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Présentation du PAC

  • Un club FFA convivial

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    24 heures du Confluent Trail du Confluent Boucle du Confluent
  • Participation aux relais et courses

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    10km, marathon, utltra, trails... nous sommes sur toutes les distances.
  • Entrainements Mardi soir, Jeudi soir et Dimanche

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    De la qualité avec le coach le mardi De l'endurance dans les côteaux le Dimanche
  • Sorties montagnes

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  • Sorties festives

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    Quelques sorties nocturnes sans frontale
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Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 28/03 au 06/04

 Hello PacRunners,

 

[PacSemaine-Dernière]

 Vendredi

  • 10 km de Castres : ZigZag termine 138ème en 43'36".
  • Ecotrail de Paris : Mag et Riri se sont régalés sur le parcours de 30km et en prime un soleil radieux. Le chrono 2h53'

 

 Dimanche

  • Trail des Fouss au Fousseret chez l'ami Reno qui pour l'occasion ouvrait la course en VTT en compagnie de notre Body national (c'est vrai que depuis qu'il s'est mis au triathlon, il est devenu le roi de la pédale :-) : un parcours de 12km avec 380 participants, Christian R 99ème en 1h07' et second V3H, on retrouve aussi ZigZag en 1h12' 157ème. Sur le 28km, 175 participants, Cvrin se classe 3ème au scratch féminine, 80ème en 2h54. Michel R 16ème et second V2 en 2h23', JCC 40ème en 2h38', Jérôme P 75ème en 2h52'.
  • Trail de l'Argent Double, Caunes Minervois : sur le 12 km et 375 m+, 290 participants, Corinne boucle en 1h24' et Chantal en 1h40'. Sur l'autre parcours qui faisait 28 km - 1380 m+, on compte 200 participants et encore du podium pour les rouges. Manue tout d'abord qui finit 63ème en 2h58' et 1ère féminine. Chez les gars,  Tili en grande forme 43ème en 2h53' et second V2. A la 109ème place David B en 3h14 puis en 3h16' Rémy et Bruno J, 116 et 117ème.
  • Sara Korrika Trail dans ce beau Pays-Basque : un parcours de 25km pour 1440 mD+ qui passe à deux reprises par le massif de la Rhune. 550 arrivant(e)s. Honneur aux dames, Carole 271ème en 3h06', Valériane 397ème en 3h27'. Zabou finira en 4h03'. Chez les gars, grosse bagarre devant et c'est Rôm qui tire la PacLoco 62ème en 2h30' puis arrive Marko 80ème en 2h33'. Teddy 241ème en 3h02 et Jean-Marie 306ème en 3h11'.
  • Trail des Gariottes à Lalbenque : Guillaume T gagne une nouvelle fois. Le parcours de 40km pour 1800 md+ n'était pas évident mais tellement beau.

 Un petit mot du champion :

Aujoud'hui c'était les Gariottes du côté de Cahors. Départ de Saint Cirq Lapopie vers Flaujac-Poujols après un transfert en bus qui nous a permis de faire un peu de tourisme (transfert de Flaujac vers Saint Cirq)!!!Le parcours de 40 kms et 1800 D+(un peu plus pou moi à priori 41,5) est vraiment sympa très dense au début où la machette n'aurait pas été du luxe, dans les descentes, les brousailles c'étaient compliquées : alternance de montées/descentes, du roulant, des vues sur le Lot, du très technique avec des glissades sur les pierriers ... c'est vraiment très jolie (notamment une belle partie dans l'Igue d'Aujols ...) et c'est dommage que pas plus de coureurs ne prennent la peine de profiter des beaux circuits du Lot !!!
Côté résultat, j'ai pu tester la veste du PAC sur la première place du podium et elle est top ;-)
Donc je gagne mais j'ai été surpris de gagner car le 1er du jour s'est perdu ... l'éternelle question : est-ce que j'aurai pu revenir ? (Marion a bien choisi sa taille de veste aussi  ;-) )

[PacCette-Semaine]

Allez c'est THE SEMAINE, mais avant d'attaquer, on fait un petit point sur le Marathon des Sables qui comptera 2 PacRunners sous les couleurs de Vaincre la Mucoviscidose.

Jeudi 4 avril
, décollage de Sandy et Reno pour le Marathon des Sables au Maroc. La course démarre le 6 avril pour se terminer le 12 avril. Le site pour tout suivre, la dernière com de Reno avec la newsletter N°3 et le communiqué de presse. On vous souhaite le meilleur, soyez forts...

Lundi

  • 20h00 : réunion générale sur le dispositif du 24H pour toutes et celles et ceux qui seront dans l'organisation, ça se passe à la Maison des Sports. Si vous avez des questions ce sera le moment.

Mardi

  • 19h45 : dernier tour de chant pour la Marseillaise. Si vous devez chanter dimanche et que vous n'avez pas fait les répets, c'est le moment. Ce sera après l'entrainement au lieu habituel.

Jeudi

  • 08h00 : début de montage du camp de toiles (ravito perso)
  • 19h00 : 2 groupes, le premier pour vider la salle de gym, le second pour vider les lieux de stockage actuels et rapatrier le tout à la salle de gym (nettoyage à prévoir)

 Vendredi

  • 09h00 : installation de la zone du 24h, montage des toiles ravito orga, récupération du ravito, accueil des coureurs et des officiels, mesurage du parcours
  • 17h30 : réunion technique avec la FFA
  • 20h00 : pasta-party

Samedi

  • 07h00 : finalisation de l'installation zone du 24h, parcours, médical, ravito, chronométrage, animation....etc.
  • 10h15 : déplacement vers la zone de départ réél (centre village)
  • 10h30 : briefing et contrôle coureurs
  • 11h00 : départ de la course
  • 12h00 : déjeuner 1er service
  • 13h00 : déjeuner 2ème service
  • 17h00 : répétition du protocole
  • 18h00 : réunion des officiels et des autorités
  • 19h00 : déjeuner 1er service
  • 20h00 : déjeuner 2ème service

Dimanche

  • 07h30 : petit-déjeuner 1er service
  • 08h00 : petit-déjeuner 2ème service
  • 11h00 : fin de la course
  • 12h30 : début du protocole
  • 12h45 : Marseillaise
  • 13h15 : buffet de clôture
  • 14h30 : on range
  • 16h00 : on réaménage la salle de gym
  • 17h30 : c'est fini, début de Stade2 (on tente de regarder mais on s'endort devant la télé)

Merci à toutes et à tous, vous avez été supers, formidables, magnifiques, excellents, impressionnants...etc, vous avez été vous même, des PacOrganisateurs exceptionnels, vivement la prochaîne....heu non pas tout de suite...:-).

 

Bizatous et à ce soir et grande et belle semaine,

JC

 

 

 

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