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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners·euses.

Infos du 20/10 au 28/10

 

Hello PacRunners·euses,

Voilà une course qui trotte dans la tête de certains PacRunners : la Run&Beer de Seine-et-Marne. Je ne les citerai pas, par discrétion pour Golgot et Teddy100 ;-)) On court, on boit s'hydrate, on court, on pico s'hydrate, ... Un format qu'on garde sous le coude, je suppose... !

Vous avez le programme ici.

Beer

[PacMotDuPrésident]

Je vous invite à cocher dans vos agendas le vendredi 18 janvier 2019. Salle du Confluent (près de la mairie), nous tiendrons notre assemblée générale ordinaire. Cette AGO commencera à 19H30 pour se terminer à 20H30 selon une formule inédite.

La soirée se poursuivra par un buffet en musique pour fêter les 10 ans du PAC. A cette occasion, je lance un appel à tous les anciens du club pour rechercher les tenues ou objets divers retraçant l'histoire du PAC et de ses précédentes appellations (CMPS athlétisme - Courir à Portet).

 

[PacAdhésion]

Nous accueillons une nouvelle PacRunneuse cette semaine : SophieF FONTOURA, qui vient de Villeneuve-Tolosane, attend je suppose son nouveau TS pour mettre une jolie photo en rouge sur son profil... ;-)

A ce jour, 164 PacRunners ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2018/2019.

[PacRetour-Arrière]

Les amis, on a eu droit à un we de champions, pour tous les PacRunners en course, quel que soit leur niveau !

- Jeudi à dimanche :

  • La Diagonale des Fous : le live était très bien fait et nous avons pu les accompagner dans leur course pendant ces presque 60 heures. Voici les champions dans l'ordre d'arrivée :

- Riton, 423ème et 181ème SH en 43h10,

- Manue, 502ème et 13ème M1F en 44h14,

- Mag, 785ème et 16ème M1F en 47h46,

- Teddy100, 1561ème et 505ème SH en 57h51.

Malheureusement, Riri a été obligé de s'arrêter à Cilaos après 66km de course. Voici quelques mots sur ses maux :

J'ai eu pas mal de pbs au bide dès le 1er ravito. La gerbe et impossible de manger, donc au bout d'un moment, ça a été compliqué. Sinon Mag devrait arriver dans pas longtemps ! Elle a la forme, malgré une douleur au genou qui l'empêche de courir comme elle voudrait. Mais ça va le faire !

Et voici quelques photos de Mag et Riri qui font envie ;-)

 

Quant à Manue :

Voici quelques photos de Manue.

Une est à 6h du matin après la première nuit, une autre à 5 kms de l'arrivée, une à l'arrivée, et enfin une autre récupérée dans le journal car elle a eu les honneurs de la presse. Pas de photo en rouge car obligation de porter le t-shirt de la course et le T-shirt bleu est celui de l'association Imagine for Margot pour laquelle Manue a couru (association pour la recherche du cancer des enfants).

La course de Manue en résumé : 85 kms super bien puis tendinite du releveur qui l’empêchait de courir, donc les 80 derniers kms en marchant car elle n'a pas voulu abandonner.

Bises de nous 3 depuis la Réunion.

- Vendredi :

  • Endurance Trail : les séries de 400m à vma lui ont servi ! GuillaumeA boucle pour la 1ère fois cette distance en 17h48, 381ème au scratch ;
  • L'Intégrale des Causses : Audrey ou comment se taper 60 bornes avec le sourire ! 280ème en 12h07 et 18ème SEF :

- Samedi :

  • Cappadocia Ultra Trail : SebNob, qui a dû avoir plein de belles images dans la tête, arrive à bout de ce trail bien piquant en 22h04 et se classe 162ème ;

- Dimanche :

  • Marathon d'Amesterdam : à Amsterdam, il y a des marathoniens hommes, et puis des dames... Et puis Philou qui arrive 9216ème en 4h30, mais avec combien d'arrêts dans les coffee shops ?!

Beau Marathon, le parcours m'a bien plus...

Départ dans le stade olympique, une partie dans la ville puis traversée d'un grand parc dans le style de Central Park mais sans le dénivelé. Le circuit continue sur le bord de la rivière Amstel (comme la bière) aller et retour sur les 2 rives avec passage du semi.

Météo idéale, départ à 8 degrés et maxi 14 avec des nuages.

1er semi nickel pour moi, régulier et dans les temps... le 2ème moins cool. Rejoint par les signaleurs du 4h au 30ème et dépassé au 37ème par les 4h15... Je finis en 4h30... Toujours le dos.

