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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

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    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

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    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 15/03 au 23/03

 Hello PacRunners,

Ce soir c'est PacBamboula mais avant...

[PacRunners]

Il a mis la photo de son profil à jour et on lui a trouvé un surnom. Je vous présente Poit'else

Bon c'est vrai, il est un peu fatigué le gars mais le matin il avait fait 21 km à Pinsaguel...

[PacSemaine-Dernière]

Samedi

La Flamme occitane à Montréjeau : sur un parcours valloné de 15km avec un beau soleil mais aussi de belles rafales de vent. On compte près de 120 participants et des PacRunners au top. Reno nous sortira "the course" après sa déception sur Blagnac la semaine précédente, il termine 3ème au scratch et 1er V1H. Et en plus on a droit à un petit CR, il est sur le forum.

ZigZag et Christian R termineront ensemble 36 et 37ème, Christian gagnera la course dans la catégorie des V3H. Bravo à tous.

 

Dimanche

  • 11km d'Ordars : Ils étaient 200 au départ de ce parcours route fait de montées et de descentes. De quoi taper dans le cardio et dans les quadris. Olivier prendra une très belle 6ème en 44'36, Dexter fera 20ème et 3ème V1H en 47'54" et on trouvera également ZigZag qui enchaîne tous les week-end, 68ème en 56'35".
  • La Verticausse dans le Larzac : 42km - 2000mD+. Guillaume T termine 8ème sur près de 200 téméraires. Un gros plateau et donc une très grosse concurrence. Guillaume nous livre un petit commentaire :

"Retour de la Verticausse avec Marion. Parcours très dur avec notamment la montée au cap de Costes avec vue sur le Viaduc et les falaises environnantes (et une grosse cascade d'eau en montant ), cirque du Boudoulaou, cirque de Saint Geniez de Bertrand, les Causses ... bref du Larzac 100% ! Mais étrangement pour moi le plus dur concernait les parties techniques qui furent légions: descentes de "murs", dévers ... D'ailleurs les acrobates qui m'ont dépassés m'ont vraiment laissé pentois !

Mais j'ai vraiment pris du plaisir à m'arréter pour profiter des nombreux points de vues! Le seul bémol : nous avons tourné un bon moment autour du viaduc de Millau et le bruit de l'autoroute était bien présent :/"

 

[PacWeek-end]

Vendredi

  • Soirée au Verdon Café : un parcours semé d'embuches avec apéro, repas, pinard, karaoké, bière, nightcloub, grosse ambiance...l'enfer quoi pour 76 participants. Le rendez vous est à 20h30, l'adresse est sur PacAgenda. Un grand merci pour l'organisatrice en chef de cette soirée, notre PacG.O. Sandrine

Samedi

  • 10 km de Lespinasse : Zigzag sera sage au Verdon Café (c'est lui qui l'a dit) alors il sera au départ.

Dimanche

  • Trail des Forgerons : parcours de 30km - 850mD+ du côté de Saint Juery. De nouveau ZigZag et il y aura aussi Fifi et Tili
  • Marathon de Rome : week-end en amoureux pour Domi et Pierre...oui mais Domi fera une petite escapade de 42,195 km le dimanche matin.

 

Rappel : jeudi 27

  • Répétition Marseillaise N°2 : la première a eu lieu hier soir, un énorme succès. La seconde sera toujours à 19h45 salle Blanconne (cube bleu), lieu du rendez-vous du mardi. Venez nombreux surtout si vous êtes dans la chorale du protocole lors du 24H. Le coach sera Jean-Yves

[PacNewsenVrac]

24 heures du Confluent Tableau d'organisation des 24H et tableau des rotations. Merci de contrôler que ça correspond à vos souhaits et vos dispos.

PacChallenge On en a pas trop parlé durant cette première partie de saison mais ce n'est pas pour autant que la bagarre ne fait pas rage au sein des PacRunners. Tout est là mais rien n'est encore fait...

