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Chouette ambiance, beaucoup d'animations, support des championnats de France = des athlètes de haut niveau et une logistique et des prestations en conséquence.
Parcours pas mal mais on aurait préféré passer par + d'endroits sympas du grand Toulouse (qqs centaines de m le long du canal n'aurait par ex. pas déplu...)


On se retrouve au départ ZigZag, Papat et Eric A. On a croisé Houssaine a l'échauffement mais perdu ensuite...
La famille Allain est là pour supporter, ainsi que Christian Dal Corso, tjs blessé.

On part bien sur le rythme des 3h15 (4'30 / kil) et j'invite Papat a passer devant les ballons afin d'avoir + de place, y'a toujours un groupe derrière les ballons.
Vu qu'ils sont sur un rythme super régulier, on prend un peu le large pour avoir un peu de gras sur la fin.
Par tranches de 10km, j'ai prévu 44', 45, 46 puis 47. Si on tient ca il nous restera 13' pour les 2 derniers, easy...

Passage du 10kil dans les temps, puis le semi en 1h36, on est bien, un tout petit peu derrière mon plan de marche mais ca va.

24e, 25e, Papat fait un peu la tronche. J'ose espérer que passé le mur des 28-30 le mental prendra le dessus pour rallier l'arrivée.

28e, il ralentit, puis s'arrête au ravito. On perd du tps, et les ballons nous rattrapent.
- ils sont en avance non ??
- euh non mon Loulou, pile dans les temps...
La reponse est cinglante, mais c'est la dure réalité, et ca fait mal au mental...
Sursaut d'orgueil, Papat s'accroche aux ballons, pourtant sur un rythme nettement + élevé que le sien a ce moment de la course. Je crains qu'il ne tienne pas longtemps car l'accélération est brutale... Moi-même j'ai du mal a suivre, je ne suis pas entrainé pour cette épreuve.

Km 30 Papat craque complètement, il marche, lessivé...
Déshydratation, hypo, la classique.
C'est vrai qu'il ne fait pas froid aujourd'hui... Et un petit vent sec n'arrange rien.
J'essaie de le remotiver, de l'emmener jusqu'à la fin sur un rythme doux mais régulier. Il faut avancer, même doucement, sinon c'est l'horreur...
Papat en bave sérieux, il alterne trottine et marche, tout en essayant de se refaire la cerise, mais ca ne revient pas.
Il y a beaucoup de casse, d'abandons, de marcheurs...

L'entrée dans Toulouse est chaleureuse, ca crie partout, ca encourage. Mais ca ne redonne pas les papattes a Papat !!
12 bornes c'est long quand on a mal aux quilles et un peu partout d'ailleurs...
Les ballons 3h30 nous déposent, j'invite Papat a ne pas les suivre sinon il va recraquer...

Superbe traversée du parc du musée d'histoire naturelle, puis on rallie la place du Cap'. Les derniers kil paraissent interminables.
3h39' c'est la délivrance.

On ne m'y reprendra pas, ce soir j'ai mal partout !! C'est vraiment une discipline tres spécifique et traumatisante, même si je suis a presque 50mn de mon record de l'an dernier !
Bon, la médaille de finisher est tres sympa : une belle croix occitane, bien méritée ;)

Bravo Eric et ZigZag qui terminent devant, bravo Papat qui n'a rien lâché malgré son corps meurtri.

Bravo aussi Joel qui nous a encouragés tout en ramenant un estropié sur les épaules Complice


Best regards, Reno


Posté le: il y a 5 ans 7 mois par BAJJI El-houssaine #407
Portrait de El-houssaine BAJJI
Merci pour ce CR Reno. A sa lecture, j'ai l'impression de me voir en Papat, pour avoir vécu à peu prêt les mêmes "émotions". C'est vrai que ça reste une discipline à part où il faut être précis notamment dans la préparation, sinon c'est la punition assurée ;o)

Bravo à tous et bonne récup !

Houssaine.

