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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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  • Organisateur de courses

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

    Participation aux relais et courses

    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

    Sorties montagnes

    Des entrainement trails et randos à la montagne
  • Sorties festives

    Sorties festives

    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 22/03 au 30/03

 Hello PacRunners,

 

[PacSemaine-Dernière]

Vendredi

  • Soirée au Verdon Café : et quelle soirée ! Pas gagné d'avance une soirée Karaoké, Sandrine prenait le risque en organisant cette sortie et le moins que l'on puisse dire c'est quelle a parfaitement réussi son pari. Des PacChanteurs et PacDanseurs déchainés, des fous rires, de la bonne humeur et le PAC a découvert ou redécouvert de véritables showman.

Poit'else ouvrira la soirée en chanson et on ne l'arrêtera plus, Body nous fera du Body dans un streaptease indiablé sur la table d'un groupe de filles venues passer une soirée sympa, Sandrine la blonde ira défier seule au milieu de la piste toutes les brunes lors de la chanson de Lio "Les brunes ne comptent pas pour des prunes". On aura aussi droit à une "batles" téquila...heu non plutôt eau paf entre Rôm et Body.  

Voici quelques photos prises depuis un smartphone et aussi une compilation des meilleurs moments en vidéo. Merci Fred M pour tout ça.     

Au final vers 2h00 du mat c'est le DJ qui dira au micro qu'il a passé une de ses meilleures soirées au Verdon Café...c'est pour dire.

Il est alors tant de rentrer au bercail....quoi on part en boite ? Bon ça, on ne raconte pas...Alexa vous êtes rentrés à quelle heure, Body ne nous dit rien ?

Samedi

  • 10 km de Lespinasse : Zigzag termine 57ème sur les 200 participants en 44'02".

Dimanche

  • Trail des Forgerons : parcours de 30km - 850mD+ du côté de Saint Juery. Près de 200 participants là aussi, Michel R 31ème en 2h41' et 3ème V2, Fifi 68ème en 2h55', Jérôme P 108ème en 3h09', Franck qui faisait sa 1ère course sous ses nouvelles couleurs termine 171ème en 3h30'.
  • Marathon de Rome : Domi bouclera les 42,195 km en 3h34', une moyenne de 12km/h du 1er au dernier kilo, bravo miss.

 

Mercredi

  • 18h00 - Réunion 24 heures du Confluent pour tout le voisinage de la zone Maison des Sports. Explication sur le dispostif des parkings, de la circulation, le programme, les nuisances sonores éventuelles...etc. Maman et Yves étaient là pour me soutenir :-). Bon au final ça s'est bien passé, le seul voisin qui est venu était Renard argenté. On a fini par un Cognac-Schweppes (excellent, je vous recommande la recette charentaise du Patrice) et pizza-bière...cool ces réunions.

[PacWeek-end]

 Vendredi

  • 10 km de Castres : c'est pour ZigZag
  • Ecotrail de Paris : le parcours de 18km aura l'honneur d'accueillir Richard

Samedi

  • Sortie By TP : prépa Citadelles N°3, TP propose de mettre en route le plan, il y a beaucoup trop de neige sur le parcours initial de Ganac-Bout de Touron-Col de Port-Pic d'Estibat. Le plan B c'est dans les corbières du côté de Bugarach pour un parcours d'une trentaine de kil avec 1700 mD+ (et une petite rallonge pour les acharnés de 9km - 700mD+). Seraient partants TP et un copain, Houssaine et Mariano s'il donne des nouvelles à TP. 

 Dimanche

  • Trail des Fouss au Fousseret chez l'ami Reno : Cvrin, Michel R et Jérôme P seront sur le 28km.
  • Trail de l'Argent Double, Caunes minervois : Chantal sera sur le 12 km et 375 m+. L'autre parcours fait 28 km et 1380 m+ et il y aura Manue, David B, Tili, Bruno J et Rémy
  • Sara Korrika Trail dans ce beau Pays-Basque : un parcours de 25km pour 1440 mD+ et des PacRunners qui s'y retrouveront en nombre. Carole et Marko, Feignassou et Teddy, Valériane et Jean-Marie, Zabou et Rôm...que des couples...ha, non, mince, oups, désolé.
  • Trail des Gariottes à Lalbenque : Guillaume T sera sur ce parcours de 30km pour 1000 md+.

