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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 14/09 au 22/09

 Hello PacRunners,

[PacAdhésion]

 
Point de situation : 107 adhérents

Renouvellement : 87 renouvellements

Nouveaux PacRunners : 20

Non renouvellement : 3, il s'agit de Fabrice Cusson de Fourquevaux, Sandrine Gaudin et Mathieu Rossel de Portet,

 Cette semaine nous avons le plaisir d'accueillir :

  • Nicolas Chomette de Toulouse (travaille à Portet), coopté par Boris
  • Claire Auzeral de Toulouse, cooptée par Anaïs

Bienvenue chez les rouges.

[PacSemaine-dernière]

Samedi

  • 24 heures de Villenave d'Ornon : le grand week-end RELAIS PAC était attendu par tous les PacRunners et il a tenu toutes ses promesses. 5 équipes de 6 prêtes à en découdre se sont retrouvées à Villenave d'Ornon. En tout, 21 équipes étaient engagées sur ce relais de 24h00. Mais nous commencerons par notre "solo", Christian S qui aura parcouru la distance de 136 km. Il aura vécu ce 24h00 bien différemment des autres, la famille PAC était là. Accompagnants certaines PacRunneuses tel un ange gardien. Je crois que tout le monde y aura trouvé son compte, n'est-ce pas Coco Complice?


S'il était possible de résumer ce week-end par quelques phrases ou mots clés, on pourrait dire (dans le désordre) : bus salvateur, amitié, esprit d'équipe, performance, entraide, fatigue, podiums, ambiance, humidité, plaisir, pitreries, déguisement, fierté, joie, Foy Sonnés, Dal Corso, rires, rires, rires...

A ne manquer sous aucun prétexte, prenez votre temps mais lisez le billet de Patrick H. Je cherchais quelqu'un pour faire un CR...ce n'est même plus la peine. Relais 24h de Villenave d'Ornon - Le billet de Patrick


Et pour compléter tout ça, une petite compilation qui reprend quelques passages des échanges de la semaine PAC & Foy Sonnés, qu'ils soient par mèls ou sur le forum...et oui ça poste aussi sur le forum, pensez à vous y abonner d'ailleurs. Relais 24 heures de Villenave d'Ornon - Compilation


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Au niveau du bilan, les défis ont ils été relevés ?

  • L'équipe des Filles était composée de : Valérie K (Maman), Valérie A (Valériane), Amandine, Isa B (Feignassou), Sandrine B et Aïda. Record 2012, 218km et une 1ère place dans la catégorie. Défi 2013, idem 2012 avec un record km.
    • REUSSI, 1ère équipe fille avec 254,274 km. La bagarre avec les filles d'Ambarès aura duré plus de 20h00, c'était passionnant. 8ème au scratch.
  • L'équipe des "Vieux" garçons était composée de : Guigui, Coach, Fred M, Christophe D, Gillou, Patrice E (Renard). Record 2012, 317,366 km et second au scratch. Défi 2013, record km et 1ère place.
    • REUSSI, pour la 1ère place et mais aussi pour la distance avec une marque à 317,386m...et oui seulement 20m...ils nous la jouent à Bubka. Là aussi du grand spectacle jusqu'à ce que l'équipe de Bouillac n'explose sous la pression Complice. Vidéo du départ by Fred, le coach en action
  • L'équipe Mixte 1 était composée de : Anaïs, Rémy, Bruno J, Teddy, Rôm et David C. Défi 2013, aller cher l'équipe des "vieux" garçons et récupérer leur record et leur classement, gagner en mixte.
    • REUSSI, il n'aura manqué que 6 km pour aller chercher les garçons mais eux aussi passent les 300 avec 311,726km et surtout remportent la 1ère place mixte et 3ème au scratch, il manquait 107m et un tout petit peu de stratégie sur la fin pour prendre la seconde place.
  • L'équipe Mixte 2 était composée de : Coco, Bruno Iz, Claude, Jean-Marie, Fifi et JCK. Défi 2013, aller chercher l'équipe des filles et l'équipe mixte 3.
    • REUSSI, 7ème équipe au scratch avec 259,758 km. 7ème au scratch.
  • L'équipe Mixte 3 était composée de : Anne-Marie, Nadège, Denis C, Philou, Bruno le et Patrick H. Défi 2013, aller chercher l'équipe des filles et l'équipe mixte 2.
    • Si la mixte 2 réussi le défi, la mixte 3 ne peut pas mais ça se joue à rien. L'équipe rentre dans le top 10 en terminant 9ème au scratch avec 253,546km.
Forcément, ça fait un super podium tout rouge. On notera quand même que le dernier entraînement précédent l'épreuve le coach remplaçant, Gillou nous a sorti un programme très innovant, vous vous rappelez les 400m avec 10" de récup...Surpris, on a vu le résultat du week-end. Faut-il changer de coach ?
Et pour finir, merci à vous toutes et tous qui nous avez encouragé tout le week-end par messages sur le site de la course, sms et téléphone.
Mais non, je n'ai pas oublié l'album photos : en cliquant ici pour les voir sur Google+ ou disponible ici pour les voir dans la nouvelle galerie du site.