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2019
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› TRAIL FROMAGER DES BESSOUS - 11 KM
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Cassagne (31)
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Chanac
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aspet
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ASPET (31), France
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› TRAIL DU CAGIRE - 35 KM
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ASPET (31), France
35.0 km, 2400 m d+
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GAVARNIE (65), France
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GAVARNIE (65), France
110.0 km, 0 m d+
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GAVARNIE (65), France
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GAVARNIE (65), France
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REVEL (31), France
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REVEL (31), France
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SAINT ANTOINE (32), France
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SAINT ANTOINE (32), France
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L'ISLE JOURDAIN (32), France
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AULUS LES BAINS (09), France
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AULUS LES BAINS (09), France
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› TOURN DE LA CASCADE D'ARS - 7 KM
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AULUS LES BAINS (09), France
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LALBENQUE (46), France
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LALBENQUE (46), France
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MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
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› CORRIDA DE MONTESQUIEU VOLVESTRE - 10 KM
18:00
MONTESQUIEU VOLVESTRE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-09
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› TRAIL DU GERBIER - 22 KM
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Prélenfrey
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› LE TRAIL DU GERBIER - 22 KM
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Prélenfrey du Gua
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LEZ (31), France
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REVEL (31), France
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LABASTIDE GABAUSSE (81), France
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LESCURE D'ALBIGEOIS (81), France
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LAPANOUSE DE CERNON (12), France
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MAUVEZIN (32), France
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MONTRICOUX (82), France
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› TRAIL DES GARRIGUES - 27 KM
09:00
MONTRICOUX (82), France
27.0 km, 0 m d+
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› ARRATS TRAIL - 16 KM
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MAUVEZIN (32), France
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GERMS SUR L'OUSSOUET (65), France
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MAUVEZIN (32), France
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LAFITOLE (65), France
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LAFITOLE (65), France
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MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
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› LES FOULEES CAP MONTAS - 19 KM
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MONTASTRUC LA CONSEILLÈRE (31), France
19.0 km, 400 m d+
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› BISCOTEAUX TRAIL - 9 KM
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VIGOULET AUZIL (31), France
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› BISCOTEAUX TRAIL - 19 KM
09:30
VIGOULET AUZIL (31), France
18.5 km, 360 m d+
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› LA MILHACOISE VERTE - 11 KM
10:00
MILHAC (46), France
11.0 km, 0 m d+
Date :  2019-06-16
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› TRAVERSEE DE LA VALLEE VERTE - 23 KM
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Chambon-sur-Lac
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Camprodon
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06:00
ESPALION (12), France
12.0 km, 0 m d+
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› TRAIL EN AUBRAC - 17 KM
06:00
ESPALION (12), France
17.0 km, 0 m d+
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› TRAIL EN AUBRAC - 30 KM
06:00
ESPALION (12), France
30.0 km, 0 m d+
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› TRAIL EN AUBRAC - 44 KM
06:00
ESPALION (12), France
44.0 km, 0 m d+
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06:00
ESPALION (12), France
55.0 km, 0 m d+
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› TOUR DES VILLAGES - 11 KM
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SAINT LARY SOULAN (65), France
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› TRAIL DE GRÉSIGNE - 10 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
10.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DE GRÉSIGNE - 21 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
21.0 km, 0 m d+
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› TOUR DES VILLAGES - 20 KM
07:00
SAINT LARY SOULAN (65), France
20.0 km, 0 m d+
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› TRAIL DE GRÉSIGNE - 42 KM
07:00
PUYCELCI (81), France
42.0 km, 0 m d+
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› LA BIROUSSANNE - 10 KM
08:30
SENTEIN (09), France
10.0 km, 0 m d+
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› LA BIROUSSANNE - 23 KM
08:30
SENTEIN (09), France
23.0 km, 0 m d+
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› L'AMAZ'EAUNES - 5 KM
08:30
EAUNES (31), France
5.0 km, 0 m d+
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› L'AMAZ'EAUNES - 8 KM
08:30
EAUNES (31), France
8.0 km, 0 m d+
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› L'AMAZ'EAUNES - 10 KM
08:30
EAUNES (31), France
10.0 km, 0 m d+
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› L'AMAZ'EAUNES - 15 KM
08:30
EAUNES (31), France
15.0 km, 0 m d+
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› FOULÉES BRAXÉENNES - 5 KM
09:00
BRAX (31), France
5.0 km, 0 m d+
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› FOULÉES BRAXÉENNES - 10 KM
09:00
BRAX (31), France
10.0 km, 0 m d+
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› FOULÉES BRAXÉENNES - 18 KM
09:00
BRAX (31), France
18.0 km, 0 m d+
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› COURSE DE L'ESPACE - 3 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
3.0 km
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› COURSE DE L'ESPACE - 10 KM
10:00
TOULOUSE (31), France
10.0 km
Date :  2019-06-23
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