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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

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    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 15/03 au 23/03

 Hello PacRunners,

Ce soir c'est PacBamboula mais avant...

[PacRunners]

Il a mis la photo de son profil à jour et on lui a trouvé un surnom. Je vous présente Poit'else

Bon c'est vrai, il est un peu fatigué le gars mais le matin il avait fait 21 km à Pinsaguel...

[PacSemaine-Dernière]

Samedi

La Flamme occitane à Montréjeau : sur un parcours valloné de 15km avec un beau soleil mais aussi de belles rafales de vent. On compte près de 120 participants et des PacRunners au top. Reno nous sortira "the course" après sa déception sur Blagnac la semaine précédente, il termine 3ème au scratch et 1er V1H. Et en plus on a droit à un petit CR, il est sur le forum.

ZigZag et Christian R termineront ensemble 36 et 37ème, Christian gagnera la course dans la catégorie des V3H. Bravo à tous.

 

Dimanche

  • 11km d'Ordars : Ils étaient 200 au départ de ce parcours route fait de montées et de descentes. De quoi taper dans le cardio et dans les quadris. Olivier prendra une très belle 6ème en 44'36, Dexter fera 20ème et 3ème V1H en 47'54" et on trouvera également ZigZag qui enchaîne tous les week-end, 68ème en 56'35".
  • La Verticausse dans le Larzac : 42km - 2000mD+. Guillaume T termine 8ème sur près de 200 téméraires. Un gros plateau et donc une très grosse concurrence. Guillaume nous livre un petit commentaire :

"Retour de la Verticausse avec Marion. Parcours très dur avec notamment la montée au cap de Costes avec vue sur le Viaduc et les falaises environnantes (et une grosse cascade d'eau en montant ), cirque du Boudoulaou, cirque de Saint Geniez de Bertrand, les Causses ... bref du Larzac 100% ! Mais étrangement pour moi le plus dur concernait les parties techniques qui furent légions: descentes de "murs", dévers ... D'ailleurs les acrobates qui m'ont dépassés m'ont vraiment laissé pentois !

Mais j'ai vraiment pris du plaisir à m'arréter pour profiter des nombreux points de vues! Le seul bémol : nous avons tourné un bon moment autour du viaduc de Millau et le bruit de l'autoroute était bien présent :/"

 

[PacWeek-end]

Vendredi

  • Soirée au Verdon Café : un parcours semé d'embuches avec apéro, repas, pinard, karaoké, bière, nightcloub, grosse ambiance...l'enfer quoi pour 76 participants. Le rendez vous est à 20h30, l'adresse est sur PacAgenda. Un grand merci pour l'organisatrice en chef de cette soirée, notre PacG.O. Sandrine

Samedi

  • 10 km de Lespinasse : Zigzag sera sage au Verdon Café (c'est lui qui l'a dit) alors il sera au départ.

Dimanche

  • Trail des Forgerons : parcours de 30km - 850mD+ du côté de Saint Juery. De nouveau ZigZag et il y aura aussi Fifi et Tili
  • Marathon de Rome : week-end en amoureux pour Domi et Pierre...oui mais Domi fera une petite escapade de 42,195 km le dimanche matin.

 

Rappel : jeudi 27

  • Répétition Marseillaise N°2 : la première a eu lieu hier soir, un énorme succès. La seconde sera toujours à 19h45 salle Blanconne (cube bleu), lieu du rendez-vous du mardi. Venez nombreux surtout si vous êtes dans la chorale du protocole lors du 24H. Le coach sera Jean-Yves

[PacNewsenVrac]

24 heures du Confluent Tableau d'organisation des 24H et tableau des rotations. Merci de contrôler que ça correspond à vos souhaits et vos dispos.

PacChallenge On en a pas trop parlé durant cette première partie de saison mais ce n'est pas pour autant que la bagarre ne fait pas rage au sein des PacRunners. Tout est là mais rien n'est encore fait...

PacCompte-rendu On a eu un petit sujet cette semaine sur le positionnement de vos compte-rendus ; directement dans la news hebdo ou dans un article ou sur le forum ? Rôm a trouvé la bonne formule :

- Directement dans la news : une photo, texte court, on parle juste classement et ambiance, mais sans faire des tartines ;

- Dans le Forum : le texte est un peu plus long et ne peut donc pas être intégré directement dans la news. C'est une course comme on peut en trouver tous les week-ends mais l'envie est de partager et de faire réagir les autres PacRunners est bien là (un lien pourra être mis dans la news) ;

- Dans un article : le CR a un intérêt en terme de conservation d'une année sur l'autre. Il sert de référence pour quelqu'un qui aurait envie de participer à cette course. Cela concerne des courses atypiques, des ultra par exemple mais pas que...Ce doit être un texte bien structuré avec  de nombreuses photos.
 

 

Relais des Châteaux du Frontonnais Dernier rappel pour ce relais à le 26 avril. Pour l'instant, 4 équipes constituées et 1 solo qui cherche coéquipiers(res). Répondre à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à .....aucun PacRunners.

 

Bizatous et bon week-end 

JC

 

 

 

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