Connexion S'enregistrer

Connexion

Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

    Un club FFA convivial

  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Infos du 07/09 au 15/09

 

Hello PacRunners·euses,

- Renouvelez rapidement votre adhésion au PAC : sans adhésion, donc sans assurance, pas d'inscription aux courses possible depuis le 1er septembre et pas d'entraînement non plus !

alert Pour être valide pour une prise de licence FFA, le certificat médical doit comporter la mention « Sport » ou « Athlétisme » en compétition, et pas « Course à pied ».

Attention ouverture de la chasse aux retardataires par le coach

- Dimanche 29/09 se dérouleront les 2 Heures de la Virade du CREPS. Il s'agit d'une course en relai de 4 coureurs sur un parcours plat d'environ 950m, mi chemin mi bitûme, donc adapté au niveau de TOUS LES PACRUNNERS. Chaque relayeur court le nombre de tours qu'il veut. S'agissant d'une PacOrganisation et selon le PacRèglement en vigueur, aucune autre course ayant lieu à cette date n'apparaîtra dans le PacAgenda ou ne comptera pour le PacChallenge. Pour s'inscrire à la course, c'est ici... C'est pour l'association "Vaincre la mucoviscidose". Pas la peine d'en rajouter...

alert  Quelques bras sont également demandés pour aider à mettre en place le parcours et les installations avant la course, si vous voulez vous échauffer avant le relais n'hésitez pas à vous inscrire sur le PAC challenge au niveau de l'organisation des virades. Nous recherchons également 1 ou 2 volontaires pour tenir le ravitaillement pendant la course. 

Guigui vous a également envoyé un mail cette semaine pour vous rappeller la démarche à suivre

Réponse souhaitée d'ici le 20 septembre pour avoir ensuite le temps de gérer la constitution et l'inscription des équipes.

- Dimanche 17/11 : nouvelle édition de la Boucle du Confluent qui va tenter de devenir une course la plus éco - responsable possible. Concrètement, nous allons mettre en place pour cette première éco - édition un ensemble de mesures pour limiter un maximum les déchets. L'objectif est de tendre vers du ZERO déchet. Nous n’y sommes pas encore mais édition après édition nous avons bon espoir d'y arriver. Quelques mesures

  • choix pour les coureurs de prendre ou non un t shirt, afin d'éviter que celui-ci ne se retrouve au fond d'un placard et ensuite aux déchets au prochain ménage de printemps,
  • utilisation d'une Eco-cup en lieu et place des gobelets plastiques, 
  • la rubalise : là encore du déchet à usage unique ! Nous allons limiter au maximum son utilisation, en utilisant notre stock sans le renouveler
  • Les ravitos : avec l'aide de Carrefour, un maximum de produits en vrac vous seront proposés et avec des produits frais en ravitaillement solide pour limiter les emballages. Pour le liquide, fini les bouteilles d'eau, place à des jerricans d'eau que les bénévoles du PAC utiliseront pour remplir les éco-cup. Jus de fruits et sirops seront également disponibles.
  • dossard : avec l'aide de chronostart, nous allons essayer de réutiliser les dossards d'année en année avec restitution du dossard par les coureurs en fin d'épreuve.

Le tableau des bénévoles vous sera envoyé dans le courant du mois par Sebnob.

[PacAdhésion]

Nous avons le plaisir d'accueillir cette semaine : Aurélie LEFEUVRE de Goyrans, Aurélie DIDIER (Lily) de Portet-sur-Garonne, Damien HAREL de Goyrans, Alexandre UBEDA (LA MACHINE) de Seilh, Jean-Charles HERVE de Frouzins.

Comme d'habitude (et ce message s'adresse à tout le monde !), n'oubliez pas de mettre une vraie photo sur votre profil, ça aide beaucoup les PacOrganisateurs et les camarades de course à se reconnaître ! Et si vous avez aussi un surnom sympa, c'est encore mieux.

A ce jour, 110 PacRunners·euses ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2019/2020.

[PacRetour-Arrière]

Pour commencer, dimanche 08/09 avait lieu le forum des associations de Portet-sur-Garonne durant lequel sont notamment remis les trophées des sportifs de l'année.

Et du côté du PAC, c'est Mag qui est montée sur l'estrade pour être récompensée de sa très belle année sportive, avec de nombreux podiums mais également finisher de l'UTMB et du grand raid de la réunion. Bravo à elle.

Ce fût aussi l'occasion de mettre en avant 2 personnes ayant énormément œuvré pour le PAC et pour la ville de Portet : JC et  Maman . Merci à vous les Kibs.

