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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

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    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners·euses.

Infos du 06/12 au 12/12

 

Hello PacRunners·euses,

 

commençons par rappeler le message de Guigui pour le relais du Gruissan Poli Trail . Nous comptons sur un maximum de Pacrunners pour revêtir de rouge le massif de la Clape.

Les courses ont été inscrites sur le PAC agenda.

 

📢 ! Avis aux PacRunners ! 📢

Gruissan Poli Trail en relais

Dimanche 16 Février 2020

🏃💨

Salut,

Adrien et Marko vous en ont déjà parlé par mail ou aux entrainements...

Le PAC vous propose d’aller montrer nos (futures) belles tenues Poli au Gruissan Poli Trail en relais:

🏠   Gruissan (11)

🕘   Dimanche 16 Février 2020, départ 9h

📈   50km à 2 : 27.3 km 960m D+ / 22.7 km 590m D+

📈   50km à 3 : 16.5 km 630m D+ / 10.8 km 330m D+ / 22.7 km 590m D+

Compte tenu de la localisation et du jour de la course, il sera intéressant de co-voiturer et de loger sur place le samedi soir

Un repas d’après course est proposé par l’organisation (13 euros)

Plus d'info sur le site de la course  👉 ICI

/!\ Le PAC prendra en charge le coût de l’inscription, mais pas l’hébergement ni le repas d’après course

 Pour éviter de rater le coche (cad les dossards !), merci de vous positionner rapidement !

J’attends vos réponses par retour de mail !

Merci de me préciser :

  • si vous avez déjà une équipe constituée (si oui avec qui)
  • voiture disponible pour covoit : oui/non
  • intéressé par logement : oui/non
  • repas après course : oui/non
  • nom, prénom et numéro d’une personne à prévenir si nécessaire (demandé par l’orga)

(le reste des infos, on les a dans la base des PacRunners)                                                                                                                 

Merci et à très vite!

Guillaume

 

 

[PacAgenda]

Jos vient d'importer les courses 2020 de la région dans le PAC agenda, vous pouvez donc dès à présent vous inscrire pour l'ensemble de la saison. Les D+ ne sont pas encore renseignés, ils le seront au fil de l'eau des inscriptions des Pacrunners sur les courses.

Petit rappel, si une course n'apparait pas dans l'agenda, vous devez la créer vous même en cliquant sur le petit bouton "Proposer une course".

[PacAdhésion]

Pas de nouvel adhérent cette semaine.

N'oubliez pas de mettre une petite photo sur votre profil...

A ce jour, 154 PacRunners·euses ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2019/2020.

[PacRetour-Arrière]

- Dimanche : grosse délégation du PAC du côté de Roquefort pour les courses de l'hivernale des templiers

  • Sur la plus grande distance avec 64 km, Mag 1ère féminime en 07:58. Superbe performance.
  • Sur le 35 km :
    • Adrien en 03:55
    • Anthony en 04:17
    • Thibaut en 04:25
    • Jéjé en 04:52
  • Sur le 24 km : 
    • Sebnob en 03:28 
    • Nicolatcho's en 03:33

 

mais aussi sur la Launagu'etoile au profit des associations ARSEP (Fondation pour l'aide à la recherche sur la sclérose en plaques) et Le Baobab (Prise en charge de la douleur et accompagnement d'enfants atteints de maladies graves)

  • Sur le 10 km
    • Benji en 45'36 
    • Cricri en 47'01 
  • Sur le 5 km
    • JP en 28'20 

 

Poulet s'est offert une belle balade à Valence

et enfin 2 Pacrunners à Crégol dans le Lot sur le trail de l'igue 

    • Riton en 2:57
    • JérômeP en 3:13

Bravo à toutes et tous !

RÉSULTATS DU DIMANCHE 01/12/2019

L'HIVERNAL DES TEMPLIERS - 35 KM ( 1740 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Adrien LECELLIER 03:55:00 35.0 31 593
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Jerome FABRE 04:52:16 35.0 227 593 au top à refaire !!!

