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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 22/03 au 30/03

 Hello PacRunners,

 

[PacSemaine-Dernière]

Vendredi

  • Soirée au Verdon Café : et quelle soirée ! Pas gagné d'avance une soirée Karaoké, Sandrine prenait le risque en organisant cette sortie et le moins que l'on puisse dire c'est quelle a parfaitement réussi son pari. Des PacChanteurs et PacDanseurs déchainés, des fous rires, de la bonne humeur et le PAC a découvert ou redécouvert de véritables showman.

Poit'else ouvrira la soirée en chanson et on ne l'arrêtera plus, Body nous fera du Body dans un streaptease indiablé sur la table d'un groupe de filles venues passer une soirée sympa, Sandrine la blonde ira défier seule au milieu de la piste toutes les brunes lors de la chanson de Lio "Les brunes ne comptent pas pour des prunes". On aura aussi droit à une "batles" téquila...heu non plutôt eau paf entre Rôm et Body.  

Voici quelques photos prises depuis un smartphone et aussi une compilation des meilleurs moments en vidéo. Merci Fred M pour tout ça.     

Au final vers 2h00 du mat c'est le DJ qui dira au micro qu'il a passé une de ses meilleures soirées au Verdon Café...c'est pour dire.

Il est alors tant de rentrer au bercail....quoi on part en boite ? Bon ça, on ne raconte pas...Alexa vous êtes rentrés à quelle heure, Body ne nous dit rien ?

Samedi

  • 10 km de Lespinasse : Zigzag termine 57ème sur les 200 participants en 44'02".

Dimanche

  • Trail des Forgerons : parcours de 30km - 850mD+ du côté de Saint Juery. Près de 200 participants là aussi, Michel R 31ème en 2h41' et 3ème V2, Fifi 68ème en 2h55', Jérôme P 108ème en 3h09', Franck qui faisait sa 1ère course sous ses nouvelles couleurs termine 171ème en 3h30'.
  • Marathon de Rome : Domi bouclera les 42,195 km en 3h34', une moyenne de 12km/h du 1er au dernier kilo, bravo miss.

 

Mercredi

  • 18h00 - Réunion 24 heures du Confluent pour tout le voisinage de la zone Maison des Sports. Explication sur le dispostif des parkings, de la circulation, le programme, les nuisances sonores éventuelles...etc. Maman et Yves étaient là pour me soutenir :-). Bon au final ça s'est bien passé, le seul voisin qui est venu était Renard argenté. On a fini par un Cognac-Schweppes (excellent, je vous recommande la recette charentaise du Patrice) et pizza-bière...cool ces réunions.

[PacWeek-end]

 Vendredi

  • 10 km de Castres : c'est pour ZigZag
  • Ecotrail de Paris : le parcours de 18km aura l'honneur d'accueillir Richard

Samedi

  • Sortie By TP : prépa Citadelles N°3, TP propose de mettre en route le plan, il y a beaucoup trop de neige sur le parcours initial de Ganac-Bout de Touron-Col de Port-Pic d'Estibat. Le plan B c'est dans les corbières du côté de Bugarach pour un parcours d'une trentaine de kil avec 1700 mD+ (et une petite rallonge pour les acharnés de 9km - 700mD+). Seraient partants TP et un copain, Houssaine et Mariano s'il donne des nouvelles à TP. 

 Dimanche

  • Trail des Fouss au Fousseret chez l'ami Reno : Cvrin, Michel R et Jérôme P seront sur le 28km.
  • Trail de l'Argent Double, Caunes minervois : Chantal sera sur le 12 km et 375 m+. L'autre parcours fait 28 km et 1380 m+ et il y aura Manue, David B, Tili, Bruno J et Rémy
  • Sara Korrika Trail dans ce beau Pays-Basque : un parcours de 25km pour 1440 mD+ et des PacRunners qui s'y retrouveront en nombre. Carole et Marko, Feignassou et Teddy, Valériane et Jean-Marie, Zabou et Rôm...que des couples...ha, non, mince, oups, désolé.
  • Trail des Gariottes à Lalbenque : Guillaume T sera sur ce parcours de 30km pour 1000 md+.

[PacNewsenVrac]

24 heures du Confluent Lundi 31 à 20h00 : réunion générale sur le dispositif du 24H pour toutes et celles et ceux qui seront dans l'organisation, ça se passe à la Maison des Sports. Si vous avez des questions ce sera le moment.  Mardi 01 avril : ultime répétition Marseillaise après entrainement. Attention, pour avoir l'honneur de chanter l'hymne national lors du 24H, il faut que vous ayez participé au moins à une répétition. Les consignes du maestro Jean-Yves sont à connaitre impérativement.

La news semaine 14 Vous l'aurez en début de semaine uniquement pour vous donner les résultats du week-end passé. Vous comprenez bien que la semaine à venir va être quelque peu agitée...

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Norbert et Philou c'est aujourd'hui. Reno le mardi 1er avril et Denis Dupuy le jeudi 3.

