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Présentation du PAC

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

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  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

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  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 19/10 au 27/10

 Hello PacRunners,

[PacAdhésion]

Pour cette nouvelle saison, le bilan est arrêté en ce qui concerne les renouvellements et non renouvellements.


Point de situation : 128 adhérents

Renouvellement : 101

Nouveaux PacRunners : 26, cette semaine c'est Jean-Philippe Degoul de Cugnaux qui rejoint le PAC. Welcome Jean-Phi

Non renouvellement : 4 au total dont 1 cette semaine mais c'était prévisible. En effet Jacques Cartron ne donne plus aucune nouvelle depuis quelques mois, nous le considérons donc comme ex-PacRunners. En espérant que le bout de chemin qu'il a fait avec nous restera un bon souvenir.

 

[PacSemaine-dernière]

Jeudi

  • Diagonale des Fous, la traversée de l'Île de la Réunion : j'espère que vous vous êtes régalés devant vos ordinateurs, tablettes et autres smartphones,  pour suivre la progression de Manue et Rôm.

Il y a eu pas mal d'activités sur le forum (150 post, 500 vues), c'était sympa notamment le samedi matin pour suivre en direct l'arrivée de Rôm accompagné de la family, on a même une vidéo qui permet de revivre ce grand moment et l'exploit du bonhomme. Relisez les posts du forum aussi, vous comprendrez.

Il était environ 9h00 chez nous, lorsqu'il a franchi la ligne d'arrivée, 35h49' et 66ème au classement scratch sur les 2220 partants. Il a englouti le parcours de 164 km et près de 10000 m de dénivelé positif sans aucun problème. Seule déception, il ne nous a pas fait le saut à la Rôm en passant la ligne mais on a eu droit à toute la famille 2PiR aux couleurs du PAC et même une citation par le commentateur...

On a donc soufflé le chaud à cet instant puis 10' après, le grand froid. En effet, je recevais un SMS de Christian qui annonçait l'arrêt de Manue au 130ème km, un genou douloureux pratiquement dés le départ qui ne s'est pas arrangé en cours de route mais un mental et une force de caractère qui lui interdisait d'abandonner. Malheureusement, le second genou a fini par céder et l'arrêt était inévitable. Immense déception pour tout le monde mais surtout pour notre championne. Aujourd'hui la momie Complice baptisée ainsi par Christian va mieux, a relativisé et surtout est prête à rechausser ses trails l'an prochain sur ce même parcours….comme quoi...

Il ne fait aucun doute que l'on aura les CR qui vont bien avec plein de photos de Nadège et Christian mais pour l'instant, ils profitent des vacances sur cette île magique et ils ont bien raison.

Vendredi

  • Course des Képis à Cysoing dans le Ch'nord : Jos termine 46ème sur le Championnat National de Cross des Douanes en 44'36". Il y avait un gros plateau...ça galope chez les douaniers, en même temps pour courir après les contrebandiers Complice.

 Samedi

  • 50km de Royan : Christian S boucle le parcours en 5h15', 57ème sur 110, pile au milieu. Il dira "Une super organisation , un temps idéal et un parcours magnifique un peu ondulé et venteux. Encore un peu de fatigue, mais j’ai retrouvé le schéma traditionnel de mes courses à savoir une accélération à la fin après un coup de mou passé la mi-parcours".

Dimanche

  • Trail de la Colombelle à Auch : 32km  Guillaume T vainqueur de l'épreuve en 2h20', ce ne fut pas facile mais il a réussi à contenir tous ses adversaires, chapeau Cool. Sauf erreur de ma part, il s'agit d'une première victoire d'un PacRunners sur une course. Colonel termine 14ème au scratch en 2h46 et vainqueur en V3 et Nicolas C boucle le parcours en 3h17'.

  • Trail Gaulois à Rieux le Volvestre, : 16km et 300 participants dont un plateau bien relevé. Dexter s'en sort avec un chrono de 1h12' et 21ème au scratch, il sera suivi de Rémy en 1h14' mais il y avait pleins d'autre PacRunners, les résultats complets sont sur Running Mag
  • 3 et 10km du Stade Toulousain : sur le 3km, Cvrin venait se défouler sur cette distance, ça fait quand même une seconde place chez les féminines. Sur le 10km, qui comptait nombre de PacRunners venus se tester sur la distance c'est Christian R qui montrera les couleurs du PAC en gagnant chez les V3 avec une moyenne de 13,5 km/h, tous les résultats sur Running Mag

  • Boucle des Cordeliers à Morlaas (64) : trail de 13 km,260 participants et un Guigui qui se place au 29ème rang en 56'09,  , Jean-Marie mettra 1h07' pour boucler le parcours et Valériane en 1h11'. Tous deux étaient les VIP de l'épreuve, regardez les N° de dossards sur la photo Complice.