[PacNewsenVrac]

24 heures du Confluent Lundi 31 à 20h00 : réunion générale sur le dispositif du 24H pour toutes et celles et ceux qui seront dans l'organisation, ça se passe à la Maison des Sports. Si vous avez des questions ce sera le moment.  Mardi 01 avril : ultime répétition Marseillaise après entrainement. Attention, pour avoir l'honneur de chanter l'hymne national lors du 24H, il faut que vous ayez participé au moins à une répétition. Les consignes du maestro Jean-Yves sont à connaitre impérativement.

La news semaine 14 Vous l'aurez en début de semaine uniquement pour vous donner les résultats du week-end passé. Vous comprenez bien que la semaine à venir va être quelque peu agitée...

 

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Norbert et Philou c'est aujourd'hui. Reno le mardi 1er avril et Denis Dupuy le jeudi 3.

 

Bizatous et bon week-end 

JC

 

 

 

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Agenda

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› MARATHON DE BARCELONE - 42 KM
00:00
Barcelone
42.0 km
Places déjà enregistrées: 8
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› DEBRA IRELAND WICKLOW MOUNTAINS CHALLENGE - 21 KM
00:00
Wiclows mountains (Irlande)
21.0 km, 600 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› LA BELLE-MARS - 9 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
9.0 km, 0 m d+
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› LES MONTS DE SAINTE-BAUDILLE - 17 KM
09:00
PONT DE LARN (81), France
17.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA BELLE-MARS - 16 KM
09:00
BELLEGARDE (81), France
16.0 km, 0 m d+
Aucune image
› BOUCLE DU BASSAC - 17 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
17.0 km, 250 m d+
Places déjà enregistrées: 7
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› BOUCLE DU BASSAC - 9 KM
09:00
COLOMIERS (31), France
9.0 km, 0 m d+
Places déjà enregistrées: 3
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› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 8 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
8.0 km
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› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 4 KM
09:30
RODEZ (12), France
4.0 km
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› FOULÉE DU MARCHÉ GARE - 4 KM
09:30
MONTAUBAN (82), France
4.0 km
Aucune image
› 10KM DES BERGES DE L'AVEYRON - 10 KM
09:30
RODEZ (12), France
10.0 km
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› L'AVEZANAISE - 20 KM
09:30
AVEZAN (32), France
20.2 km, 0 m d+
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› L'AVEZANAISE - 11 KM
09:30
AVEZAN (32), France
11.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DES CÉSARINES - 23 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
23.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES CÉSARINES - 13 KM
09:30
SAINT CÉRÉ (46), France
12.8 km, 0 m d+
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› LA JUILLANNAISE - 12 KM
20:00
JUILLAN (65), France
12.0 km, 0 m d+
Aucune image
› LA JUILLANNAISE - 7 KM
20:00
JUILLAN (65), France
7.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-10
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› RUNNING TOUR DE FENOUILLET - 21 KM
00:00
fenouillet
21.0 km
Places déjà enregistrées: 1
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› TRAIL DE FONTFROIDE - 34 KM
00:00
Fontfroide
34.0 km, 1300 m d+
Places déjà enregistrées: 1
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› MARATHON DES FORTS DU PERIGORD - 43 KM
00:00
Eyzies de Tayac 24
43.0 km, 1330 m d+
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 21 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
21.1 km
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 20 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
20.0 km
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› LE PRINTEMPS DES KIWIS - 10 KM
09:00
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE (12), France
10.0 km
Aucune image
› CAP BERATRAIL - 17 KM
09:00
BÉRAT (31), France
17.0 km, 190 m d+
Places déjà enregistrées: 5
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› CAP BERATRAIL - 10 KM
09:00
BÉRAT (31), France
10.0 km, 100 m d+
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› CAP BÉRATRAIL - 5 KM
09:00
BÉRAT (31), France
5.0 km, 0 m d+
Aucune image
› SEISSAN AUCH - 21 KM
09:30
AUCH (32), France
21.1 km
Places déjà enregistrées: 1
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› SEISSAN AUCH - 10 KM
09:30
AUCH (32), France
10.0 km
Aucune image
› MONTCALIVERT TRAIL - 12 KM
09:30
SAINT LIZIER (09), France
12.0 km, 450 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES COMBES - 20 KM
09:30
PRADINES (46), France
20.0 km, 510 m d+
Places déjà enregistrées: 2
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› TRAIL DES COMBES - 15 KM
09:30
PRADINES (46), France
15.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DES COMBES - 7 KM
09:30
PRADINES (46), France
7.0 km, 0 m d+
Aucune image
› TRAIL DU PIC DU DON - 11 KM
14:15
MILLAU (12), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-03-17
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