 

Bizatous et bon week-end 

JC

 

 

 

Actualités

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Agenda

2019
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
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› TRAIL FROMAGER DES BESSOUS - 11 KM
00:00
Cassagne (31)
11.0 km, 240 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› LOZERE TRAIL - 52 KM
00:00
Chanac
52.0 km, 2300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
00:00
aspet
35.0 km, 2400 m d+
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› TRAIL DU CAGIRE - 17 KM
08:00
ASPET (31), France
17.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
08:00
ASPET (31), France
35.0 km, 2400 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE GAVARNIE TRAIL - 11 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
11.0 km, 0 m d+
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› LE GAVARNIE TRAIL - 21 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 110 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
110.0 km, 0 m d+
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› LE GAVARNIE TRAIL - 75 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
75.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LE GAVARNIE TRAIL - 45 KM
08:00
GAVARNIE (65), France
45.0 km, 0 m d+
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› DESPERADO TRAIL - 12 KM
09:00
REVEL (31), France
12.0 km, 0 m d+
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› DESPERADO TRAIL - 27 KM
09:00
REVEL (31), France
27.0 km, 1400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› FOULÉES DE ST ANTOINE - 4 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
4.0 km
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› FOULÉES DE ST ANTOINE - 13 KM
09:30
SAINT ANTOINE (32), France
13.0 km
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› TRIATHLON DE L'ISLE JOURDAIN
09:30
L'ISLE JOURDAIN (32), France
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› LA CEBE - 10 KM
09:30
TRÉBONS (65), France
10.0 km, 0 m d+
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› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 27 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
27.0 km, 0 m d+
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› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 14 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
14.0 km, 0 m d+
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› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 7 KM
09:30
AULUS LES BAINS (09), France
7.0 km, 0 m d+
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› FOULÉES DU ROI - 12 KM
10:00
LABASTIDE MURAT (46), France
12.0 km
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› 10KM DU DIAMANT NOIR - 10 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
10.0 km
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› 10KM DU DIAMANT NOIR - 20 KM
10:00
LALBENQUE (46), France
20.0 km
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› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 5 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
5.0 km
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› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 10 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-09
11
12
13
16
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› TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey
22.0 km, 1200 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LE TRAIL DU GERBIER - 22 KM
00:00
Prélenfrey du Gua
22.0 km, 1200 m d+
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› MARATON QUATE LOC - 26 KM
07:00
LEZ (31), France
26.3 km, 0 m d+
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› MARATON QUATE LOC - 43 KM
07:00
LEZ (31), France
43.3 km, 0 m d+
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› TRIATHLON DE REVEL ST FERREOL
08:00
REVEL (31), France
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› ALAUXTRAIL - 23 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
23.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DES PIGEONNIERS - 13 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
13.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES PIGEONNIERS - 25 KM
08:30
LABASTIDE GABAUSSE (81), France
25.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ALAUXTRAIL - 12 KM
08:30
LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE LA DEVEZE - 18 KM
09:00
LAPANOUSE DE CERNON (12), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 23 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 14 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
13.5 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES GARRIGUES - 27 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
27.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 16 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GERMS - 14 KM
09:00
GERMS SUR L'OUSSOUET (65), France
14.0 km, 0 m d+
Aucune image
› ARRATS TRAIL - 8 KM
09:00
MAUVEZIN (32), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 15 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
15.0 km
Aucune image
› RONDE LAFITOLAISE - 11 KM
09:30
LAFITOLE (65), France
11.4 km
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 9 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
9.0 km, 100 m d+
Aucune image
› LES FOULEES CAP MONTAS - 19 KM
09:30
MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
19.0 km, 400 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› BISCOTEAUX TRAIL - 9 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
8.7 km, 0 m d+
Aucune image
› BISCOTEAUX TRAIL - 19 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
18.5 km, 360 m d+
Places déjà enregistrées: 2
Aucune image
› LA MILHACOISE VERTE - 11 KM
10:00
MILHAC (46), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-06-16
17
18
19
23
Aucune image
› TRAVERSEE DE LA VALLEE VERTE - 23 KM
00:00
Chambon-sur-Lac
23.0 km, 1170 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL ULLDETER - 44 KM
00:00
Camprodon
44.0 km, 2500 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 12 KM
06:00
ESPALION (12), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 17 KM
06:00
ESPALION (12), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 30 KM
06:00
ESPALION (12), France
30.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 44 KM
06:00
ESPALION (12), France
44.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL EN AUBRAC - 55 KM
06:00
ESPALION (12), France
55.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 11 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
11.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 10 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 21 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
21.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TOUR DES VILLAGES - 20 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
20.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DE GRÉSIGNE - 42 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
42.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 10 KM
08:30
SENTEIN (09), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BIROUSSANNE - 23 KM
08:30
SENTEIN (09), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 5 KM
08:30
EAUNES (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 8 KM
08:30
EAUNES (31), France
8.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 10 KM
08:30
EAUNES (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› L'AMAZ'EAUNES - 15 KM
08:30
EAUNES (31), France
15.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 1
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 5 KM
09:00
BRAX (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 10 KM
09:00
BRAX (31), France
10.0 km, 0 m d+
Aucune image
› FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM
09:00
BRAX (31), France
18.0 km, 0 m d+
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 3 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
3.0 km
Aucune image
› COURSE DE L'ESPACE - 10 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-23
25
26
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