     

 

[PacWeek-end]

 Encore un gros week-end pour les PacRunners avec 2 rendez-vous majeurs, le Festival des Templiers même si.....bon OK je ne dis rien Complice, il y aura un suivi sur le site de V...(ça je ne peux pas l'écrire..faut pas exagérer quand même) et le Marathon Toulouse Métropole support des Championnats de France.

Vendredi

  • Endurance Trail : 105km - 4800mD+, ah oui, on rentre dans le vif du sujet là. Alors seront au départ Cvrin qui nous fait donc le grand écart en 1 semaine, 3km route dimanche dernier et un UltraTrail le vendredi qui suit. Elle sera accompagnée par Joël toujours aussi motivé pour partir sur un Ultra. Départ 4h00...oui du mat, ils sont donc déjà dans leur trip.
  • L'Intégrale des Causses : 61km - 2900mD+, Michel R représentera le PAC sur cette épreuve qui ouvre avec l'Endurance Trail le Festival des Templiers. Départ 7h00

Samedi 

  • VO2 Trail : 19 km - 700mD+, Amandine et Lucas seront en piste sur la distance courte mais ultra rapide…enfin ça dépend à quelle vitesse on court Complice.

Dimanche

  • Grand Trail des Templiers : 73 km - 3400mD+, c'est sur cette épreuve que se termine le Festival des Templiers. Marko y représentera les PacRunners.
  • Marathon Toulouse Métropole : l'épreuve sera donc support des Championnats de France et si la surprise venait d'un PacRunners Complice. Allez au départ Maryse, Boris, PaPat, JB, Houssaine, Séb, Reno et ZigZag. Ils ont tous un objectif de chrono alors souhaitons leur le meilleur. Tous non, car Reno se propose de faire meneur d'allure pour tout PacRunners qui aurait besoin d'un lièvre entre 3h10' et 3h30'. Grosse pensée pour Anaïs et Jos qui blessés ne pourront participer. J'espère n'avoir oublié personne...en tout cas sur l'agenda il n'y avait pas d'autres inscrits à cet événement.
  • Marseille - Cassis : un splendide parcours de 20km qui longe la cote. Jean-Vincent reviendra sur son parcours fétiche après sa longue blessure. Il y aura aussi Tili et David C qui ont aussi décroché un dossard et ça c'est déjà une perf.

 

Bonnes et belles courses pour tous. Faites vous plaisir avant tout et laissez la pression au vestiaire ou à la maison.

 

[PacNewsenVrac]

  • Boucle du Confluent - organisation : tout le monde ne s'est pas encore exprimé sur le fichier…PAS BIEN. Alors le fichier est accessible en cliquant sur le lien Google Drive il est  uniquement accessible en lecture , vous ne pouvez donc pas le renseigner. Par contre, vous me répondez simplement par mèl et surtout dites moi si vous serez aux repas ou pas, je rappelle que l'on commande auprès d'un traiteur.

Sur les postes à pourvoir, c'est surtout la partie "installation de la zone départ-arrivée" avec Christophe et la partie "signaleurs" avec le coach qui attendent des volontaires. A la fin, la course enfants nécessitera aussi du volontariat, peut-être celles et ceux qui auront couru le 10km. La "consigne" une nouveauté organisée par Philou, cherche aussi 2-3 volontaires.

 

  • Euskal Trail 2014 : et bien ça ne devrait pas être triste ce week-end dans le Pays Basque puisque nous aurons la possibilité de composer au moins 15 équipes de 2 sur les 2 x 25km ou 2 x 50km. Gilou a donc réservé le gîte et avec PacSou ils vont vous demander de régler votre participation pour l'hébergement, le club a fait l'avance. Tenons nous prêt maintenant pour l'inscription à la course, dès l'ouverture il faudra faire très très vite.

 

  • Relais du Gaillac Primeur : c'est le week-end après la Boucle, il y aura 6 à 7 équipes de 4. Pour l'instant 27 participants (ce n'est pas un multiple de 4) et 21 au repas. Tout le monde a bien répondu à Guigui hein ?

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Nadège Depierre, le dimanche 27

 

Bon week et bizatous,

JC

 


Posté le: il y a 5 ans 4 mois par BARDET Josselin #378
Portrait de Josselin BARDET
J'ai corrigé la faute d'orthographe ;)
Posté le: il y a 5 ans 4 mois par BARDET Josselin #372
Portrait de Josselin BARDET
J'ai vu un médecin du sport de la clinique de l'Union. Je fait une arthrographie en novembre pour voir l'état du genou.