HIVERNALE DES TEMPLIERS - ADONIS TRAIL - 24 KM ( 1170 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Sébastien NOBLET 03:28:48 24.0 230 513
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Nicolas RAVIER 03:33:30 24.0 269 513 Magique, ça envoi du Roquefort !

HIVERNALE DES TEMPLIERS L'ASTRAGALE - 64 KM ( 2140 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Magali ALQUIER 07:58:00 64.0 62 541 très belle course sur les coteaux du larzac avec une météo au top!

LA LAUNAGU'ETOILE - 5 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Jean-Pierre CAUBET 00:28:20 5.0 127 306 Très belle organisation et parcours sympa ... A conseiller

MARATHON DE VALENCIA - 42 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Cédric GANTIE 04:49:55 42.2 19847 21542 Au top :-)

TRAIL DE L'IGUE - 26 KM ( 1000 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Henri LAFONT 02:57:55 26.0 31 134 Avec Jérome
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Jérôme PONS 03:13:20 26.0 59 134

LA LAUNAGU'ETOILE - 10 KM - 10 KM

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Sylvain DE FREITAS 01:03:06 10.0 507 550

 

[PacWeek-end]

Au programme, la sortie TP les collines du vent, un trail nocturne en ariège et une classique sur route avec les 10 km de Ramonville.

 

Bon courage à tous·tes !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 07/12/2019

SORTIE TP AUTOMNE 3

Photo Surnom Nom Commentaires
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ThomasC Thomas COLOMBO partant, en principe sur 34 ou 41 km
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FredB Frédéric BARE pour moi environ 40 km
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Golgot El-houssaine BAJJI avec 2 amis (David et Thierry) en plus.

TRAIL DES PORTES DE L'ARIÈGE - 25 KM ( 900 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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Berni Bernard DEDIEU Premier 25 premier de nuit, on verra bien !
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JérômeP Jérôme PONS
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Riton Henri LAFONT

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 08/12/2019

10 KM RAMONVILLE - 10 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
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Le ch'ti Eric SEGOND Pour clôturer l'année 2019
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JP Jean-Pierre CAUBET
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JérômeP Jérôme PONS Avec des copains , pour décrasser le trail des portes de l'Ariège.
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La Petite Stéphanie FRAGA DE OLIVEIRA

 

[PacNews en vrac]

  • agenda          L'entraînement de Noël aura lieu le mardi 17 décembre 2019

Le mode opératoire est toujours le même : on s'habille en rouge, en Mère Noël ou Père Noël, on se donne rdv au Cube bleu à 18h30 et on part en footing pour la visite de certains partenaires, dont notre traiteur Marzari avec le fameux concours de bourrage de PacRunners dans son magasin !

On rappelle le record de 2018 : 52 sardines ! Sera-t-il battu cette année ?

Puis, on se retrouve dans une salle du Cube bleu vers 20h00 pour notre traditionnelle PacBouffe en mode auberge espagnole. Vous amenez ce que vous voulez : crêpes, sucré, crêpes, salé, crêpes, boissons, crêpes ... sauf du cidre (on a la moitié de la Bretagne en stock ;-)

       alert   Et bien sûr comme chaque année un concours spécial pour le plus beau dessert aux couleurs du PAC

  •   

Le 15/12, Lolo propose une sortie dans les coteaux de Muret.


Au programme, un parcours modulaire permettant à chacun d'y trouver son compte, pas de difficultés particulières mais du plaisir et des jolis paysages.
Les chemins seront commun avec ceux du Tara du mois de mars.

S1 : 7 km
S2 : 10 km
Complet environ 15km
Extension Chapelle St Amand + 3km
Point d'eau vers le 12eme km (au terrain de tennis d'Estantens)

Recommandations classiques :
 - pas de déchets
 - au vu du terrain, les chaussures de trail sont fortement recommandées.

Rendez vous 15 décembre 9h devant le collège Bétance (56 avenue Henri Peyrusse à Muret à coté du lycée Aragon)

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

DomiB             samedi
GuillaumeA     mercredi
André              mercredi
Nanou             mercredi
Jéjé                 jeudi

Bonne semaine

Bizatous

Sebnob

 

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