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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

    Organisateur de courses

    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners·euses.

Infos du 04/01 au 12/01

 

Hello PacRunners·euses,

L'assemblée générale anuelle du club c'est   vendredi 17 janvier 2020 à 20h00, Salle du Confluent

C'est une étape essentielle dans la vie d'une association, qui réclame votre présence impérative. On y fait un retour sur l'année écoulée, présente les comptes et expose les activités à venir.

 

 N'oubliez pas de vous inscrire sur le PAC agenda, c'est important pour la feuille de présence et le calcul du quorum.

 

 Merci également d'être à l'heure pour ne pas déborder sur le buffet qui suivra. On fait PacAubergeEspagnole comme d'hab' : chacun amène boissons, sucré, salé, et bien sûr galettes pour élire la PacReine et/ou le PacRoi. Le PAC offre le cidre.

 

 

[PacAdhésion]

Cette semaine nous souhaitons la bienvenue à Adele Le Chevallier de Toulouse. 1ère nouvelle Pac runneuse de l'année 2020.

[PacRetour-Arrière]

Une seule course ce Week-End au trail des coteaux de Bellevue mais quelle belle représentation des PAC runners.

Sur la plus longue distance, le 32km, Mag commence avec brio l'année en s'imposant en 2h57, Gilou suit de près en 3h04, JérômeP en 3h17 et enfin ThomasC en 3h23.

Sur le 21 km, OlivierH s'octroie une belle 34ème place en 1h50, puis viennent Riton en 2h10, Sebnob en 2h24 et Jean-Charles en 2h42.

Sur le 13 km, nous retrouvons nos fidèles PAC runners des courses de la région, avec dans un mouchoir de poche La Petite en 1h25, NicoN en 1h25, Le ch'ti en 1h26, Jérémy en 1h26 puis Loune en 1h31 et enfin JP en 1h32

 

 

RÉSULTATS DU DIMANCHE 05/01/2020

TRAIL DES COTEAUX BELLEVUE - 32 KM ( 600 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Magali ALQUIER 02:56:00 32.0 25 126
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Gilles MARQUES 03:04:21 32.0 31 126
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Jérôme PONS 03:17:02 32.0 56 126 Boue collante , c'est long 32 kms...
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Thomas COLOMBO 03:23:03 32.0 67 126

TRAIL DES COTEAUX BELLEVUE - 21 KM ( 400 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Olivier HITTOS 01:50:16 21.0 34 470
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Henri LAFONT 02:10:22 21.0 141 470
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Sébastien NOBLET 02:24:18 21.0 272 470
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Jean-charles HERVE 02:42:38 21.0 402 470 comme prévu : hors de forme. Mais content d'avoir fini. Organisation très sympa.

TRAIL DES COTEAUX BELLEVUE - 13 KM ( 200 m d+)

Photo Nom Temps Distance Position Nb partants Podium Commentaires
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Stéphanie FRAGA DE OLIVEIRA 01:25:01 13.0 339 580
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Nicolas NAUDET 01:25:39 13.0 347 580 Premier trail de l'année, une bonne façon de digérer le foie gras. Meilleurs voeux à tous!
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Eric SEGOND 01:26:08 13.0 357 580 Belle course avec la dream team.. En mode remorquage à partir du 10ème km pour jeremy et Nicolas..
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Jérémy MATEOS 01:26:13 13.0 360 580 Mort de chez mort
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Cécile FERRÉ 01:31:24 13.0 410 580
avatar
Jean-Pierre CAUBET 01:32:47 13.0 426 580 Un début d'année 2020 sympa avec une belle brochette de Pac Runners ...

[PacWeek-end]

 Ce WE début des sorties TP Hiver avec GuillaumeA, Golgot et FredB.

Jean-Charles enchaîne les courses avec le trail des Rois, apparemment sur un terrain similaire au trail des coteaux de Bellevue.

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 11/01/2020

Sortie TP hiver n°1

Photo Surnom Nom Commentaires
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GuillaumeA Guillaume ALLEE
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Golgot El-houssaine BAJJI
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FredB Frédéric BARE

TRAIL DES ROIS - 13 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
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La machine Alexandre UBEDA
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Riri Richard HERAULT

TRAIL DES ROIS - 19 KM

Photo Surnom Nom Commentaires
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Jean-charles Jean-charles HERVE J'ai galéré (la boue !! le froid ! Les chevilles !) mais beaucoup apprécié l'an dernier.
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François François CAUBÈRE
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Mag Magali ALQUIER

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 12/01/2020

FOULÉES DU MALBEC - 24 KM ( 950 m d+)

Photo Surnom Nom Commentaires
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DomiB Dominique BALITRAND

Bon courage à tous·tes !

 

Sinon rendez-vous à Pinsaguel à 9h00

[PacNews en vrac]

  Le calendrier hiver des sorties TP est arrivé, les dates ont été renseignées dans le PAC agenda

    • Sortie hiver n° 1: le 11 janvier.

    • Sortie raquettes soft  : le 25 janvier

    • Sortie hiver n° 2 : le 8 février

    •  Sortie raquettes engagée : le 22 février

    • Sortie hiver number 3 : le 7 mars

 Quelques informations générales qui seront complétées au fil de l'eau suivant la programmation des différents évènements

Pour les sorties hiver :

2 groupes envisagés : distance autour de 25 km et env 1 000 de D+ pour le groupe 1 et autour de 35/40 km pour env 2 000 à 2 500 m de D+ pour le groupe 2.

Sortie raquettes soft :

Comme son nom l'indique, la sortie se fait sur un mode rando. Cela sera en aller retour, avec possibilité de former plusieurs groupes qui iront plus ou moins loin sur le parcours.

 Sortie raquettes version engagée :

Engagement au niveau physique mais bien entendu sans prendre de risque au niveau sécurité. 1 seul groupe qui devra rester assez compact pour des raisons de sécurité.   Rythme bien soutenu.  Départ probable avec les chaussures de montagne en portant les raquettes attachées au sac à dos ;  et probablement course avec tout ce matériel pendant les 3 premiers et les 3 derniers km.  Env 17 km et 1 500 m de D+.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Petit Bambou  lundi

Boris               mercredi

FredM             mercredi

JiJi                   jeudi

 


 Bonne semaine 

 

 

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