Au niveau des courses

  • Samedi 07/09

              - Le traditionnel marathon du médoc. Même si le chrono parait anectodique, JérômeP termine en 5h50 et Boris en 4h35. Une gestion différente des ravitaillements peut-être ? En tout cas aucune photo de nos PAC runners déguisés en concombre masqué ou autre super-héros légendaire, thème cette année de l'évènement.

              - Le trail des cascades du côté de Roquefort les cascades dans l'ariège. Amardi 67ème en 3h39, Ricou144èem en 4h24, Jean-Marie 146ème en 4h25

  • Dimanche 08/09

              - Foulées Du Petit Bleu à Agen : tir groupé de notre délégation composée de Tof, Jiji et FredeM en 1h52 (pour ces 2 derniers, même temps de course, même lieu pour la photo de profil ... ) 

Félicitations à tous·tes les coureurs·euses !

alert PAC CHALLENGE

La saison du PacChallenge s'est clôturée le 31 août dernier.
Jos étant très gentil, il vous laisse jusqu'au dimanche 15/09 pour saisir toutes vos participations aux courses et compléter vos résultats pour la saison du 01/09/2018 au 31/08/2019.
A compter du lundi 16/09, l'ensemble de la saison sera figée et nous aurons les résultats officiels. Vous ne pourrez plus revenir sur vos saisies.
Nous remettrons les prix du PacChallenge lors du repas qui suivra la BDC le dimanche 17/11.
 

RÉSULTATS DU SAMEDI 07/09/2019

MARATHON DES CHATEAUX DU MEDOC - 42 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Boris CRAMAN 04:35:47 42.0 673 8133 Du vin , glace et entrecôte , quel marathon ☺
avatar
Jérôme PONS 05:50:16 42.0 2662 8133 Courir et faire la fête :-)

TRAIL DES CASCADES - 28 KM ( 1600 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Patrick HOUDRY 03:39:00 28.0 67 180 Une organisation parfaite et un parcours très joueur
avatar
Eric BOUDIN 04:24:43 28.0 144 180 Ce fût une très bonne et très dure expérience à renouveler

RÉSULTATS DU DIMANCHE 08/09/2019

FOULEES DES PETIT BLEU - 21 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
avatar
Jean-Jacques CROS 01:52:01 21.0 103 174 Ensemble avec TOF et FRED
avatar
Frederick MIRAMONT 01:52:01 21.0 105 174 Temps réel 1:51:38 également pour JiJi et TOF sinon super bon moment et une bonne entrecôte frite .
 
Au niveau sorties off
 
Petites photos d'une escapade dans le Valier pour AdrienMarkoachTiti, Anthony et YannT.
 

[PacWeek-end]

Pour le WE prochain, du monde un peu partout et des activités et formats très différents :

  • Samedi 14/09

            - sortie TP en Ariège à la pique rouge de Bassies pour FredBMarie, GGuillaumeA .

            - trail Bagneres - Lourdes (changement de sens par rapport aux années précédentes) pour Sebnob et ThomasC.

            - trail des fleurs de Lys à Prades en Ariège pour JérômeP (un enchainement qui risque d'être brutal après le Médoc)

            - du lourd pour Clément avec les 84 km  - 6800 D+de la Rialp Matxicots dans les Pyrénées espagnoles.

            - du costaud également avec les épreuves du triathlon de Toulouse à la Ramée : un parcours XXL pour MichelTor avec 3,8 km de natation, 174 km de vélo et pour finir 40 km en course à pied, et une formule Half duo pour Body et Domi, mais à priori dans des duos différents (1,9 km de natation, 96 km de vélo et 21 km de course à pied).

  • Dimanche 15/09

            - JérômeP (encore ?? mais que s''est-il passé sur le marathon du Médoc pour faire autant de sport sur 2 jours ?), Titi et Tili seront sur le trail du Marguestaud, du nom de la petite rivière qui coule paisiblement du côté du petit village de Galembrun, commune de Launac.

            - JP s'aligenera sur le 10 km du semi du marathon de Toulouse et Rillette sur le 21.

            - Gilou revient à la course avec les 23 km des méandres du Ceor dans l'Aveyron

Sinon, rendez-vous dimanche à 8h30 à Pinsaguel...