Pas de bobos et les jambes nickel pour la suite de ma visite : coffee Shop, musée, quartier rouge, etc. En récup, dégustation de harengs crus... Ca rend fort (surtout l'haleine) et visite de l'usine Heineken avec dégustationssssss.

Bref à faire et belle ville à visiter...

 

  

  • Girotrail : Virginie a puisé sa force dans celle du lion de Belfort pour venir à bout de ce trail en 694ème position et 4h18 ;
  • BelforTrail : Gaëtan a pris les griffes du lion pour s'accrocher et terminer 277ème en 10h40 ;
  • Trail Gaulois : JérômeP est aux portes du top 20 avec une belle 21ème place et 6ème M1H en 48' ;
  • Course de la Châtaigne : Le ch'ti n'a pas roulé sur une bogue et arrive 70ème en 1h35 ;
  • Marathon Toulouse Métropole : même là, nous avons de bonnes surprises !

Sur le 42km, DomiB termine 11ème et 3ème M1H en 2h44, et 1er local ! Même La Dépêche l'a photographié en rouge ;-) Puis suivent Lolo, 718ème en 3h49 ; Rillette, 1373ème en 4h21 ; André et LePetitBéarnais 1734 et 1735 en 4h48 (on ne sait pas si ce dernier parle enfin russe...) ;

Sur le 21km, YannT fait une superbe 91ème place en 1h22 ; Gilou continue, 271ème en 1h32, suivi de Renard, 693ème en 1h41 (mais devant, il y a le fiston Clément en 1h39 ; ça devient une habitude de se faire enrhumer par la famille ! On attend une prochaine course enfant avec sa petite-fille pour se faire une idée définitive sur sa forme pour la fin 2018 ;-)), puis LeDan, 791ème en 1h43 ;

Sur le 10km, Did fait une belle 399ème place en 43'51 ; enfin, il serait difficile de ne pas saluer l'exploit du PacRunner en forme du moment. De mémoire, il me semblait que son record sur le 10km était aux environs des 36', donc pour le chatouiller mardi à l'entraînement, je lui ai dit qu'il ne reviendrait pas au club à moins de 34' ;-) Je ne sais pas si mon influence est à ce point bourrée de glycogène, mais SpeedaTor, sur environ 2700 partants, termine 6ème et 1er M1H en 32', c'est-à-dire 18,74 km/h de moyenne et 3'12 / km. Même le vainqueur du marathon est moins rapide, il a juste fait 42 bornes à 17,7 de moyenne !

Mais aussi...

La remise des récompenses du challenge Défi Sud Trail s'est déroulée dimanche dernier à Quillan. Adrien a reçu la sienne puisqu'il a terminé la saison 2ème SEH. Bon, apparemment, se taper 8 trails dans les Pyrénées, ça vaut un sac de patates...

Félicitations à tous les coureurs !

RÉSULTATS DU VENDREDI 19/10/2018

L'INTÉGRALE DES CAUSSES - 63 KM ( 3000 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Audrey SEBILLE 12:07:52 63.0 280 451 defis validé et avec une place sympas dans ma catégorie : 18ème SEF

ENDURANCE TRAIL - 100 KM ( 5000 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Guillaume ALLEE 17:48:46 100.0 381 1229 Bonne gestion, gain de 200 places après le km 60 !

RÉSULTATS DU SAMEDI 20/10/2018

CAPPADOCIA ULTRA TRAIL - 119 KM ( 3730 m d+)

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Sebastien NOBLET 22:04:11 119.0 162 272 Féerique, une course hors du temps

RÉSULTATS DU DIMANCHE 21/10/2018

MARATHON D'AMSTERDAM - 42 KM

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Philippe GUERRIOT 04:30:29 42.0 9227 13500 A faire

GIROTRAIL - 26 KM ( 1200 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Virginie LANGEVILLIER 04:18:12 26.0 694 734

BELFORTRAIL - 56 KM ( 3000 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Gaëtan GOUJON 10:04:43 56.0 277 401

MARATHON TOULOUSE MÉTROPOLE - 42 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Laurent PASCAL 03:49:30 42.2 787 2200 Yesss perf perso battu (merci au PAC pompom girl)
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Laurent GUERIN 04:21:54 42.2 1390 2200
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Jean-Yves CHEVALLIER 04:48:00 42.2 1735 2200 on est allé au bout

MARATHON TOULOUSE MÉTROPOLE - 21 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Yann THIRIET 01:22:51 21.0 56 3700
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Gilles MARQUES 01:32:21 21.0 270 3700
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Daniel BRANDIBAS 01:43:55 21.0 791 3700

MARATHON TOULOUSE MÉTROPOLE - 10 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Stéphane CAVALCA 00:32:01 10.0 6 2700
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Didier LAGORSSE 00:44:51 10.0 238 2700

TRAIL GAULOIS - 10 KM ( 180 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Jérôme PONS 00:48:08 10.0 21 205

COURSE DE LA CHATAIGNE - 12 KM ( 320 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Eric SEGOND 01:35:40 12.0 70 120 beau parcours dans les sous bois et la vue sur le Pic du Midi au chateau de Mauvezin.

