avec maillot blanc pour l'autre. Merde, c'est pas son maillot ! ;-)

Fab et JC : le bourreau du gainage quand Marko est absent. Fallait bien que cela arrive un jour : vous retrouvez solo pour votre séance de GAINAGE !!! :-)

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