La cause du problème doit venir soit d'un choc que j'ai eu au genou lors d'une sortie à Pinsaguel, soit d'une sortie avec dénivelé

Pendant une sortie en mai à Pinsaguel, j'avais tapé la glissière de sécurité en plein sur le genou en voulant l'enjamber.
Pas de problèmes pendant un mois, puis le cross régional des douanes avec du dénivelé et une grosse descente sur route ou j'ai beaucoup accéléré. J'ai eu les premières douleurs une semaine après sur mon 10 km plat habituel...
Espelette et Revel juste après n'ont pas du arranger les choses... :sm:

Pour le forum, ce sont les commentaires des news qui sont gérés par Kunena. Du coup visiblement ça génère automatiquement un sujet sur le forum
Posté le: il y a 5 ans 4 mois par KIBURSE Jean-christophe #371
Portrait de Jean-Christophe KIBURSE
ah je ne savais pas ou plus...les boules. Mais bon, c'est pour mieux repartir et cartonné sur ton prochain objectif en espérant que ton genou te laisse un peu tranquille. Tu en es où avec le corps médical ?

Au fait comment tu as fait ça ? Ce post est comme si c'est moi qui avait publié ? C'est un commentaire sur la news qui déclenche le sujet ou j'ai loupé un épisode ?

Par contre si on est pas connecté, il y a un message qui indique que l'administrateur à désactivé....etc, il faudrait retirer l'accent sur le a.
Posté le: il y a 5 ans 4 mois par BARDET Josselin #370
Portrait de Josselin BARDET
Je suis aussi inscrit au marathon de Toulouse mais out à cause du genou :'(

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Agenda

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› MARATHON DE BARCELONE - 42 KM
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Barcelone
42.0 km
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› DEBRA IRELAND WICKLOW MOUNTAINS CHALLENGE - 21 KM
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Wiclows mountains (Irlande)
21.0 km, 600 m d+
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BELLEGARDE (81), France
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PONT DE LARN (81), France
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09:00
BELLEGARDE (81), France
16.0 km, 0 m d+
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› BOUCLE DU BASSAC - 17 KM
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COLOMIERS (31), France
17.0 km, 250 m d+
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› BOUCLE DU BASSAC - 9 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
9.0 km, 0 m d+
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› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 8 KM
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MONTAUBAN (82), France
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RODEZ (12), France
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› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 4 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
4.0 km
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› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 10 KM
09:30
RODEZ (12), France
10.0 km
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› L'AVEZANAISE - 20 KM
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AVEZAN (32), France
20.2 km, 0 m d+
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AVEZAN (32), France
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SAINT CÉRÉ (46), France
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› TRAIL DES CÉSARINES - 13 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
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› LA JUILLANNAISE - 12 KM
20:00
JUILLAN (65), France
12.0 km, 0 m d+
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› LA JUILLANNAISE - 7 KM
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JUILLAN (65), France
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Date :  2019-03-10
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› RUNNING TOUR DE FENOUILLET - 21 KM
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fenouillet
21.0 km
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› TRAIL DE FONTFROIDE - 34 KM
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Fontfroide
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Eyzies de Tayac 24
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VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
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VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
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VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
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› CAP BERATRAIL - 17 KM
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BÉRAT (31), France
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› CAP BERATRAIL - 10 KM
09:00
BÉRAT (31), France
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09:00
BÉRAT (31), France
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AUCH (32), France
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AUCH (32), France
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› TRAIL DES COMBES - 15 KM
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PRADINES (46), France
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› TRAIL DES COMBES - 7 KM
09:30
PRADINES (46), France
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MILLAU (12), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-17
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› RUN IN MARSEILLE SEMI - 21 KM
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MARSEILLE
21.1 km
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› SORTIE PATMIF - ASPET
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› TRAIL DES FORGERONS - 30 KM
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SAINT JUÉRY (81), France
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› TRAIL DES FORGERONS - 8 KM
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SAINT JUÉRY (81), France
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Eaunes
TP et Fabian proposent de faire une sortie dans les bois d'Eaunes ce dimanche 24/03 Fabian mènera un groupe pour [...]
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LOUEY (65), France
10.0 km, 0 m d+
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LUGAN (81), France
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› LES TRAILS DE L'ESPOIR - 12 KM
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LUGAN (81), France
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LOUEY (65), France
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› LA NUÇOISE - 10 KM
09:30
VALADY (12), France
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LASSÉRAN (32), France
14.0 km, 0 m d+
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LASSÉRAN (32), France
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LESCURE (09), France
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LESCURE (09), France
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ODARS (31), France
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10:00
ODARS (31), France
10.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-24
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