[PacWeek-end]

Si vous aviez prévu de participer aux courses du Grand Raid Cathares ou aller vous balader sur les sentiers pour voir des proches, c'est loupé ! La Préfecture a annulé toutes les courses suite aux innondations, et à la mobilisation de certains services qui ne peuvent être redéployés (sécurité, assistance, ...).

Notons que Dany et SpeedaTor vont s'essayer à une course un peu spéciale : faire le maximum de montées en 2h pour 700mD+.

Bon courage à tous !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 27/10/2018

TRAIL DU LARZAC - DOURBIE - 30 KM ( 1400 m d+)

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JérômeP Jérôme PONS

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 28/10/2018

DONIBANE LOHIZUNE HONDARRIBIA LASTERKETA - 21 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
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Loïc Loïc RODIER Un bol d'air iodé entre océan et montagne :-)
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Jiji Jean-jacques CROS Avec frederick Miramont
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Domi Dominique RETUERTA

MARSEILLE CASSIS - 20 KM

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Le ch'ti Eric SEGOND
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Zézette Corinne CABIROL
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Cruchot Bruno DELON

MONTEE CHICHE XXL

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SpeedaTor Stéphane CAVALCA
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Dany Dany LASNIER

INSCRIPTIONS DU JEUDI 01/11/2018

LE SEMI DES 13 VILLAGES - 21 KM

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Tof Tof CHAUSSONNET
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Rillette Laurent Guérin

TRAIL DES ORRIS - 19 KM ( 700 m d+)

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Titi Thibaut PILLEBOUT
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SpeedaTor Stéphane CAVALCA
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SebNob Sebastien NOBLET
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JérômeP Jérôme PONS
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Dany Dany LASNIER
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Adrien Adrien LECELLIER
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Mimile Emilien BAZE

 

[PacNewsEnVrac]

  • agenda   PACRELAI : TRAIL TOULOUSE METROPOLE

Guigui a envoyé sa comm' par mail. Inscrivez-vous rapidement car c'est un des derniers grands rendez-vous de l'année et il est très demandé !!

Ca se passera le dimanche matin 25 novembre. C'est un PacRelai, donc les frais d'inscriptions sont pris en charge par le Club. Encore faut-il s'inscrire dans le PacAgenda ici !

On n'insistera jamais assez sur la convivialité de ces PacRelais, qui permettent une saine émulation, de nous retrouver dans une ambiance très sympa et de contribuer à intégrer un peu plus les nouveaux PacRunners. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas d'équipe précise, Marko et Guigui se chargeront de vous placer dans celle qui vous ira le mieux ;-)

  • Logo BOUCLE DU CONFLUENT    La Boucle du Confluent 2018 : c'est parti !!

 Elle se déroulera le dimanche matin 18/11 ; l'orga aura lieu le samedi et le dimanche jusqu'à ce que tout soit rangé.

SebNob vous a adressé un mail pour vous solliciter en tant que bénévoles pour ces 2 jours. Merci de répondre rapidement...

Si vous n'arrivez pas à vous inscrire dans le fichier, envoyez-lui un mail en indiquant le poste sur lequel vous souhaitez vous positionner.

Inscrivez-vous aussi au repas des bénévoles d'après Boucle le dimanche midi (regardez dans vos mails...). Je rappelle que pendant l'apéro aura lieu la cérémonie annuelle de remise des trophées du PacChallenge 2017/2018.

Au fait, ne cherchez pas de courses ce we là dans le PacAgenda, elles sont toutes supprimées ;-). Rappel du règlement :

 

Sont exclues :

Les épreuves ayant lieu le jour et plus largement le week-end durant lequel le Portet Athletic Club organise les « Courses du Confluent ».

 

 

  • Avant de partir en congés, Slim-Fat s'est arraché pour attraper d'autres birds :

 

  • Et n'oubliez pas, ce dimanche :

Heure

N'oubliez pas non plus la frontale pour les prochains entrainements...

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Jérémie vendredi
Paco vendredi
Riton samedi
Ledan dimanche
Alexia dimanche

 

Paco, connais-tu ce PacUsage qui permet à chaque PacRunner franchissant une dizaine de payer l'apéro un mardi soir après l'entraînement ;-)) ??

 

Bonne semaine

Bizatous

FredM

 

Les PacPartenaires    cryosud

 

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