Mais il n'y avait pas que Villenave ce samedi...

  • Trail des Cascades à Roquefort les cascades (09), 18km -1000mD+ . Deux nouveaux PacRunners représentaient le club, Luc boucle en 2h11 prenant la 76ème place et Arnaud Soulé 165ème en 2h36. Il y avait 250 participants pour cette 1ère édition.

Dimanche

10km et Semi de Toulouse :

  • Sur le 10 km Yves termine en un peu moins de 47' et fait un podium V3, le premier Sourire si je ne m'abuse. 228ème au scratch sur 800 classés.
  • Sur le semi, Joël termine 262ème en 1h38' belle perf pour une reprise. et ZigZag 432ème en 1h44'31", JCC, 674ème en 1h52'50" (ça sens de l'accompagnement...) Il y avait 1080 coureurs classés.

[PacWeek-end]

Samedi

  • Raid Lou Grand Truc à Sainte-Zuzanne, annoncé 57km - 1700mD+ , course à pied, Vtt, orientation, tir à l'arc, canoë, run and Bike, trail. Ouf....c'est fini, Carole et Marko ne devraient pas s'ennuyer Complice.

Samedi et dimanche

  • Sortie en montagne (Ariège) pour Manue et Rôm dans leur préparation pour la Diagonale des Fous. Toutes les infos sur l'agenda mais en gros 42km - 3600mD+ samedi et 23km - 1900 mD+ le dimanche.

 Dimanche

  • Marathon de Montréal (oui celui de l'autre côté de l'Atlantique), Domy prendra le départ pour épauler son beau-frère Olivier. Pierre sera bien entendu en soutien moral. profitez bien du séjour...
  • 10,6 km et semi de Pechbusque, c'est un peu plus près de chez nous...Cvrin, Dexter et Yves seront au départ du 10,6km, Michel R sera sur le semi. Des parcours vallonnés au programme.

 

[PacSite]

Forum : petit à petit le PAC commence à utiliser ce moyen de communiquer. Un nouveau sujet va vous intéresser, Jos est en train de réécrire le challenge PAC et fait un appel à vos souhaits, nouvelles idées...etc. Voici le lien direct du topic en cliquant ici

 

[PacRappel]

Ekiden d'Albi : vous avez reçu la news en début de semaine, n'oubliez pas de répondre à Guillaume, ça urge. Le relais est pour le samedi 5 octobre.

Test VMA à Ramonville : c'est toujours pour mardi prochain 24 septembre, pensez à vous inscrire sur le site. Toutes les infos dans l'agenda.

Certificat médical : pensez à vous mettre à jour avec ce document afin que l'on puisse vous prendre la licence.

Marathon de Madrid du 27 avril : manifestez vous rapidement si vous intéressés, pour l'instant Philou, Boris, Norbert et Bruno Iz seraient partants.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Teddy que j'ai zappé sur la dernière news, c'était le 18. Rémy aujourd'hui 21 septembre, 110 et Alain Brondes mardi 24, Maryse jeudi 26

 

Bon week et bizatous,

JC

 

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