Bon courage à tous·tes !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 14/09/2019

SORTIE TP ETE

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
FredB Frédéric BARE
avatar
Marie Marie-France BARE
avatar
GuillaumeA Guillaume ALLEE

RIALP MAXTICOTS EXTREM - 84 KM ( 6800 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
Clément Clément LUTTIAU

OCCITAMAN XXL

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
MichelTor Renaud MICHEL à domicile, pépouse...
avatar
Dudu Olivier DUPRÉ

TRAIL DES FLEURS DE LYS - 26 KM ( 1700 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
JérômeP Jérôme PONS

LOURDES - BAGNERES - 46 KM ( 3000 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
SebNob Sébastien NOBLET
avatar
ThomasC Thomas COLOMBO cet année de Bagneres à Lourdes...en preparation de la ultra pirineu

OCCITAMAN HALF DUO

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
Domi Dominique RETUERTA Avec mon super binôme ...
avatar
Body Bruno LOUBARIE En Duo avec Lucas... ça va être une sacrée balade de santé ?

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 15/09/2019

TRAIL DU MARGUESTAUD - 30 KM ( 800 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
Tili Frédéric CORREGE
avatar
JérômeP Jérôme PONS
avatar
Titi Thibaut PILLEBOUT

TRIATHLON TOULOUSE S

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
Mag Magali ALQUIER Triathlon format S 750m nage 20kms vélo 5kms cap

LES MÉANDRES DU CÉOR - 25 KM ( 700 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
Gilou Gilles MARQUES

SEMI MARATHON DE TOULOUSE - 21 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
Rillette Laurent GUERIN

SEMI MARATHON DE TOULOUSE - 10 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
avatar
JP Jean-Pierre CAUBET

[PacNewsEnVrac] 

 

  • Logo FFA          CAMPAGNE DE RENOUVELLEMENT DES LICENCES 2019/2020 (début de la saison : 01/09/2019)

Le site Internet est prêt !!

Le titre est clair : les PacInfomagiciens ont bien bossé, le PacSite est maintenant prêt à accueillir vos inscriptions pour la saison 2019-2020 !

 En bref, il faut :

1 - répondre au mail de la FFA si vous l'avez reçu (cas des PacRunners déjà adhérents),
2 - faire le cas échéant un certif médical (obligatoire pour les nouveaux inscrits),
3 - renouveler ou finaliser son adhésion sur le PacSite,
4 - régler l'adhésion.

Ce n'est qu'après ces opérations que Guigui commandera votre licence.

Je laisse les informations des semaines précédentes :

Vous avez reçu ou allez recevoir un mail de la FFA pour le renouvellement de votre licence : ne le jetez pas !!! Vérifiez également vos spams...

Tout se passe sur www.athle.fr/acteur (ID : votre n° de licence). Deux cas se présentent :

- Vous pouvez renouveler en ligne votre licence en répondant au questionnaire de santé. Si vous répondez OUI à une seule question, vous serez obligé de fournir un certificat médical. Soyez honnête, il en va de votre santé (sur les 3 derniers mois en France, j'ai compté pas moins de 5 accidents cardiaques ou autres, qui se sont soldés par le décès du coureur) ;

- Vous avez passé la période des 3 ans depuis le dernier certificat médical. Vous êtes obligé d'en fournir un à Guigui avant le 31/08/2019 :

Profitez-en aussi pour vérifier vos infos sur les différents menus de gauche de la rubrique Identité.

D'ailleurs, Guigui vous fait part d'un message :

Merci de renouveler votre adhésion PAC (*) uniquement :

- si vous avez vraiment renseigné le questionnaire santé sur le site de la FFA

OU

- si vous avez fourni (*) un certificat médical attestant l’absence de contre-indication à la pratique du sport ou de l’athlétisme en compétition datant de moins de six mois,

 

 ET

- si vous avez procédé au règlement de l'adhésion, soit en ligne soit auprès de PacSou pour les règlements par chèque,

car je commanderai la licence sur le site FFA uniquement pour les dossiers complets.

(*) : N'hésitez par à m'envoyer directement votre certificat médical en plus de l'envoi à la boîte mail du Pac.

 

ATTENTION : Pour être valide pour une prise de licence FFA, le certificat médical doit comporter la mention « Sport » ou « Athlétisme » en compétition, et pas « Course à pied ».

 

  •  l'organisation du marathon de Toulouse recherche toujours de bénévoles, merci pour eux

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Tili                         mercredi
LePetitBéarnais    vendredi

Les anniversaires sont affichés pour les PacRunners inscrits à la saison 2019-2020.

Bonne semaine

Bizatous

SebNob.

Les PacPartenaires    cryosudLogo NOELLE

 

Actualités

Twitter Facebook Google Plus

Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
2
3
4
5
6
9
10
11
12
13
16
17
18
19
20
22
24
25
26
28
30
31

Forum

Connexion

Besoin d'aide ?

Chercher sur le site