PacCompte-rendu On a eu un petit sujet cette semaine sur le positionnement de vos compte-rendus ; directement dans la news hebdo ou dans un article ou sur le forum ? Rôm a trouvé la bonne formule :

- Directement dans la news : une photo, texte court, on parle juste classement et ambiance, mais sans faire des tartines ;

- Dans le Forum : le texte est un peu plus long et ne peut donc pas être intégré directement dans la news. C'est une course comme on peut en trouver tous les week-ends mais l'envie est de partager et de faire réagir les autres PacRunners est bien là (un lien pourra être mis dans la news) ;

- Dans un article : le CR a un intérêt en terme de conservation d'une année sur l'autre. Il sert de référence pour quelqu'un qui aurait envie de participer à cette course. Cela concerne des courses atypiques, des ultra par exemple mais pas que...Ce doit être un texte bien structuré avec  de nombreuses photos.
 

 

Relais des Châteaux du Frontonnais Dernier rappel pour ce relais à le 26 avril. Pour l'instant, 4 équipes constituées et 1 solo qui cherche coéquipiers(res). Répondre à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à .....aucun PacRunners.

 

Bizatous et bon week-end 

JC

 

 

 

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
3
4
5
9
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› TRAIL FROMAGER DES BESSOUS - 11 KM
00:00
Cassagne (31)
11.0 km, 240 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LOZERE TRAIL - 52 KM
00:00
Chanac
52.0 km, 2300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
00:00
aspet
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 3
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› TRAIL DU CAGIRE - 17 KM
08:00
ASPET (31), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
08:00
ASPET (31), France
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE GAVARNIE TRAIL - 11 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 21 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 110 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
110.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 75 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
75.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 45 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
45.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 12 KM
09:00
REVEL (31), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› DESPERADO TRAIL - 27 KM
09:00
REVEL (31), France
27.0 km, 1400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 4 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
4.0 km
Aucune image
› FOULÉES DE ST ANTOINE - 13 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
13.0 km
Aucune image
› TRIATHLON DE L'ISLE JOURDAIN
09:30
L'ISLE JOURDAIN (32), France
Aucune image
› LA CEBE - 10 KM
09:30
TRÉBONS (65), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 27 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 14 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 7 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES DU ROI - 12 KM
10:00
LABASTIDE MURAT (46), France
12.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 10 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
10.0 km
Aucune image
› 10KM DU DIAMANT NOIR - 20 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
20.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 5 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
5.0 km
Aucune image
› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 10 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-09
11
12
13
16
Aucune image
› TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey
22.0 km, 1200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LE TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey du Gua
22.0 km, 1200 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 26 KM
07:00
LEZ (31), France
26.3 km, 0 m d+
Aucune image
› MARATON QUATE LOC - 43 KM
07:00
LEZ (31), France
43.3 km, 0 m d+
Aucune image
› TRIATHLON DE REVEL ST FERREOL
08:00
REVEL (31), France
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 23 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 13 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
13.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 25 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
25.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 12 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE LA DEVEZE - 18 KM
09:00
LAPANOUSE DE CERNON (12), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 23 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 14 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
13.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 27 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 16 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GERMS - 14 KM
09:00
GERMS SUR L'OUSSOUET (65), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 8 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 15 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
15.0 km
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 11 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
11.4 km
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 9 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
9.0 km, 100 m d+
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 19 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
19.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 9 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
8.7 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 19 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
18.5 km, 360 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› LA MILHACOISE VERTE - 11 KM
10:00
MILHAC (46), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-06-16
17
18
19
23
Aucune image
› TRAVERSEE DE LA VALLEE VERTE - 23 KM
00:00
Chambon-sur-Lac
23.0 km, 1170 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL ULLDETER - 44 KM
00:00
Camprodon
44.0 km, 2500 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 12 KM
06:00
ESPALION (12), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 17 KM
06:00
ESPALION (12), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 30 KM
06:00
ESPALION (12), France
30.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 44 KM
06:00
ESPALION (12), France
44.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 55 KM
06:00
ESPALION (12), France
55.0 km, 1850 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 11 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 10 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 21 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 20 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
20.0 km, 1250 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 42 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
42.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 10 KM
08:30
SENTEIN (09), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 23 KM
08:30
SENTEIN (09), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 5 KM
08:30
EAUNES (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 8 KM
08:30
EAUNES (31), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 10 KM
08:30
EAUNES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 15 KM
08:30
EAUNES (31), France
15.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 5 KM
09:00
BRAX (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 10 KM
09:00
BRAX (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM
09:00
BRAX (31), France
18.0 km, 300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 3 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
3.0 km
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 10 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-23
25
26
27

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